في عمر ثلاثين كيف اخرج من عذاب الوحدة القاتلة

في عمر ثلاثين كيف اخرج من عذاب الوحدة القاتلة
icon 28 مارس 2014
icon 1003
امراة في عمر ثلاثين كيف اخرج من عذاب الوحدة القاتلة

إجابات الأطباء على السؤال (1)

الوحدة والعزلة الاجتماعية متعددة الاسباب فقد تكون نتيجة الاكتئاب او الرهاب الاجتماعي ورهاب الساحات او الذهان او نتيجة اضطراب الشخصية الانطوائية او الكابية والفصامية او نتيجة لوهم التشوه الجمالي لاعضاء الجسد البارزة او السمنة واسباب نفسية واجتماعية اخرى تستدعي مراجعة طبيب نفسي للتشخيص والعلاج لان الوحدة تزيد من تفاقم الحالة النفسية ويمكنك الانتساب الى نادي رياضي اواجتماعي واستخدام وسائل الاتصال الاجتماعي عبر الانترنت للمساعدة للخروج من العزلة 2 2014-03-29 08:58:51
الدكتور محمد الشوبكي
الدكتور محمد الشوبكي
الطب النفسي
الوحدة والعزلة الاجتماعية متعددة الاسباب فقد تكون نتيجة الاكتئاب او الرهاب الاجتماعي ورهاب الساحات او الذهان او نتيجة اضطراب الشخصية الانطوائية او الكابية والفصامية او نتيجة لوهم التشوه الجمالي لاعضاء الجسد البارزة او السمنة واسباب نفسية واجتماعية اخرى تستدعي مراجعة طبيب نفسي للتشخيص والعلاج لان الوحدة تزيد من تفاقم الحالة النفسية ويمكنك الانتساب الى نادي رياضي اواجتماعي واستخدام وسائل الاتصال الاجتماعي عبر الانترنت للمساعدة للخروج من العزلة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 28

في أمراض نفسية

الخوف الشديد والوهوم وعدم القدره على الخروج من المنزل للعمل ولما اخرج اضل خايف وقلق بداخلي وعدم ممارسه حياتي بطبيعيه اكون بمجالس اخرج واذهب للبيت

هذا خوف اجتماعي يحتاج الى تقيم نفسي وعلاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي.. والأهم ان تحاول الاختلاط بمجموعه صغيره ومتشابهه معك ثم تزيد العدد تدريجيا وتمارس نشاط تطوعي ورياضي

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا اعانى من الطول الزائد مما بسبب لي عقدة الي درجة انى لا اخرج من المنزل الا لضرروة وطولي ما الحل

أنا لا أجد أي مشكلة بالنسبة لطول قامتك فهو ليس زائدا كما تعتبرينه بل على العكس هذا الطول يجب أن يعطيكي ثقة بالنفس وقد تكون العقدة التي تتكلمين عنها ناتجة عن كلام الآخرين عن طولك وهذا طبيعي بأن يتكلمو لأنهم لا يملكون قوامك فطولك مدعاة للثقة بالنفس وبجب أن تخرجي للجميع دون شعور بالعقدة وأحب أن أذكرك أن كل عارضات الأزياء أطوالهن مفوق 180سم

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

انا خجول جدآآآآ هذه صفات للبنات وعيب للولد ان يخجل مع ان كيف استطيع ان اخرج من المشكل

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. - احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

انا مراد من الجزائر تعرضت الى صدمة نفسية قوية بسبب تناولي المخدرات في الحقيقة لم اتناولها كثيرا بل مرتين او ثلاث مرات علما انني كنت

يحب عليك أن تتعالج لمرض الإكريز وتسيطر عليها عند اختصاصي أمراض الأعصاب ، لأن أدويتها لا تصرف إلا بوصفة طبية وأيضا يجب عليك التوقف نهائيا عن تناول المخدرات والمعالجة من آثار الإنسحاب ، وإذا كنت ما زلت تتعاطى ، ننصحك بمراجعة أخصائي أمراض نفسية ليرى حالتك ويصف لك العلاج

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

٢٠ تعرضت الى صدمة قوية بسبب تناولي المخدرات سنتين ونصف وانا اعاني من الانعزال عن الناس و الوحدة لا اخرج من المنزل الا للضرورة فقط

ينبغي مراجعة أخصائي أمراض نفسية حيث من خلال الفحص سيتمكن من تحديد الأثر الذي خلفته الصدمة وسيضع لك العلاج الدوائي والسلوكي الذي يتفق مع حالتك

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان