السلام عليكم أنا اعاني من الخجل عن التحدث مع الآخرين، وأخشى ان انظر إلى عيونهم قد يشعرني في التوتر ، واقلق ان اشارك في واجبات المدرسية خوف ان أتعرض من سخرية ، و اتعثلم عند الكلام إمام الجميع أو أمام شخص ويحمر وجهي عند التكلم ويصبح عندي ضيق تنفس

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية الو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

انا شاب عمري ٢٢سنه اعاني من التلعثم امام الناس عندما اكون جالس لوحدي واتكلم لا اتلعثم ابدا في الكلام يحدث لي التلعثم اثناء التحدث مع الاخرين يزداد ضربات قلبي واحس بخوف شديد بسبب الاحراج من ذلك الامر وتعبت كثيرا من التلعثم واريد ان اقوم بأشياء كثير كتطوير ذاتي في عمل او الدراسه وهذا الامر يعيقني.

سلامتك. التلعثم (في حالتك هذه) هو عرض كاي عرض من ضمن اعراض التوتر او القلق الذي ذكرته حضرتك وقد يكون من ضمن القلق او التوتر الاجتماعي او من ضمن اضطراب القلق العام. وبجميع الأحوال فإنه من الأنسب مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي ليتم تقييم حالتك النفسيه بشكل شامل ويقدم لك النصح والعون والعلاج بحسب التشخيص. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

اعاني من مشكلة غريبة وهي صعوبة النطق والكلام عندما استاذ المدرسة يسألني سؤال اشعر بان الكلام لا يريد الخروج من لساني واشعر بصعوبة الكلام واشعر بالقلق والتوتر عندما يسألني الاستاذ اريد ان اتكلم بلباقة وفصاحة مثل زملائي قبل بداية العام الدراسي ما الحل ؟

هذه أعراض خوف اجتماعي يتواجد في المواقف الاجتماعيه وأمام ناس.. تعلم تمارين الاسترخاء والتنفس و قم بأداء تمثيلي أمام مجموعه من الأصدقاء او العائله

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسمي حنان عمري 28سنة اعاني من عدم الثقة بالنفس ويظهر لي ان شخصيتي ضعيفة لا اتكلم كثيرا مع الاخرين وتفكيري معضمه سلبي اخاف من مواجهته الصعوبات واخاف كثير من التعبير عن ما في داخلي للاخرين واحب الوحدة والعزلة مع ان اناس كثيرة من حوالي لا اجيد لغة الحوار وشكرا جزيلا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة تبدو مما ذكرتي انها اعراض اكتئاب ومن الممكن تحديد موعدمع طبيب للمزيد من الفحص والتشخيص

اعاني من رهاب اجتماعي جفاف في الحلق تسارع في دقات القلب رعشة في اليدين مع انني متحدث جيد وفي حالة يطلب مني القاء كلمه اتوتر واتلعثم واتعرق اريد علاجا يساعدني وشكرا لكم

هذا الرهاب يتطلب العلاج من الطبيب النفسي الذي سيشرف على علاجك

أنا أتحدث مع نفسي كثيرا ويسبب لي ذلك إحراج. هذا الحديث عبارة عن الأفكار التي بذهني. كما أن لدي مشكلة في القلق والتوتر عند التحدث مع شخص لأول مرة أو الحديث مع مجموعة من الناس...إلخ فيما يشبه الرهاب الاجتماعي وفي قليل من الأحيان يصل لمرحلة زيادة ضربات القلب ورعشة في اليد

لا يمكنني تحديد تشخيص هنا، ولكن في حال أن ذلك يؤثر على حياتك اليومية وعلاقاتك الإجتماعية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتخلص من القلق والتوتر والأفكار السلبية.

اعاني من مشكلة اني لا استطيع التواصل مع أشخاص آخرين أشعر بالتوتر و الاختناق ورعشه عند التحدث مع أشخاص جدد والتلعثم في كلامي لا استطيع تكوين صداقات أو حتى طلب الذهاب الي الحمام أثناء الحصة سادخل الجامعة قريبا ومازلت لا استطيع طلب قلم من زميلاتي سمعت ان هذا يسمى بالرهاب الاجتماعي ويحتاج طبيب نفسي

هذا حقيقي تحتاج إلى علاج نفسي مكثف

. أنا أعاني من الرهاب الاجتماعي من أكثر من 10 سنين. حيث إنني قبلها كنت المتحدث الرسمي باسم المدرسة، ولكن الآن لا أستطيع أن القي كلمة لمدة خمس دقائق حيث إنني نبضات قلبي تزيد واتصبب عرقا وأرتجف ويتغير صوتي، وأحس أن الناس عيونهم علي ويتكلمون عني! وقد تطورت الحالة وأصبحت أخاف من قاعة الاختبارات حيث إن الصمت أثناء الامتحان يخيفني وأبدأ بالرجفة والتعرق ونبضات قلبي تزيد، وغالبا ما أسلم ورقة الامتحان في وقت مبكر؛ مما أدى إلى انخفاض شديد في تحصيلي العلمي. وأعتقد أن الحالة قد تطورت أيضا وأصبحت حاليا أتعمد التأخير للحضور للمسجد لأني أخاف أن أكون بالصف الأول خشية أن تنتفض رجلاي أو أسقط! أنا مستغرب من نفسي!مع أني شخص اجتماعي وأحضر المناسبات وأتكلم إذا استدعى الأمر. ولكن مشكلة الإلقاء والامتحان وحضور الصلاة تؤرقني. ذهبت لمستشفيات عدة وصرفوا لي أدوية لم تساعدني. ارجو مساعدتي شاكرا لكم ومقدرا.

بما أنك نعرف حالتك يجب أن تتذكر دائماً أن أحد الطرق الرئيسية لمواجهة الرهاب هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و التي تستخدم كمسكن، و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض. لذلك عليك أولاً الإستمرار على العلاج والإصرار على تكرار المحاولات التي تضعك في المواجة مع الوضع الذي يثير الرهاب لديك

السلام عليكم انا فتاة عمري 20 اخاف من التحدث مع بعض الاشخاص وارتبك ولا احب الذهاب الى المناسبات ودائما اشعر بالوحده والرغبة بالبكاء واجد صعوبة في تكوين صداقات ولا احد يحبني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اول سؤال هو هل تلقيت تربية صارمة او ظروف صعبة ما بين سن ٦ و ١٦ سنة؟ حسب وصفك للحالة مبدئيا يمكن القول انها الرهاب الاجتماعي هل لديك اية اعراض جسدية؟ و منذ متى؟ دمتم سالمين

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا اهاني من رهبة وخوف ورجفان في بعض الاحيان عند ملاقاة اشخاص جدد وبال

Q: انا طالب جامعي اعاني من التأتأة عند عرض البحوث والدراسات أمام الطلاب والأساتذة واشعر بدقات قلبي تتسارع لااعلم لماذا دائما ارتبك عند القراءة واتبكم لا استطيع النطق حتى.. ساعدوني

هذه أعراض قلق اجتماعي ويمكنك أن تتمرن قبل أداء العرض أمام المقربين او أمام مرآة والتخيل يساعدك أيضا في هذا حيث تتخيل الحدث بعقلك وماذا ستفعل ثم تمارس تمارين الاسترخاء بعدها وكرر هذا عدة مرات

16 ديسمبر 2012

770

السلام عليكم انا اهاني من رهبة وخوف ورجفان في بعض الاحيان عند ملاقاة اشخاص جدد وبالاخص نساء واحس احياننا بالتشوش والنسيان في التجمعات هناك تلعثم في بعض الاحرف عند المحادثة الخجل هاذا يزعجني كثيرا احس شخصيتي ضعيفة وعند المحادثة انسي ماذا كنت اقول ارجو ان اجد الجواب الشافي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

ينبغي تحديد إن كان رهاب أو فقط خجل شديد , الأول يتطلب معاودة أخصائي نفسية مباشرة منذ البداية, والثاني علاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد, ولكن قبل ذلك ينبغي استشارة أخصائي نفسية لاستبعاد حالة الرهاب الاجتماعي المذكورة آنفاً ومحاولة تحديد السبب وعلى ضوء ذلك سيضع الأخصائي لك خطة علاجية سلوكية ادراكية كفيلة بمساعدتك على التخلص من ذلك, وقد يحتاج الأمر خاصة في البداية إلى وصف بعض الأدوية للحد من بعض الأعراض كالتوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك من الأعراض التي قد تترافق مع الحالة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 ديسمبر 2012