لسلام عليكم....أما بعد منذ زمن طويل و أنا أشعر بكابة مزمنة ابتدأت منذ أن كنت في سن المراهقة....و لا أعرف سببها بالضبط...مع أنني غي 18 من عمري و لست محروما من شيء و الحمدلله...لكنني أنضاق لأي حادث سلبي أتعرض له في حياتي و أعاني بعده من أضطرابات قد تدوم لأشهر..فما هي وسائل التخلص من الكأبة و ما هي الأمور التي يجب علي القيام بها للتخلص منها و كيف أعزز قدرتي على مواجهة المشاكل الحياتية و تجاوزها و نسيانها...و هل للمشاكل النفسية علاقة بعدم تنظيم في دقات القلب؟؟؟؟ و شكرا

ننصح بمعاودة أخصائي نفسية أولاً لكي يساعدك على تحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن وضع خطة عىجية مناسبة, أما المشاكل النفسية فهي تنعكس على الجسد ويمكن أن يرافقها أعراض كثيرة محتملة ومنها اضطرابات في دقات القلب

اشعر بالضيق، و لا ارغب بفعل اي نشاط يومي فقط اريد امساك الهاتف و مشاهدة المسلسل الذي اتابعه، كما اني فاقدة للشهية. و عندما افيق من النوم في الليل اسأل نفسي من أنا و لماذا انا هنا و ماذا افعل هنا. للعلم مررت بهذه الحالة العام السابق و بقيت 6 اشهر على الاقل على هذا الحال و ها أنا أشعر بنفس الشعور

يجب المتابعة مع معالج نفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لدي ارق دمر مستقبلي وحياتي انا طالب مدرسة كنت مجتهدا ولكن بدإت ساعات النوم تقل عندي اصبحت أنام ساعة في اليوم بأكمله واصبحت لدي صعوبة في التركيز حيث انني لا افكر بأي شيء ولكن فقط لدي ارق بدون اي سبب وبدء جسمي يتعب وعضامي تتألم بسبب الاجهاد الذي انتجه الارق إلى جسمي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

السلام عليكم دكتور (ة)أنا حامل في الشهر الخامس أشعر بتعب شديد و دوران والارق في نوم لم انم جيد و أنا اشتغل بالليل كاتبة طبية في قسم الإنعاش. و أشعر كذالك بالبكاء و القلق تم أبدا بالبكاء على أبسط الأشياء . شكرآ

من الممكن أنكِ تعانين من إكتئاب الحمل وهو تعاني منه معظم النساء خلال فترة الحمل، يجب المتابعة مع معالجة نفسية خلال فترة الحمل، كما أن الإصابة للإكتئاب الحمل يزيد من إحتمالية إصابتك بإكتئاب ما بعد الولادة.

السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى مشاهدة التلفاز والسرحان وترودني ذكريات لا احبها اثناء دراستي وكانت درجاتي في الكورس الاول غير جيدة مع العلم انا اراجع دكتور نفسي ويعالجني من الاكتئاب ولدي حبوب اخذها بانتظام لاكثر من سنه لكنني لم اتخلص منه؟ما هي المدة االاقصى للعلاج من الاكتئاب وما هو سبب عدم تركيزي في الامتحان مع العلم ان هدفي هو النجاح بدرجات عالية لكنني لا اركز على دراستي ولا اميل الى فعل غير اشياء سوى الجلوس ساعدوني ارجوكم

مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر

السلام عليكم دكتور انا اعاني من المزاج السيئ يوميا ومنذ فترة. طويلة واشعر بتشاؤم كبير في حياتي كما توجد عندي حالة ضيق كبيرة عند قيامي بنشاط ما كالسباحة والشعور بعدم الارتياح ؟

الأعراض التي تشكو منها ترجح إصابتك بالاكتئاب. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب لك

سلام عليكم عمري 28 متزوج ولدي مشاكل مع زوجتي قاربت على الانفصال فيما بيننا ومشكلتي هذه حصلت بعد المشاكل الزوجيه هي عدم قدرتي على النوم لـمده تصل بعض الاحيان الى 3 ايام متواصله وانا على هذا الحال من 6 اشهر مع انني اتجنب شرب المنبهات واحاول عدم التفكير في المشكله وقت النوم لدرجة انني اتناول حبوب بندول نايت كي انام فهل لديكم حل ماذا اصنع فقد قاربت على الجنون

لا بد من من اجراء فحص طبي لتحديد السبب إن كان عضوياً وعلى ضوء ذلك سيكون السلوك الطبي الأمثل لذلك الخطوة الأولى تكمن في مراجعة أخصائي جهاز عصبي

مرحبا.. انا شاب ابلغ 26 عاما قبيل شهر ذهبت لاجراء جراحة اسنان و في اليوم التالي شعرت بأن قلبي يتوقف لثانية و اصبحت بعدها اشعر بنوبات الخوف و انعدام الشهية و عدم الشعور بجسدي فهل للبنج اثر في ذلك اما انها نوبة سمية للبنج.. علما بأني اعاني من مشاكل عصبية و حرارة مفاجئة عند التعب لسنوات . و شكرا جزيلا

لا ذنب للبنجالمشكلة في طريقة تفكيركوتركيزك على جسمكركز بدلاً من ذلك على العالم

منذ شهر وانا انام حتى الصباح لأني كنت في عطلة وبعد ها لم اعد انام بتاتا ولو ساعة منذ اكثر من اسبوع مع ان الطبيب العام قام بإعطائي lorazepam 1mg ولم استطيع النوم وبعد ها اعطاني zolpidem 5mg ولم يفيدني ساعدوني أنني اخاف ان يقع لي شيئا اشعر وكأني رأسي مشدود مع فشل دوخة وتعب عام بسبب عدم النوم

اذا كانت الأسباب نفسية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الأرق

أنا رجل خمسيني عملت سابقا في مجال ألقضاء متزوج ولي إبنة أعاني من قلق يلازمني باستمرار لا أعرف مصدره يتلخص خوفي في عدم ألبقاء لوحدي في ألبيت فقد أصاب بحالة من ألرعب وكأنني سأختنق بل فعلا تبدأ أعراض تظهر على مستوى ألتنفس والدوران وقد يستمر لمدة قد تطول أو تقصر وقد تنتابني ألحالة أحيانا في ألشارع حتى أصبحت عاجزا عن ألدهاب إلى أي مكان لوحدي دون رفقة شخص أتق فيه في فهو قد يجد حلا في إعتقادي لينجدني إن أنا وقعت صريع ألحالة

في الغالب ينتابك مع هذه الأعراض شعور بأنك على وشك الموت، وتخشى أن يحدث ذلك وأنت بمفردك، ومن ثم تستشعر الأمان في وجود آخر معك... أنصك بعرض نفسك على طبيب ويمكن علاج الحالة بسهولة مع بعض التدريبات النفسية

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض نفسية

دفقدان الشغف في العمل

16 أغسطس 2022

408

السلام عليكم انا اعمل كموضف منذ سنتين وهذه اول تجربة لي، مند مذة طويلة اشعر بفقدان الشفف في العمل رغم حبي للمجال، واشعر بتعب والكسل و الارهاق طول اليوم وعد القدرة على التركيز، افكر في ترك العمل بماذا تنصحني ،هل يجب علي زيارة اخصائي?