تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من الخجل وعدم القدرة على التحدث مع اصدقائي وحتى اساتذتي والم
11 ديسمبر 2016
1026
انا شاب عمري 19 سنة اعاني من الخجل وعدم القدرة على التحدث مع اصدقائي وحتى اساتذتي والمشكلة أن خدي ترتعش و احيانا يداي كذلك مما يسبب لي احراج كبير جدا فما الحل؟؟؟؟
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مالم يكن لديك اعراض اخرى فان ما تصفه هو ما يسمى بالرهاب الاجتماعي (فوبيا اجتماعيه ) ويفيد في مثل هذه الحالات المعالجة السلوكية المعرفية من خلال تدريبات تدريجيه تقدم بطريقة معينه تساعدك على التحسن التدريجي
0
2016-12-11 08:10:08
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B5%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%8A-881537
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
مالم يكن لديك اعراض اخرى فان ما تصفه هو ما يسمى بالرهاب الاجتماعي (فوبيا اجتماعيه ) ويفيد في مثل هذه الحالات المعالجة السلوكية المعرفية من خلال تدريبات تدريجيه تقدم بطريقة معينه تساعدك على التحسن التدريجي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 ديسمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك رهاب الاجتماعي. أن تتحسن مع والأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
0
2016-12-11 06:47:43
![الدكتورة سماح احمد فهيم جبر]()
الدكتورة سماح احمد فهيم جبر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B5%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%8A-881537
الدكتورة سماح احمد فهيم جبر
معالج نفسي
لديك رهاب الاجتماعي. أن تتحسن مع والأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 ديسمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
انا شاب في الـ٢٢ من عمري لدي مشكلة الاحراج، اشعر بالاحراج منذ زمن بعيد ومن اي شيء وأشعر ان الجميع...
تعاني من الرهاب الاجتماعي وهو نوع من القلق الزائد وعلاجه بسيط
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أنا شاب عمري 35 سنة أعاني من الخجل عند القراءة أمام أي شخص سواء كان قريب أو غريب فيتقطع صوتي...
الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، ولكن يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، والخجل حاليا يُمثل مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع، وتعالج مشاكل الخجل الشديد عادة باستخدام الطرق التالية:
- تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين.
- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.
- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.
- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى هذه الطرق هي ما تسمى بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف، بحيث يقوم المريض بالتظاهر بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية.
- تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول.
مع تذكر أن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية.
على أي حال، الخجل السلبي، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية . والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد،
واذا كان الأمر صعب في البداية ولم تتمكن من تطبيق بعض السلوكيات المذكورة آنفاً يمكنك طلب المساعدة من أخصائي تفسية الذي بدوره سيضع لك علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
السلام عليكم، أنا شاب من الجزائر 22 سنة، أعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس، في كثير...
تحتاج إلى علاج نفسي مع تدريب على الثقة بالنفس والتعامل والتفاعل مع الآخرين
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
انا بنت في 14 من عمري والداي انفصلا و انا في 9 من عمري لم اتاثر كثير في وقتها و...
تجتاحوني = اهتمام بالدراسة واللغة العربية الأدبية .. ربما يفيدك المزيد من القراءة والكتابة (روايات + شعر) طبيعي في هذا السن أن تبحث البنت عن أبيهاوربما تجده في قدوة.. قريب .. خال.. مدرس.. شخصية عامةالطلاق يخص ماما وبابا ولا علاقة لك به المهم الاهتمام بالمستقبل لإراحة الراس والقلب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عمري ٣٤ سنة كل الناس يقولون اني جميلة جدا لكن طولي ١٤٤ سم بسببه ينفر مني الرجال و حتى في...
هذا الأمر قد يبدو لك ان كل الرجال سيرفضوك وغير صحيح فالكثير من الناس لديهم عاهات وإعاقات ويجدوا من يقبل بهم
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي مشكل عندما أقوم بعمل امام أصدقائي اتوتر ويدي تبدأ في الإرتعاش مما يشكل لي الاحراج ما الحل ارجوك
العلاج من الطبيب النفساني والمواجهه
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
السلام عليكم ،منذ سنوات عديدة في وقت الدراسة و أنا خجول و لا أستطيع التكلم خاصتا مع الفتيات و الأن...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أنا شاب ابلغ من العمر ٢٣ سنة، كنت أعاني من ارتعاش اليدين عند التوتر والقلق او عند التركيز الشديد، كإدخال...
اذا كان لا يوجد مشاكل صحية، يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم،انا اعاني من الارتباك و العجز عن الكلام تقريبا مع تزايد دقات القلب حين اكون في اتجتماع عمل او...
خذه اعراض رحاب اجتماعي يؤكده الطبيب النفساني ويعالجه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم دكتور انا بنت عمري 30 سنة اعاني منذ زمن طويل من الخوف من مواجهة الناس واشعر بالاحراج الشديد...
لا داعي للقلق هذه حالة رهاب اجتماعي علاجها بسيط ولكن يتطلب المتابعة مع أخصائي نفسية لأن العلاج يتضمن استخدام بعض الأدوية للحد من آثار التوتر خاصة في الفترة الأولى من العلاج كذلك يتطلب استخدام علاج ادراكي سلوكي وتعرضي وبعدها ستتلاشى الحالة بشكل كامل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره