منذ عدة سنوات كنت أشعر بالوحدة وكانت من أكبر مخاوفي الآن أرغب بالبقاء بمفردي ولا أريد الإختلاط مع أحد وحتي في التجمعات العائلية رغم أنهم يعاملون جيداً الإ أني لا أشعر بالسعادة وكل ما يشغل تفكيري هو العودة للمنزل والبقاء بغرفتي ، أنا حزينة وأصبحت أتجنب الناس حتي أشعر بالأمان والراحة ، ماذا أفعل؟

الرهاب والقلق الاجتماعي حاله يعانى منها الكثير من الاشخاص والسبب في الغالب وراثى واجتماعى يجب عليكى التعرض للمواقف بالتدريج والتحدث مع نفسك بإيجابية وكتابة المواقف التى تخافين منها بورقه لايجاد الحلول لها

عندما اجد مجموعة اعرفهم واريد الجلوس معهم اتردد واتوتر لكني اجبر نفسي على ذلك واذهب لكن لا اجد ما اتحدث به واشاركه مما يسبب لي الخجل واتركهم واحيانا اتجنب الجلوس معهموهذا يعيق

لا تتجنبي واستمري معهم حتى لو كان كلام قليل مثل السؤال

اشعر بالخوف والرهاب الشديد عند الذهاب الي النوم في الليل اخاف من اغلاق عيوني على الرغم من نعاسي الشديد واذا غفيت ارى كوابيس مزعجة واشعر كان شخص يراقبني لذلك اصبحت انام بعد طلوع الفجر ، وغير ذلك اشعر دائما بحزن ورغبة في البكاء ولا استطيع بأن أكون متفائلة باي شئ ولا اشعر بالسعادة ابدا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

أعاني من توتر شديد بين الناس ولا أستطيع القيام بمحادثة لأني لاأعرف ماذا أقول لهم معظم الأوقات إلاإذا كان الموضوع عن العمل ومعظم الوقت عندما أتوتر تأتيني رعشةواسرع بالابتعادمنهم

لاتبنعدي وتابعي الطبيب النفساني للعلاج

أجد راحتي في إعتزال الناس قدر الامكان وعندما أكون بمفردي أتحدث مع نفسي بصوت مسموع وحتى عندما أكون خارجًا أقوم بالتحدث وتحريك يدي وكأنني أخاطب شخصًا أخر و أكون شارد الذهن لدرجة لا ألاحظ من حولي بسهولة وعندما أمر بمجموعة من الناس أشعر وكأنني سأسقط وأتعثر مما يجعلهم يضحكون علي لا أستطيع زيارة طبيب

سلامتك عزيزي لا يقوم التشخيص الطبي على الظن او الاعتقاد والاجتهاد الشخصي. فما جاء في شكواك اغلبه يتماشى مع التوتر والقلق. فما ذكرته حضرتك من مصطلحات طبيه لها ضوابطها واشتراطاتهاالدقيقه ولا يشخصها الا الطبيب النفسي صاحب الخبره. وأرجو أن تزول الموانع لديك من زيارة الطبيب بشكل شخصي فهي ضروره للتشخيص والمعالجه. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

أنا دائما أشعر بالحزن،أشعر بضيق في داخلي وآلم لاينتهي ،أتمنى أن أنام ليلا ونهارا لكي يتوقف الوجع وسبب وجعي هو أنني لا أنسى الماضي المؤلم وكذلك صديقاتي اللتاني كسروا قلبي ولم يشفى إلى حد الآن بسببهم الفرحة غادرتني لا أستطيع أن أضحك ولا حتى أبتسم ،فعندما أحاول أن أبتسم أو أضحك أشعر بأن قلبي توقف وزداد الألم داخلي ،عندما أخرج مع أصدقائي لا أشعر بشيء سوى الحزن ، أرغب بالبكاء بأعلى صوتي لكنني لا أستطيع لأن الظروف غير متوفرة .دائما أنا في صراع مع نفسي لا أعرف ماذا أريد ، أنا أكره نفسي ونفسي تكرهني ، رجاءا انصحوني ماذا أفعل ؟؟،،،

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

انا اشعر بالوحده واشعر بأن لا احد يحبني والجميع يكرهني وعندما يأتي هذا الشعور اذهب لاكل كثيرا ثم اذهب لأتقئ عمدا اشعر بأني اصبحت انطوائيه وعندما يجرحني شخص ابتسم لكني اتألم

لا بد ان تخبري اهلك ويساعدوك ولا تتقيئي لان الأفيون له أضرار كثيره

أجد صعوبة في التركيز وأنسا الأمور بسرعة وعندما أقوم بإبدال جهد في التفكير رأسي يؤلمني قليلا وأشعر بدوخة.عندما أريد أن أخرج الى التسوق او أقتني بعض اغراض لأستطيع أشعر بالخوف والإرتباك لدرجة لم أعد أحب الخرج .

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء مع التركيز.

لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس اريد انااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا واتعرق وانا افكر ولااريد ان اجتمع في مكان اجتماعي ابداا وانحرج بشده ولا اقدران اركز في كل شي عندما انحرج؟؟!اريد اجابه على هاذ السؤال

هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اشعر كثيرا بكره الناس لي وخاصة عندما يجتمعون لااستطيع احتمالهم ولا مواجهتهم وانزعج داءما وخاصة انني لم اقرا

Q: اشعر بالتوتر والخوف الشديد عند التحدث مع الاشخاص لدرجة انني لا استطيع النظر اليهم والمصيبة انها تحدث ايضا مع اقرب الاشخاص لي اشعر دائما بالخجل لدرجة انني لا استطيع دخول المسجد

يجب مراجعة طبيب نفسي لتشخيص الحالة انه القلق Social phobia, Anxiety

28 سبتمبر 2018

4281

انا اشعر كثيرا بكره الناس لي وخاصة عندما يجتمعون لااستطيع احتمالهم ولا مواجهتهم وانزعج داءما وخاصة انني لم اقرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. حمد فهد الدوسري

معالج نفسي

عزز ثقتك بنفسك

وحاول الإطلاع على تطوير الذات وطرق تعزيزها

29 سبتمبر 2018

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

ثمان خطوات لتبدو السيدات اصغر سنا

بشرة

10 أغسطس 2014

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

3 تقنيات استخدمها عند الغضب

2 مارس 2021

22045

افضل 6 عادات لتكون اكثر سعادة وايجابية

8 أغسطس 2021

2457

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

عرض كل الفيديوهات الطبية

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

انا اشعر كثيرا بكره الناس لي وخاصة عندما يجتمعون لااستطيع احتمالهم ولا مواجهتهم وانزعج داءما وخاصة انني لم اقرا

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

منذ عدة سنوات كنت أشعر بالوحدة وكانت من أكبر مخاوفي الآن أرغب بالبقاء بمفردي ولا أريد الإختلاط مع أحد وحتي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما اجد مجموعة اعرفهم واريد الجلوس معهم اتردد واتوتر لكني اجبر نفسي على ذلك واذهب لكن لا اجد ما اتحدث...

اشعر بالتوتر والخوف الشديد عند التحدث مع الاشخاص لدرجة انني لا استطيع النظر اليهم والمصيبة انها تحدث ايضا مع اقرب...

اشعر بالخوف والرهاب الشديد عند الذهاب الي النوم في الليل اخاف من اغلاق عيوني على الرغم من نعاسي الشديد واذا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من توتر شديد بين الناس ولا أستطيع القيام بمحادثة لأني لاأعرف ماذا أقول لهم معظم الأوقات إلاإذا كان الموضوع...

أجد راحتي في إعتزال الناس قدر الامكان وعندما أكون بمفردي أتحدث مع نفسي بصوت مسموع وحتى عندما أكون خارجًا أقوم...

أنا دائما أشعر بالحزن،أشعر بضيق في داخلي وآلم لاينتهي ،أتمنى أن أنام ليلا ونهارا لكي يتوقف الوجع وسبب وجعي هو...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا اشعر بالوحده واشعر بأن لا احد يحبني والجميع يكرهني وعندما يأتي هذا الشعور اذهب لاكل كثيرا ثم اذهب لأتقئ...

أجد صعوبة في التركيز وأنسا الأمور بسرعة وعندما أقوم بإبدال جهد في التفكير رأسي يؤلمني قليلا وأشعر بدوخة.عندما أريد أن...

لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس اريد انااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

منذ عدة سنوات كنت أشعر بالوحدة وكانت من أكبر مخاوفي الآن أرغب بالبقاء بمفردي ولا أريد الإختلاط مع أحد وحتي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما اجد مجموعة اعرفهم واريد الجلوس معهم اتردد واتوتر لكني اجبر نفسي على ذلك واذهب لكن لا اجد ما اتحدث...

اشعر بالتوتر والخوف الشديد عند التحدث مع الاشخاص لدرجة انني لا استطيع النظر اليهم والمصيبة انها تحدث ايضا مع اقرب...

اشعر بالخوف والرهاب الشديد عند الذهاب الي النوم في الليل اخاف من اغلاق عيوني على الرغم من نعاسي الشديد واذا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من توتر شديد بين الناس ولا أستطيع القيام بمحادثة لأني لاأعرف ماذا أقول لهم معظم الأوقات إلاإذا كان الموضوع...

أجد راحتي في إعتزال الناس قدر الامكان وعندما أكون بمفردي أتحدث مع نفسي بصوت مسموع وحتى عندما أكون خارجًا أقوم...

أنا دائما أشعر بالحزن،أشعر بضيق في داخلي وآلم لاينتهي ،أتمنى أن أنام ليلا ونهارا لكي يتوقف الوجع وسبب وجعي هو...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا اشعر بالوحده واشعر بأن لا احد يحبني والجميع يكرهني وعندما يأتي هذا الشعور اذهب لاكل كثيرا ثم اذهب لأتقئ...

أجد صعوبة في التركيز وأنسا الأمور بسرعة وعندما أقوم بإبدال جهد في التفكير رأسي يؤلمني قليلا وأشعر بدوخة.عندما أريد أن...

لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس اريد انااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟