السلام عليكم انا اعاني من الحاله النفسيه يعني ابكي احيانا وشي تاني تفكيري اني اريد اؤؤذي نفسي لدرجه انى اريد الموت طب ماسبب هادي الحاله او له علاج اريد معرفه السبب؟؟
إجابات الأطباء على السؤال
قد يكون إيذاء النفس والرغبة في البكاء أحد أعراض بعض الأمراض النفسية، أو صورة من صور التعبير عن الضيق العاطفي، وغالباً ما يكون كليهما ويتضمن ذلك:
- التعرض للمعاملة القاسية.
- الضغط النفسي المستمر في المدرسة أو العمل.
- الشعور بالدونية و عدم احترام الذات.
- الإصابة باضطراب التوتر أو القلق.
- الإصابة بالاكتئاب الحاد.
- الحزن بعد الفجيعة أو الخسارة.
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
من المهم استشارة الطبيب المختص بالأمراض النفسية، أو المعالج النفسي للمساعدة في التعامل مع السبب الأساسي، والمساعدة في تخطي هذه الأفكار ومنع إيذاء النفس.
قد تساعدك النصائح التالية في محاولة منع إيذاء النفس والبكاء:
- التعبير عن المشاعر والتحدث مع صديق أو مختص عند الشعور بالحزن أو القلق.
- الخروج في نزهة على الأقدام، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو القيام بأعمال يدوية.
- ممارسة تمارين التنفس العميقة المهدئة لتقليل مشاعر القلق.
- كتابة ما تشعر به في مذكراتك.
- قراءة مراجع عن الصحة والعافية العقلية ومعرفة ما تعانيه، فذلك المساعدة في المشاعر الشائعة مثل التوتر والقلق والاكتئاب.
للمزيد اقرأ أيضاً:
0 2021-08-14 13:38:30قد يكون إيذاء النفس والرغبة في البكاء أحد أعراض بعض الأمراض النفسية، أو صورة من صور التعبير عن الضيق العاطفي، وغالباً ما يكون كليهما ويتضمن ذلك:
- التعرض للمعاملة القاسية.
- الضغط النفسي المستمر في المدرسة أو العمل.
- الشعور بالدونية و عدم احترام الذات.
- الإصابة باضطراب التوتر أو القلق.
- الإصابة بالاكتئاب الحاد.
- الحزن بعد الفجيعة أو الخسارة.
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
من المهم استشارة الطبيب المختص بالأمراض النفسية، أو المعالج النفسي للمساعدة في التعامل مع السبب الأساسي، والمساعدة في تخطي هذه الأفكار ومنع إيذاء النفس.
قد تساعدك النصائح التالية في محاولة منع إيذاء النفس والبكاء:
- التعبير عن المشاعر والتحدث مع صديق أو مختص عند الشعور بالحزن أو القلق.
- الخروج في نزهة على الأقدام، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو القيام بأعمال يدوية.
- ممارسة تمارين التنفس العميقة المهدئة لتقليل مشاعر القلق.
- كتابة ما تشعر به في مذكراتك.
- قراءة مراجع عن الصحة والعافية العقلية ومعرفة ما تعانيه، فذلك المساعدة في المشاعر الشائعة مثل التوتر والقلق والاكتئاب.
للمزيد اقرأ أيضاً:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اسمي عدنان الزدجالي اني اعاني كثير من المشاكل كل ليله احس اني اموت واني راح اقتل نفسي بلا رحمه محتاج...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من كثره النوم وممكن يصل ل أكثر من ١٢ ساعه متواصله وزعل مفرط عل اتفه الأسباب ولا اريد التحدث...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني جدا من الخوف اني اسأل او اجيب على اي سؤال حتى لو كنت عارفه...
سؤال من غير معروف سنة 28
في أمراض نفسية
انا دايما احس حتي و لو كنت مع صديقاتي بوحدة هل هذا مرض نفسي علما اني اشعر بالعجز و الملل...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
السلام عليكم اني مشكلتي نفسيه دائما اعاني من للخجل من الناس وما احب اواجه احد واكتأب بسرعه واحزن على اتفه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
لو سمحت عندي مشكلة البكاء لأتفه الأسباب وعدم القدرة على الكلام هل يمكن من حل او دواء مع العلم اني...
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عمري ٢٣ والموضوع هذا من زمان ممكن سنتين ع هذا الحال دايما افكر ب امور ودايما القلق...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله انا اعاني من اكتأب شديد في حياتي بسبب الوحده المشكله انني حابب ان اكون وحيد بلا...
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
سلام عليكم , انا حلم حياتي اصير جراح , لكن عندي مشكله نفسيه انه لما اشوف حد مصاب او عمليه...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ...ارجوا الرد بسرعة انا بحاج لمساعدتكم انا اخاف من الموت وكثير اوسوس اخاف ع اهلي من الموت اعرف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره