انا اعاني من كثرت التنمل الجسم وكثره الدوخه والكسل وضيق في التنفس والخ

تحيه طيبه التوتر من الاسباب الاساسيه لظهور مشاكل الخوف ويكون الخوف عام اذا كانت طبية نمط الشخصيه قلقه وهناك انواع من الخوف المخصص كالخوف من الاشياء سواءا بعض انواع الحشرات او الاماكن او ما شابه ذلك لكن الخوف من الموت والقلق الغير مبرر عن كيفية الموت وتكرار هذه الفكره يعد من الافكار الوسواسيه والتي غالبا ما تعالج بالادوية وكذلك العلاج السلوكي المعرفي معا انصح باستشارة طبيب نفسي لاخذ السيره المرضيه وبحث خيارات العلاج المتاحه والقريبه من مكان اقامتك تمنياتي بالسلامه

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء وتمرينات التنفس.

يستشار الطبيب المعالج الذي وصف الدواء نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

قد يكون السبب الضغوطات النفسية أو القلق أو غير ذلك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

محتاج تدريب على الاسترخاء ومنع التوترويمكن أن تستفيد كثيراً من العلاج النفسي ومعرفة الأسباب الكامنةالرياضة والأنشطة الاجتماعية مفيدة جداً

إذا كانت أول مرة تسافر فيها خارج المدينة، فهذا خوف وقلق طبيعي، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على تخفيف الخوف من السفر

هذه أعراض قلق وفوبيا.. يلزمها علاج سلوكي

جدول نمط حياتك اليومي وتدرب على التفكر الارتقائي والتفكير الايجابي ومن الممكن ان تراجع المعالج النفسي حيث يقوم بالتشخيص المبدئي ومن ثم يتأكد من كل جوانب الحالة ويقوم بوضع البرنامج العلاجي المناسب

الأعرض كلها قلق والتحسن في بعض الاعراض جيد ولكن العرض الرئيسي وهو الخوف ما زال بحاجه للعلاج والمتابعه

هذه الأعراض ترجح الإصابة بالرهاب الاجتماعي، او ما يعرف ب "رهاب السوق"، أنصحك بزيارة الطبيب النفسي ليقيم حالتك بدقة ويصف الدواء المناسب لحالتك