انا اعاني من توتر ويؤدى التوتر الى رجفه باليدين والرقبه والارجل حتى لا

انا شاب اعاني من توتر ويؤدى التوتر الى رجفه باليدين والرقبه والارجل حتى لا اقدر ان اسيطر عليها وراجعت الطبيب منذ سنه وقد صرف لي (oxetine20) ،(indera40) ولم تذهب عني الرجفه ولكن تحسنت قليلا فارجو المساعد لا يهمني التوتر ولكن لا اريد ان يظهر على جسدي مثلا الرجفه

2011-07-10
1 إجابة السؤال 2019-10-23
من كلامك يتضح بأن السبب واضح وهو التوتر وبعد علاجه والسيطرة عليه، سيتم تقييم الأمور وسيتم تحديد نوع وطبيعة أي من الأعراض التي ممكن أن تبقى أو تظهر، وللتغلب على التوتر بشكل صحيح لا يُمكن الاعتماد على الدواء لوحده، ولابد للإنسان من أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس، مستعيناً بالوسائل التالية للتخلص منها:ـ تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات تجنب الأشخاص الذين يزعجونه، وتعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بيحيث لايقل عن 8 ساعات كل هذه الخطوات ينبغي أن تسبق أي خطوة علاجية دوائية أو معرفية سلوكية التي يُمكن أن تُستخدم وفق ما تقتضيه الحاجة ولكن ينبغي أن تكون باشراف أخصائي نفسية بعد التحقق من الحالة وطبيعتها وسببها 1 2011-07-13 12:09:02
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
من كلامك يتضح بأن السبب واضح وهو التوتر وبعد علاجه والسيطرة عليه، سيتم تقييم الأمور وسيتم تحديد نوع وطبيعة أي من الأعراض التي ممكن أن تبقى أو تظهر، وللتغلب على التوتر بشكل صحيح لا يُمكن الاعتماد على الدواء لوحده، ولابد للإنسان من أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس، مستعيناً بالوسائل التالية للتخلص منها:ـ تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات تجنب الأشخاص الذين يزعجونه، وتعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بيحيث لايقل عن 8 ساعات كل هذه الخطوات ينبغي أن تسبق أي خطوة علاجية دوائية أو معرفية سلوكية التي يُمكن أن تُستخدم وفق ما تقتضيه الحاجة ولكن ينبغي أن تكون باشراف أخصائي نفسية بعد التحقق من الحالة وطبيعتها وسببها

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-09-02 02:06:13

اعاني من اضطرابات نفسية قلق وتوتر صرف لي الدكتور ديروكسات 20 هل هذا الدواء جيد ام له اثار ادمان ارجو الرد ومشكورين

اعاني من اضطرابات نفسية قلق وتوتر صرف لي ال ديروكسات هل الدواء جيد ام له اثار ادمان الرد ومشكورين

2

اعاني من اضطرابات نفسية قلق وتوتر صرف لي ال ديروكسات هل الدواء جيد ام له اثار ادمان الرد ومشكورين
الدواء جيد
0
2018-09-02 11:40:13
see-answer-arrow

2018-06-29 04:22:31

اصبت قبل فترةبانهيار حيث غضبت و بدأت يدي بالتيبس ثم كل جسدي فقدت السيطرة على جسدي تدريجيا و التنميل سؤالي هل هذه حالة نفسية ام اعتلال عضوي و اذا كانت حالة نفسيةخطيرة كيف اتصرف

اصبت قبل فترةبانهيار حيث غضبت و بدات يدي بالتيبس ثم كل جسدي فقدت السيطرة على جسدي تدريجيا و التنميل هل هذه حالة نفسية ام اعتلال عضوي و اذا كانت حالة نفسيةخطيرة كيف اتصرف

1

اصبت قبل فترةبانهيار حيث غضبت و بدات يدي بالتيبس ثم كل جسدي فقدت السيطرة على جسدي تدريجيا و التنميل هل هذه حالة نفسية ام اعتلال عضوي و اذا كانت حالة ن...
لا بد من تقييم طبيب الاعصاب اولا
0
2018-06-29 17:20:46
see-answer-arrow

2018-03-18 23:44:44

السلام عليكم اعاني من التعرق والرعشة في كامل الجسم وتم تشخيص حالتي بالتوتر العصبي وبقالي 4 شهور بستعمل سيروكسات ولكن تحسنت شي بسيط هل من حل يفيدني اكتر ويخفف التوتر

اعاني من التعرق والرعشة في كامل الجسم وتم تشخيص حالتي بالتوتر العصبي وبقالي شهور بستعمل سيروكسات ولكن تحسنت شي بسيط هل من حل يفيدني اكتر ويخفف التوتر

2

اعاني من التعرق والرعشة في كامل الجسم وتم تشخيص حالتي بالتوتر العصبي وبقالي شهور بستعمل سيروكسات ولكن تحسنت شي بسيط هل من حل يفيدني اكتر ويخفف التوتر
سيروكسات دواء جيد عادة ما يتم جرعته قبل اضافة دواء اخر
0
2018-03-19 07:02:10
see-answer-arrow

2018-01-21 21:41:13

هل اعراض الخوف والقلق والهلع هي تزايد نبضات القلب بروده الاطراف تقل في الجسم ضيق في التنفس الرعشه مرات ما اقدر اتحكم في يدي من ثقلها والم في الكتف والرقبه صعوبه في بلع الريق

هل اعراض الخوف والقلق والهلع هي تزايد نبضات القلب بروده الاطراف تقل في الجسم ضيق في التنفس الرعشه مرات ما اقدر اتحكم في يدي من ثقلها والم في الكتف والرقبه صعوبه في بلع الريق

1

هل اعراض الخوف والقلق والهلع هي تزايد نبضات القلب بروده الاطراف تقل في الجسم ضيق في التنفس الرعشه مرات ما اقدر اتحكم في يدي من ثقلها والم في الكتف وال...
نعم هذه اعراض القلق وتحديد نوعه يقوم به الطبيب النفساني
0
2018-01-22 07:24:05
see-answer-arrow

2016-04-05 13:36:45

اعاني من حالة من صغري وهى رعشة ليست قوية تأتيني في جسدي كله فجأة لمدة ثانية تقريبا, هى تأتي كل اسبوع او شهر او شهرين ليس لها وقد محدد ولكني اعانيها منذ سنوات ولا اعلمها.

اعاني من حالة من صغري وهى رعشة ليست قوية تاتيني في جسدي كله فجاة لمدة ثانية تقريبا هى تاتي كل اسبوع او شهر او شهرين ليس لها وقد محدد ولكني اعانيها سنوات ولا اعلمها

1

اعاني من حالة من صغري وهى رعشة ليست قوية تاتيني في جسدي كله فجاة لمدة ثانية تقريبا هى تاتي كل اسبوع او شهر او شهرين ليس لها وقد محدد ولكني اعانيها سنو...
يجب ان تقييم من استشاري الاعصاب اولا ومن ثم من الاستشاري النفسي سلامتك
0
2016-04-06 21:29:53
see-answer-arrow

2016-04-04 15:43:00

السلام عليكم انا عندي غدا مقابلة شخصية وانا شخص اتوتر واقلق بشكل كبير مما يظهر على كلامي وحركات اليدين والتلعثم مما يقلل فرصتي في القبول فهل يوجد دواء يبعد القلق والتوتر

انا عندي غدا مقابلة شخصية وانا شخص اتوتر واقلق بشكل كبير مما يظهر على كلامي وحركات اليدين والتلعثم مما يقلل فرصتي في القبول فهل يوجد دواء يبعد القلق والتوتر

1

انا عندي غدا مقابلة شخصية وانا شخص اتوتر واقلق بشكل كبير مما يظهر على كلامي وحركات اليدين والتلعثم مما يقلل فرصتي في القبول فهل يوجد دواء يبعد القلق...
نعم يوجد... وهذا الامر له علاقه بالرهاب من الغير... راجع طبيبك لرسم برنامج علاجي قصير وطويل المدى سلامتك
0
2016-04-05 10:58:32
see-answer-arrow

2016-03-12 15:48:35

السلام عليكم انامواطن من سوريه اثرت الحرب ومناظر القتل البارحه اصابني نوع من التنميل والرجفان وشعرت بحاجه لدخول الحمام مع حالة برد لكن بعد ان اخذت اكزنكس رتحت قليلا ارجو مساعد

انامواطن من سوريه اثرت الحرب ومناظر القتل البارحه اص نوع من التنميل والرجفان وشعرت بحاجه لدخول الحمام مع حالة برد لكن بعد ان اخذت اكزنكس رتحت قليلا مساعد

1

انامواطن من سوريه اثرت الحرب ومناظر القتل البارحه اص نوع من التنميل والرجفان وشعرت بحاجه لدخول الحمام مع حالة برد لكن بعد ان اخذت اكزنكس رتحت قليلا م...
وهذا الامر شائع جدا في الحروب او الكوارث الطبيعيه التي يشاهدها الانسان في حياته اليوميه وتتعدي ذلك لتؤثر في حاله الاوعي الجمعي الذي يشمل مجموعه من الناس شاهدوا او عايشوا الحروب..فهي حاله نفسيه عاطفيه مركبه جدا....اضطرابات التوتر الحاده.. من الامور التي يجب علاجها سلوكيا معرفيا ودوائيا... سلامتك وفرج الله كرب سوريا....
0
2016-03-12 21:23:53
see-answer-arrow

2015-10-08 23:27:37

اعاني من الاكتئاب منذ 7 سنوات تحسنت حالتي في الفترة الاخيرة باستخدام العلاج السلوكي والصدمات بالكهرباء ذهب عني الحزن والاكتئاب ولكن لست سعيدا عايز دواء مناسب لحالتي الان

اعاني من الاكتئاب سنوات تحسنت حالتي في الفترة ال رة باستخدام العلاج السلوكي والصدمات بالكهرباء ذهب عني الحزن والاكتئاب ولكن لست سعيدا عايز دواء مناسب لحالتي الان

1

اعاني من الاكتئاب سنوات تحسنت حالتي في الفترة ال رة باستخدام العلاج السلوكي والصدمات بالكهرباء ذهب عني الحزن والاكتئاب ولكن لست سعيدا عايز دواء مناسب...
لا يمكن وصف دواء بدون معاينة المريض شخصيا. أنصحك بزيارة طبيبك المعالج المتابع لحالتك من البداية، أو زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك
0
2015-10-09 21:08:38
see-answer-arrow

2015-07-20 03:29:03

سلام انا اعاني منذ 10 ايام من الارق و القلق و التوتر ذهبت الى الطبيب وصف لي دواء croxizine 25 mg و ما ان اخذت الدواء تحسنت و لكن ما ان تركته خوفا من الادمان شعرت بانتكاسة شكرا

انا اعاني ايام من الارق و القلق و التوتر ذهبت الى الطبيب وصف لي دواء croxizine mg و ما ان اخذت الدواء تحسنت و لكن ما ان تركته خوفا من الادمان شعرت بانتكاسة

1

انا اعاني ايام من الارق و القلق و التوتر ذهبت الى الطبيب وصف لي دواء croxizine mg و ما ان اخذت الدواء تحسنت و لكن ما ان تركته خوفا من الادمان شعرت با...
لححاول اهدا وراجع طبيبك
0
2015-07-21 09:08:49
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة