سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسمي حنان عمري 28سنة اعاني من عدم الثقة بالنفس ويظهر لي ان شخصيتي ضعيفة لا اتكلم كثيرا مع الاخرين وتفكيري معضمه سلبي اخاف من مواجهته الصعوبات واخاف كثير من التعبير عن ما في داخلي للاخرين واحب الوحدة والعزلة مع ان اناس كثيرة من حوالي لا اجيد لغة الحوار وشكرا جزيلا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة تبدو مما ذكرتي انها اعراض اكتئاب ومن الممكن تحديد موعدمع طبيب للمزيد من الفحص والتشخيص

انا اعاني من انعدام الثقة في نفسي احسو ان الناس ترقبني وترقب تصرفاتي احس اني غير جذاب و ان البنات تهرب مني و كلمااحاول ان اتقرب من فتاة بدافع الحب ونيةالصافية تنفر مني فانا لا انجح و كذلك الخجل و كذلك انا انا صادق في مشلعري اتجاه اصدقائي لكنهم هم يركزون على سلبياتي و يستثمرونها لكي يرو رجولتهم للاخرين وكذلك لا اجيد التحدث للاخرين وخاصة البنات اشعر اني خارج الموضوع فانا اريد ان اكتسب الثقتى بنفسي فانا اشعر انا النقود هي مصدر الثقة بنسي مع اني انسان بسيط من عائلة بسيطة واشعر انا هندامي ليس لائق وانا الناس يركزون نضرهم عليه

أحترم وجهة نظرك ولكني لا أوافق عليها. المظاهر وجمال اللباس ليس هو الأهم أو ما يركز عليه الناس إلاَ البعض منهم من ضيقي الأفق والصدور والذين لا يستحقون المحافظة على صداقتهم. وأعتقد بأن شعورك بالشك في نفسك وفي قيمتك هو من الأسباب التي تجعل الآخرين ينظرون اليك بهذه الطريقة، لأن صورتك عن نفسك تنعكس على رؤية الآخرين لك. عليك تطوير مهاراتك وقدراتك الشخصية حتى تستطيع تحسين مفهومك عن ذاتك، بالإضافة الى عدم إعطاء أهمية كبيرة لرأي الآخرين بك. إن أفضل طريقة للتعامل مع هؤلاء الأشخاص الذين يستثمرون سلبياتك هي بتجاهلهم وعدم إعطائهم أي قيمة لأنك بالقيام بذلك لا تحقق هدفهم بايذاء مشاعرك. أنصحك بالتركيز على العلم وتوسيع ثقافتك عن طريق التركيز على دراستك والقراءة في مواضيع متعدة بالإضافة لزيادة لياقتك الجسدية، لأن ذلك سوف يساهم في زيادة ثقتك بنفسك ويحسن من مزاجك. وبالتوفيق

1 الشهية للكل 2 البكاء 3 عدم اهتماي للاخرين 4 النوم الكثير تعب ونحول في الجسم ما عندي طاقة عدم التركيز اللم في العضلات التنمر الزائد عن حده علي عمري ١٦ سنة

لا يمكن الجزم بذلك فقط عبر طرح السؤال، ولكن إذا كنت تمرين بفترة تشعرين بالإكتئاب، يجب أولا الإبتعاد عن الأشخاص الذين يتنمرون عليك، كما أنه من المهم عدم التفكير بما يُقال لك على أنه شيء صحيح، ويؤثر ذلك على نفسيتك وصورتك عن ذاتك ويقلل ثقتك بنفسك، جربي المحاكاة الذاتية بإيجابية، يعني تحدثي مع نفسك بطريقة إيجابية، حاولي إيجاد نقاط القوة في شخصيتك، وأن لم تتحسني استشيري أحد المعالجين مباشرة للتحدث بكل الأمور التي تزعجك ومعالجتها.

فتور في الجسد عدم رغبة في فعل اي شيئ التفكير الكثير قلة الحركة والنشاط الحزن الاحساس بالضعف عدم الشهية زيادة في الرغبة الجنسية وممارسة العادة السرية بكثرة عدم الثقة في النفس

تحتاج غلى علاج نفسي، وابدأ بمنع التدخين

انا فتاة في ال٢٢ من عمري اعاني من وساوس وخوف منذ شهرين ولجأت للطبيب النفسي وشخصني بوسواس قهري فكري وانا اتصفح النت كثيراً عن الامراض واخاف، لكن سؤالي عن اختلال الآنية انا لا استطيع تحديد ان كنت اعاني منه ام لا، لكن تأتيني فترات اشعر كانني ارى ولا ارى، وهذا فقط عند الوقوف هل هذا بسبب قلة التغذية؟

بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنةربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا فتاة عمري ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس وهذا شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية ولدي الكثير من المميزات التي تميزني عن غيري

Q: شخصية متقلبة المزاج وليدها شكوك في كل من حولها تنظر للاخرين على انهم يحاولون الايقاع بها ساعة راضية وتضحك وساعة اخرى تصرخ وينقلب مزاجها رأسا على عقب

من المفيد جدا مراجعة الطبيب النفسي بهدف التشخيص الدقيق وتقرير المعالجة

Q: اعاني من عدم الثقة في النفس

لا بد من معرفة اذا ما كان هذا عرض لوحده او معه اعراض اخرى

Q: اكتئاب شديد،تفاوت في مستوى النشاط(احيانا نشاط عالي و أحيانا منعدم)كثرة التفكير السلبي،الثقة المفرطة بالنفس ثم انعدام الثقة لاحقا،صراع داخلي، قلة التركيز،قلة الرغبة في العمل

انت في مقتبل العمر والتقلبات متوقعة في هذه العمر ومن الضروري تنظيم نمط حياتك وتنمية الهوايات ومن المفيد مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

Q: السلام عليكم ارجو مساعدتي لان تعبت نفسيتي اني اعاني من الهزل او الضعف الجسدي بحيث وزني58 وطولي 185وعمري21سنه واصبحت اضحوكه للاخرين ارجو كتابه العلاج المناسب

هل يسبب القلق والاكتئاب?

Q: انا اعاني من عدم الثقة في النفس الزائد وعدم الحديث مع الأشخاص الغرباء خاصة مع الجنس الاخر

لازلت في مقتبل العمر لابد من تشخيص بواسطة المختص النفسي بعد ان يشاهد الحالة ويشخصها يقرر الخطة العلاجية ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجعي اقرب معالج نفسي اليك

6 فبراير 2019

641

انا فتاة عمري ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس وهذا شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية ولدي الكثير من المميزات التي تميزني عن غيري

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

في هذه المرحلة من العمر شيء طبيعي ان تفكري بهذه الامور ومن المفيد لك ان تستشيري المرشد النفسي الطلابي في مدرستك لمساعدتك في تطوير نمط حياتك بالشكل الصحي المناسب

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 فبراير 2019