مرحبآ : اعاني من حاله عصبية حادة و عدم الاتزان والنرفزه و السبب هناك اشياء تسبب العصبية معه الحق لي وهناك العصبية على أشياء تافهة، كيف اعالج هذه الحال

تحتاج لتنظيم نمط حياتك وتنظيم نمط غذائك ومن المفيد مراجعة متخصص في منطقتك ليعلمك مهارات التعامل مع الضغوط

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

امي تحس بالم شديد فب عنقها هل سيكون دلك سببه العصبية المفرطة فامي عصبية

Q: العصبية المفرطة ما هو علاجها؟؟

العلاج يعتمد على تحديد شدتها و اسبابها

Q: أعاني من العصبية المفرطة دائما حيث أنني لا أتحمل أبسط الأمور التي تزعجني وسؤالي هو من ماذا حدثت لي هذه العصبية الزائدة وما علاجها؟

الضغوط النفسيه غالبا ما تكون سببا لذا من المهم تعلم مهارات ادارة الضغوط ومن اهم ما يفيد التفكر الارتقائي والاسترخاء

Q: اعاني من العصبية الشديدة واحيانا تاني افكار سئييه وانا عصبية قد تضل للقتل رغم اني اكره هذا السلوك العدواني ولكن هذل بسبل ابي لان التربية قائمه غلي الضرب والاهانه حتي مع امي

انتِ مدركة تماما ان العصبية والافكار التي تأتيك هي سلبية وانك ضدها وضد ماتفكري فيه وهذا جيد جدا الي تحتاجيه كيف تحصني نفسك من اثار التربية وتعامل والدك معك. وقد ذكرتي ان والدك يعامل والدتك بنفس الطريقة تقريبا هل هذا صحيح؟

Q: أعاني من مشكلة وهي العصبية الشديدة. أنا عصبية مع طفلي وأتنرفز بسرعة، ولا أستطيع إطالة بالي. أغضب بسرعة وأغضب من أي شيء. كيف أتخلص من العصبية؟

مرحبا بكي, سؤالك كتير حلو ومهم...كتير من الأمهات بيعصبوا مع أطفالهم وعلي فكرة هاي العصبية طفلك بيتعلمها منك متل ما بيتعلم الأشياء المفيدة منك. سؤالي الك...شو اللي بيعصبك بالضبط هل هو طفلك ولا الحياة. نصيحتي لكل الأمهات انه يتريثوا وما يسقطوا عصبيتهم علي اطفالهم. أنصحك بتعلم وممارسة تمارين الاسترخاء يوميا..وإذا في حدا يساعدك في تربية ابنك ولو ساعتين باليوم بيكون ممتاز بحيث انتي ترتاحي وتسترخي أو تعملي الأشياء اللي بتخفف عنك العصبية. الروتين اليومي للطفل له تأثير كبير لاحت وراحة طفلك. ونحن فريق طبي متواجدون لأي استفسارات اخري. كل التوفيق.

Q: انا عصبية كتير من الاقل شىء اتعصب واتضيق ما هو السبب كيف اتخلص من هاد العصبية

هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:, وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً لديك لأو في محيطك, وأن تعملين على تخليص نفسك وتحرريها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيعين انجاز واجباتك واعط نفسك وقتا اطول للوصول الى مكان او لتحقيق شيء واعملي حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل , ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيرشدك على خطوات علاجية إضافية تمكنك من التغلب على هذه الحالة وبما يتناسب مع ظروفك

Q: زوجتي تعاني من عصبية مفرطة في بعض الاحيان ما نوع المهدي اللازم لحالتها.وازدات هده العصبية بعد ما اصبحت ام ل 3 اطفال .

لا بد من تقييم وضعها من الطبيب النفساني ولا يعالج الوضح بحلة منوم

Q: اعاني من العصبية المفرطة انفعل لاتفه الاسباب لم يتبقى لدي صبر لكي اربي ابني لم اعد اتحمل صراخه ولا اسئلته المتكررة ابحث فقط ان اكون بمفردي ما السبب وما الحل ؟

سلامتك. حتى يستطيع اي طبيب ان يقدم نصيحة او علاجا فهو بحاجة للعديد من التفاصيل الهامه. فهناك احتمالية لاسباب عضويه تساهم في هذه الشكوى او اسباب نفسيه من ضمنها التوتر او اضطراب المزاج او اضطرابات التكيف... الخ. الأفضل أن تراجعي طبيبا نفسيا ليقيم الحاله بشكل دقيق ويضع الحلول الطبيه بأشكالها المختلفه راجيا لكِ موفور الصحه والمعافاة