انا عصبية كتير من الاقل شىء اتعصب واتضيق ما هو السبب كيف اتخلص من هاد العصبية

2013-01-17
1 إجابة السؤال 2019-06-25
هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:, وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً لديك لأو في محيطك, وأن تعملين على تخليص نفسك وتحرريها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيعين انجاز واجباتك واعط نفسك وقتا اطول للوصول الى مكان او لتحقيق شيء واعملي حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل , ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيرشدك على خطوات علاجية إضافية تمكنك من التغلب على هذه الحالة وبما يتناسب مع ظروفك 1
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:, وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً لديك لأو في محيطك, وأن تعملين على تخليص نفسك وتحرريها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيعين انجاز واجباتك واعط نفسك وقتا اطول للوصول الى مكان او لتحقيق شيء واعملي حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل , ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيرشدك على خطوات علاجية إضافية تمكنك من التغلب على هذه الحالة وبما يتناسب مع ظروفك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-02 18:27:05

مرحبا دكتور انا كتير تعبانه نفسيا عم بتصير عندي عصبية من اقل موقف هالشي عم يأثر على دراستي وحياتي وعلاقتي بخطيبي يلي كتير عم ايقو بتعصيبي وحسسيتي وغيرتي الزايدة عليه

انا كتير تعبانه نفسيا عم بتصير عندي عصبية من اقل موقف هالشي عم ياثر على دراستي وحياتي وعلاقتي بخطيبي يلي كتير عم ايقو بتعصيبي وحسسيتي وغيرتي الزايدة عليه

1

انا كتير تعبانه نفسيا عم بتصير عندي عصبية من اقل موقف هالشي عم ياثر على دراستي وحياتي وعلاقتي بخطيبي يلي كتير عم ايقو بتعصيبي وحسسيتي وغيرتي الزايدة...

الخوف والقلق في هذه المرحلة متوقع  تستطيعي ان تستفيدي من الجوانب الايمانيه في حياتك  لرفع الثقة بالنفس وبالاخرين  وذلك سيساعد في التغلب على الاكتئاب والخو ف  وانت بحاجة الى ان تراجعي معالجا قريبا منك لكي تستفيدي اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك

0

2019-01-03 14:27:58

see-answer-arrow

2018-09-18 17:16:32

انا عندي وساوس عن الموت وتطورط الحالة معي حتى اني نحفت كتير وماعم اقدر اتخلص من هاد الوسواس دايمن مرافقني كيف بدي اتخلص منو ماعم اقدر عيش حياتي بشكل طبيعي صار عندي فوبية الموت

انا عندي وساوس عن الموت وتطورط الحالة معي حتى اني نحفت كتير وماعم اقدر اتخلص من هاد الوسواس دايمن مرافقني كيف بدي اتخلص منو ماعم اقدر عيش حياتي بشكل طبيعي صار عندي فوبية الموت

3

انا عندي وساوس عن الموت وتطورط الحالة معي حتى اني نحفت كتير وماعم اقدر اتخلص من هاد الوسواس دايمن مرافقني كيف بدي اتخلص منو ماعم اقدر عيش حياتي بشكل ط...

المرض يعالج وليس الموضوع التخلص منه

0

2018-09-18 19:47:42

see-answer-arrow

2017-02-19 04:18:43

كيف اتخلص من نوباب الغضب و الانهيار العصبي الحاد كا اني اعاني من فرط الغدة الدرقية

كيف اتخلص من نوباب الغضب و الانهيار العصبي الحاد كا اني اعاني من فرط الغدة الدرقية

2

كيف اتخلص من نوباب الغضب و الانهيار العصبي الحاد كا اني اعاني من فرط الغدة الدرقية

مع علاج الغده الدرقيه لا بد ايضا من استشارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

0

2017-02-19 10:38:22

see-answer-arrow

2015-10-19 13:42:33

سلام عليكم ممكن مساعدة كيف اقلع عن عادتي العصبية انا اتعصب كثير ومن اي حاجة صغيرة هل يعني انو عندي اعصاب

ممكن مساعدة كيف اقلع عن عادتي العصبية انا اتعصب كثير ومن اي حاجة صغيرة هل يعني انو عندي اعصاب

1

ممكن مساعدة كيف اقلع عن عادتي العصبية انا اتعصب كثير ومن اي حاجة صغيرة هل يعني انو عندي اعصاب

تنظيم الحياة وتوفير وقت للإستراحة والإستجمام ، تجنب العادات السلبية قدر الإمكان ، ضبط العلاقات الإجتماعية ، معالجة المشاكل التي تسبب إنشغال الفكر ، نوم ساعات كافية ،

0

2015-10-23 23:11:06

see-answer-arrow

2015-09-08 17:59:18

انا عصبية جدآ وحساسة الى ابعد الحدوداريد اتخلص من هذه العصبية لانني تعبت منها وعملتلي امراض كثيرة لكن لايوجد اي حل للتخلص منها اثور لأي سبب عادي بمجرد يزعجني واتحسس منه مالحل

انا عصبية جدآ وحساسة الى ابعد الحدوداريد اتخلص من هذه العصبية لانني تعبت منها وعملتلي امراض كثيرة لكن لايوجد اي حل للتخلص منها اثور لاي سبب عادي بمجرد يزعجني واتحسس منه مالحل

1

انا عصبية جدآ وحساسة الى ابعد الحدوداريد اتخلص من هذه العصبية لانني تعبت منها وعملتلي امراض كثيرة لكن لايوجد اي حل للتخلص منها اثور لاي سبب عادي بمجرد...

سرعة الانفعال والغضب السريع لها عدة اسباب، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

0

2015-09-09 11:44:25

see-answer-arrow

2015-08-09 14:46:39

كيف ممكن اتخلص من الضغط النفسي و العصبية الزائدة

كيف ممكن اتخلص من الضغط النفسي و العصبية الزائدة

1

كيف ممكن اتخلص من الضغط النفسي و العصبية الزائدة

يمكنك قراءة العديد من الكتب التي تتناول أسبا الضغط النفسي وكيفية التعامل معها، وربما تجد مواقع متخصصة على النت لذلك... وغذا كانت المشكلة كبيرة فعلاً وتتسبب في العديد من المشكلات لك يمكنك التوجه إلى معالج نفسي لتقديم خطة التغيير

0

2015-08-11 12:40:00

see-answer-arrow

2011-02-03 10:51:42

انا عصبية كثير كثير والعصبية مش كويسة بالنسبة لي خصوصا انه عندي التهاب بعصب الوجه بس مش عارف اتخلص منها نهائيا يعني صارلي يومين معصبة وبصيح هيك وحتى تعبت جسديا من كثر ما عصبت بهالفترة كيف ممكن اتخلص من هالعصبية وحتى الطبيب اعطاني مهدئ بس حكالي ما تستخدميه الا اذا كنت تعبانة كثير شو الحل

انا عصبية كثير كثير والعصبية مش كويسة بالنسبة لي خصوصا انه عندي التهاب بعصب الوجه بس مش عارف اتخلص منها نهائيا يعني صارلي يومين معصبة وبصيح هيك وحتى تعبت جسديا من كثر ما عصبت بهالفترة كيف ممكن اتخلص من هالعصبية وحتى الطبيب اعطاني مهدئ بس حكالي ما تستخدميه الا اذا كنت تعبانة كثير شو الحل

1

انا عصبية كثير كثير والعصبية مش كويسة بالنسبة لي خصوصا انه عندي التهاب بعصب الوجه بس مش عارف اتخلص منها نهائيا يعني صارلي يومين معصبة وبصيح هيك وحتى ت...

ننصح بمراجعة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تسمح بتحديد السبب ومن ثم علاجه

0

2011-02-05 02:00:47

see-answer-arrow

2009-06-29 11:53:40

دكتور ساعدنى لكى اتخلص من العصبيه. وايضا احيانا يكون لدى كراهيه ضد اى شخص فكيف اتخلص من ذلك.

ساعدنى لكى اتخلص من العصبيه وايضا احيانا يكون لدى كراهيه ضد اى شخص فكيف اتخلص من ذلك

1

ساعدنى لكى اتخلص من العصبيه وايضا احيانا يكون لدى كراهيه ضد اى شخص فكيف اتخلص من ذلك

إذا لم تفدك العلاجات السابقة فعليك بالمهدئات، فراجعي طبيبك ليقرر ذلك.

0

2009-06-29 23:12:06

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics