انا في من احس بحزن شديد قي معظم اوقات النهار ابدو سعيدة جدا ولكن بداخل

انا فتاة في 20 من عمري أحس بحزن شديد قي معظم اوقات النهار ابدو سعيدة جدا ولكن بداخلي أتمنى الموت كل ساعة أحيانا أحس ان الحياة جميلة و أندفع لها بشغف و سعادة ولكن سرعان ما يختفي هذا الشعور لدي مشاكل لا تحصى في حياتي لا أثق في أحد و اميل للوحدة فهل انا شخص مكتئب . أرجو الافادة مع جزيل الشكر

2011-07-11
1 إجابة السؤال 2019-10-23
مما لا شك فيه أنك تعانين من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب هناك كم من العوامل والضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان. 1 2011-07-13 12:14:57
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
مما لا شك فيه أنك تعانين من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب هناك كم من العوامل والضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-06-20 20:41:24

اشعر بحزن وشعور كانيي غريب وفي حلم واحس اني مانيب في الحياه ويالمني صدري مرات هذا المشاعر مع مشاعر وسوسه دينيه

اشعر بحزن وشعور كانيي غريب وفي حلم واحس اني مانيب في الحياه ويالمني صدري مرات المشاعر مع مشاعر وسوسه دينيه

1

اشعر بحزن وشعور كانيي غريب وفي حلم واحس اني مانيب في الحياه ويالمني صدري مرات المشاعر مع مشاعر وسوسه دينيه
لا بد من التقييم والعلاج من الطبيب النفساني
0
2019-06-21 10:43:11
see-answer-arrow

2019-03-01 22:34:38

مرحبا منذ شهرين اعاني من انزعاج في معظم اوقات النهار ليس حزن بل منزعج بدون سبب بدات هذه الحالة بعدما اخدت ادوية حساسية الصدر لمدة ثلاث شهور انهيت الادوية وبدات الحالة

شهرين اعاني من انزعاج في معظم اوقات النهار ليس حزن بل منزعج بدون سبب بدات هذه الحالة بعدما اخدت ادوية حساسية الصدر لمدة ثلاث شهور انهيت الادوية وبدات الحالة

2

شهرين اعاني من انزعاج في معظم اوقات النهار ليس حزن بل منزعج بدون سبب بدات هذه الحالة بعدما اخدت ادوية حساسية الصدر لمدة ثلاث شهور انهيت الادوية وبدات...
اذا كانت أدوية حساسية الصدر من الكورتيزون أو مشتقاته فهي قد تتسبب في تغير المزاج و ظهور أعراض الاكتئاب مع الاستخدام الطويل لهذه العقاقير راجع طبيب الصدر بخصوص الأدوية و ناقش معه الأعراض الجانبية
0
2019-03-02 01:53:37
see-answer-arrow

2019-02-06 15:18:39

انا فتاة عمري ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس وهذا شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية ولدي الكثير من المميزات التي تميزني عن غيري

انا ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس و شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية من المميزات التي تميزني عن غيري

3

انا ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس و شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية من المميزات التي تميزني عن غيري
لا بد زيادة النشاط الاجتماعي والألعاب الجماعيه
0
2019-02-06 21:53:17
see-answer-arrow

2019-01-21 21:32:40

مؤخرا سمعت اخبار كتيرة في العائلة و غيرها ناس ماتو فجأة أصبحت احس بحزن و خوف كل شيء اربطه بالموت و احس بكابة و ساعدوني لا اتحمل هذه الأعراض وكيف اتغلب عليها

مؤخرا سمعت اخبار كتيرة في العائلة و غيرها ناس ماتو فجاة اصبحت احس بحزن و خوف كل شيء اربطه بالموت و احس بكابة و ساعدوني لا اتحمل هذه الاعراض وكيف اتغلب عليها

1

مؤخرا سمعت اخبار كتيرة في العائلة و غيرها ناس ماتو فجاة اصبحت احس بحزن و خوف كل شيء اربطه بالموت و احس بكابة و ساعدوني لا اتحمل هذه الاعراض وكيف اتغلب...
تستطيع ان تستفيد من الجوانب الايمانيه في حياتك لرفع الثقة بالنفس وبالاخرين وذلك سيساعد في التغلب على الاكتئاب والخوف وانت بحاجة الى ان تراجع طبيبا نفسيا ومعالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك
0
2019-01-22 09:36:20
see-answer-arrow

2018-02-19 15:44:33

انا شاب عمري 16 اميل للذكور واتمنى الابتعاد لكن لم استطيع ترك هذه العادة مع ادماني للعادة

انا اميل للذكور الابتعاد لكن لم استطيع ترك هذه العادة مع ادماني للعادة

1

انا اميل للذكور الابتعاد لكن لم استطيع ترك هذه العادة مع ادماني للعادة
الطبيب النفساني يساعدك
0
2018-02-20 15:38:32
see-answer-arrow

2018-01-30 22:37:23

 18 سنة امارس العادة السرية بكثرة و بدون سابق إنذار جأتني حالة أشعر وكأنني في تلفاز اشاهد الناس الواقع وكأنه ثلاتي لأبعاد و احاسيس مجمدة لا اشعر لا بحزن ولا سعادة احس بوهم

  امارس العادة السرية بكثرة و بدون سابق انذار جاتني حالة اشعر وكانني في تلفاز اشاهد الناس الواقع وكانه ثلاتي لابعاد و احاسيس مجمدة لا اشعر لا بحزن ولا سعادة احس بوهم

1

  امارس العادة السرية بكثرة و بدون سابق انذار جاتني حالة اشعر وكانني في تلفاز اشاهد الناس الواقع وكانه ثلاتي لابعاد و احاسيس مجمدة لا اشعر لا بحزن ولا...
انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني
0
2018-01-31 07:11:35
see-answer-arrow

2016-01-04 22:53:49

انا حساس جدا اصدقائي يتمسخرون مني و انا لا ارد عنهم و في نفسي غلة من الغظب و لا استطيع الرد لاني امارس العادة السرية جعلت دائما مكتئب كل الناس يتمسخرون مني في الدراسة و قي حياني لقد سئمت الحياة سوف انتحر دكتور ..

انا حساس جدا اصدقائي يتمسخرون مني و انا لا ارد عنهم و في نفسي غلة من الغظب و لا استطيع الرد لاني امارس العادة السرية جعلت دائما مكتئب كل الناس يتمسخرون مني في الدراسة و قي حياني لقد سئمت الحياة سوف انتحر

1

انا حساس جدا اصدقائي يتمسخرون مني و انا لا ارد عنهم و في نفسي غلة من الغظب و لا استطيع الرد لاني امارس العادة السرية جعلت دائما مكتئب كل الناس يتمسخرو...
مراجعة طبيب نفسي امر غاية في الاهميه انت في سن مبكره ويمكنك التغلب على هذه المشكلة بسهولة لو تدربت على تمارين الثقة بالنفس بالاضافة انك تحتاج الى ان تجلس مع معالج نفسي تفتح له قلبك وتتدرب عنده على الحياة الصحية السليمة وتعمل على التخلص من عاداتك المرضيه بشكل سليم تذكر ان لكل شئ حل ومشكلتك لو رغبت بحلها فان حلها كما اخبرتك في متناول اليد
0
2016-01-06 11:49:02
see-answer-arrow

2015-04-01 10:52:59

انا طالبه بالجامعه مؤخرا اعاني نوبه هلع عند التحدث امام الاخرين مع اني واثقه من نفسي و لا اخاف من التحدث للغرباء و اجتماعيه و الالقاء هو موهبتي اتمنى مساعدتي ولكم جزيل الشكر

انا طالبه بالجامعه مؤخرا اعاني نوبه هلع عند التحدث امام الاخرين مع اني واثقه من نفسي و لا اخاف من التحدث للغرباء و اجتماعيه و الالقاء هو موهبتي مساعدتي ولكم جزيل الشكر

1

انا طالبه بالجامعه مؤخرا اعاني نوبه هلع عند التحدث امام الاخرين مع اني واثقه من نفسي و لا اخاف من التحدث للغرباء و اجتماعيه و الالقاء هو موهبتي مساعدت...
لو لاحظتي نفسك لوجدتي انه عندما تناقشين الاخرين بمواضيع ملمة بها من ناحية علمية وغيره فانك تكونين مناقشة قوية واما ان كنتي لا تملكين المعلومات والثقافة الكافية في مواضع اخرى فتشعري بالقلق والحرج بمجرد ان يفتح باب النقاش فيها مع انك لا تحبين ان تظهري امام الاخرين بموقف ضعف ابدا ولكن لكي تريحي نفسك وتزيدي ثقتك بنفسك بمثل هذه المواضيع ما عليكي سوى ان تصارحي نفسك وان تجيبي وتناقشي دائما بما تعرفينه وان تعتذري ان لم تكوني ذات معرفة فذلك بحد ذاته قوة شخصية وقوة ارادة بالاضافة الى مطالعة الكتب وغيره من مصادر المعرفة لكي تلمي باكبر قدر ممكن من الثقافة والعلم .
0
2015-04-01 16:03:47
see-answer-arrow

2014-09-06 00:39:30

فتآه مسترجله اكره نفسي وأكره نمط حياتي اشعر بالوحده معظم الوقت حاولت اﻻنتحار اكثر من مره رغم الجميع من حولي اﻻ اني اشعر برغبة بالبكاء دائما واتأثر وابكي بسرعه شديدة ﻻ احب اﻻختلاط مع اي احد اتمنى ان افهم السبب لكي اتخلص منه

فتآه مسترجله اكره نفسي واكره نمط حياتي اشعر بالوحده معظم الوقت حاولت اﻻنتحار من مره رغم الجميع من ي اﻻ اني اشعر برغبة بالبكاء دائما واتاثر وابكي بسرعه شديدة ﻻ احب اﻻختلاط مع اي احد ان افهم السبب لكي اتخلص منه

1

فتآه مسترجله اكره نفسي واكره نمط حياتي اشعر بالوحده معظم الوقت حاولت اﻻنتحار من مره رغم الجميع من ي اﻻ اني اشعر برغبة بالبكاء دائما واتاثر وابكي بسرعه...
ما تشعرين به بانك مسترجلة فذلك ليس استرجال والسبب سرعة تاثرك بالمواقف اللتي تدور حولك ولكن ما يحصل معك هو بانكي تحاولين اثبات شخصيتك لمن حولك ,وكذلك تعتبر الوحدة سبب في معظم ما تعانين منه لذلك حاولي ان تشغلي نفسك بالمطالعة للكتب او ما هو مفيد, وينصح ان تجدي لنفسك صديقة صالحة لكي تفضي اليها ما تشعرين به لانك بذلك تكونين قد وصلت اكثر من نصف الطريق نحو خروجك من هذه الحالة ونسال الله تعالى لك اليسر.
0
2014-10-01 19:29:37
see-answer-arrow

2011-03-24 13:26:48

انا اميل للعزلة و الوحدة لأن هذا يريحني من الناحبة النفسية مع أن عندي الكتير من المعارف و الاصدقاء هل هذا مؤشر طبيعي و أيجابي أم لا

انا اميل للعزلة و الوحدة لان يريحني من الناحبة النفسية مع ان عندي الكتير من المعارف و الاصدقاء هل مؤشر طبيعي و ايجابي ام لا

3

انا اميل للعزلة و الوحدة لان يريحني من الناحبة النفسية مع ان عندي الكتير من المعارف و الاصدقاء هل مؤشر طبيعي و ايجابي ام لا
هذا يعتمد على درجة العزلة وطبيعة السلوك المُرافق، وفي حالة عدم وجود أي أعراض أخرى وحته طفيفة غالباً ما يكون من سمات الشخصية ولا داعي للق
0
2011-03-26 11:19:22
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة