كيفية التعامل مع مشاعر و اعراض القلق النفسي، و لدي ايضا الخوف من النوم فأنا اخاف ان انام و احلم بأحلام مزعجة ، كيف اتعامل معها مثلا كتمارين او....

تنظيم الوجبات الغذائيه وممارسة الرياضيه يوميا قد تكفي ولكن اذا استمرت المشكله فلا بد من عرضها على الطبيب النفساني

اعاني من القلق و الاكتئاب و اخاف أن اموت بسبب هذا المرض لاني قرات أنه يدمر الصحة أرجوكم اجيبوني انا اعيش اتعس ايامي هل فعلا القلق والاكتئاب امراض قاتلة؟؟

ليست قاتله وتعالج وتشفى

السلام عليكم انا عندي 18 سنه اعناني من اضطراب القلق العام والاكتئاب والتوتر وبقالي خمس سنوات بتناول أدويه كثيره ولا يوجد تحسن ولو وقفت العلاج الاعراض بترجع اذيد من الاول وانا السنادي تالته ثانويه عامه ومحتاجه اركز في دراستي

اتركي من الادويه بالتدريج وانتي يلزم لك علاج نفسي مكثف

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

هل تنصح دكتور بعمل جلسات علاج طبيعية علما باني اعاني من قلق و اكتئاب

Q: انا اجد سعوبة في النوم وكي انام ثلاثة ساعة من النوم عندي القلق ولاخوف من كل شيء والاكتئاب شديد

الاكتئاب الشديد والقلق من أهم أسباب الأرق لذا يجب علاج الإكتئاب اولا تحت اشراف الطبيب

Q: القلق والاكتئاب والقلق الاجتماعي ، وصف لي الطبيب زولفت ٢٠٠،قل القلق الاجتماعي لكن زاد عندي القلق والاكتئاب،فوصف لي الطبيب مضادات ذهان كثيره وكلها جعلتني اسوأ ، هل هناك حل اخر

نعم يعاد النظر في الادويه للوصول الى الشفاء

Q: اعاني من اضطرابات نفسية و اعاني من القلق والاكتئاب وكذلك الهيجان عندما اتعصب

اضطراب القلق الاكتئابي Mixed Anxiety and Depression Disorder ، يطلق هذا التشخيص على كل حالة تتواجد فيها أعراض قلق واكتئاب دون سيطرة لأحدهما على الآخر ويفيد في مثل هذه الحالات العلاج السلوكي المعرفي CBT يحتاج الانسان الى التخطيط لنمط الحياه بشكل متوازن والى الاسترخاء و التفكر الارتقائي وتضمين ذلك ضمن نمط الحياه والتدرب على هذا النمط الصحي وتدعيمه

Q: هل هناك علاقة بين ضيق التنفس والاكتئاب و القلق والارق و الوسواس ؟

ما تذكر هو اعراض مرضية قد تكون لمرض الاكتئاب او القلق او الوسواس القهري , يعتمد ذلك على الاعراض السائدة و الفترة الزمنية و تأثيره على الاداء الوظيفي و الشهية و النوم و مشاعر الذنب فإن وجدت كان هذا اكتئابا. اما القلق فتقريبا نفس الاعراض و لكن اضطراب النوم يختلف و تظهر اعراض القلق مثل جفاف الحلق و الرجفة و تعرق اليدين و خفقان القلب. اما الوسواس فهل المقصود سماع اصوات ام حدوث بعض التصرفات المتكررة مثل الوضوء المتكرر او غسل اليدين بشكل متكرر او تكرر بعض الافكار بشكل زائد. لتحديد اي من هذه الاضطرابات يعاني منه الشخص يقرره الطبيب النفسي و كذلك يقرر نوعية العلاج المطلوب و سواء علاج دوائي و\او نفسي

Q: هل نقص فيتامين د الشديد يسبب القلق النفسي والاكتئاب

نعم هناك ابحاث اثبتت ذلك

Q: هل يمكن علاج اضطراب القلق بدون ادويه؟هل يمكن علاج اعرض القلق الجسديه من دوخه وصداع بدون علاج القلق؟

اولا الدوخه والصداع اعرض متشابهه ف كثير من الامراض وغير مرتبطه ارتباط مباشر بالقلق ..ارى انك تستسهلى الحل وتريدين ان لا تشتغلى على حالك ...ابذلى مجهود للا نتصار على ما يقلقك اولا ..اشغلى وقتك وحاولى ان لا تضعى نفسك فى وحده مع حالك ..جربى اسبوعين فاذا لم تستطيعى السيطره على القلق فاستشيرى اخصائى نفسى

Q: هل يسبب القلق النفسي إحساسا بانخفاض المزاج في فترة النهار بشكل يومي و مستمر؟؟

نعم يكون القلق مختلط بأعراض الاكتئاب

5 يونيو 2024

295

انا اعناني من القلق والاكتئاب هل علاج الطبيعي مثلاً الابر الصينيه و الحجامة كل شهرين مثلا تفي بالغرض وأعاني أيضا من شد عضلات الوجه بشكل مستمر وهو علامة من علامات القلق؟؟