ارق شديد جدا عقلى يقظ جدا وعند النوم اشعر بنفضه مثل الكهرباء توقظنى من النوم تتكرر اكتر من 5 مرات وبعدها استيقظ ولا استطيع النوم وعقلى يقظ جدا انام ساعه ف اليوم ولا اشعر بنوم

لا بد من زيارة الطبيب النفساني

انا عندي ولا اعرف الحل المشكله حاله نفسيه غير مستقره مما سبب لي مشاكل كوابيس في النوم وضراخ بصوت عالي اثناء النوم مع العلم اني اصلي واقرا القران ومع ذلك اشعر بنفس شي

قد يكون ذلك نوبات هلع ننصح بمراجعة طبيب نفسي

اعاني من قلق وقلة نوم وعندما اذهب لا استطيع الحديث من شدة النوم وعندما الجو الا سريري يبداء التفكير والقلق ويذهب النوم ولا استطيع اقوم ب انتظام النوم عملي يفرض علي ذالك

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM اذا لم يتحسن النوم فمن المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع التشخيص والعلاج المناسب

انا نادرًا ما احزن وان شعرت بالحزن بسبب شخص تختفي هذه المشاعره بعد ان الهي نفسي بشيء او بعد ان استيقظ من النوم ولا اشعر بأي شي من الحزن بعدها ولا كن شيء حدث ولا استطيع ان اشعر بالحزن منجديد مهمًا فكرت

عزيزي مشاعر الحزن جزء اساسي من المشاعر الطبيعيه لدي الانسان وبحسب الظرف والمسبب أما شدة وحدة العواطف وفترة بقائها فهي تتراوح من طبيعة شخص إلى آخر وليس لها مقياس دقيق ومحدد فنحن مختلفون بهذا الأمر. وانت بحسب العمر لا تزال في مقتبل الحياه وتشكلت لديك ولا تزال تتشكل خبرات وتجارب حياتيه تفضي الي تركيب وتكوين شخصيه مستقبليه.. فلا داعي برأيي ان نركز على ردود افعالنا بتحديد كمية وحجم ردود افعالنا العاطفيه لطالما انها معقوله كما ونوعا، وطالما اننا نتأقلم مع الظروف والخبرات والعلاقات بشكل ناحج ومعقول ثم انه ليس من الضروري ان يرافق الشخص مشاعر الحزن فترة طويله اذا زال المسبب حتى يكون طبيعيا، وعلى العكس قد تكون هذه نعمه ووضع صحي طيب اتمنى لك حياة سعيده وصحة طيبه

عندي عقدة نفسية من وقت الاستيقاظ فمثلاً اذا استيقظت الساعة ١٢ مساءا لا احب ان استيقظ الساعة ٩ صباحا من اليوم التالي وهكذا دواليك والسبب هو الخوف من عدم النوم حيث اصاب بتوتر وقلق شديد مما يجعل نومي مستحيلا علماً ان تحاليلي الشاملة كلها سليمة ما الحل

مرحباً ان صيغة السؤال غير مفهومة لدي. لاكن صديقي العزيز ان مرحلة الشباب مليئة بضغوطات النفسية المختلفة التي لابد ان تؤثر ب شكل او ب آخر على نفسية الشخص ويؤثر سلباً على النوم ك زيادة ساعات نوم للهرب من الواقع ،او قلت نوم من كثرة تفكير والانشغال. أتمنى إني تمكنت من الإجابة ع سؤالك

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

النوم الكثير جدا مع ان عملي مريح ولا اواجه صعوبات في العمل وعندما استيقظ بعد فتره طويله من النوم اشعر بالنوم لاكن عندي مشاكل نفسية ما الحل ؟

Q: لدي اضطراب في النوم بحيث استيقظ مبكرا ولا احس بنوم مريح زيادة على كثرة الأحلام

قد تكون بعض المحفزات للجهاز العصبي المركزي هي السبب لكن سؤالك غير واضح تماما بحيت يفهم على انه ارق لكن اي ارق.

Q: اعاني من نوم متقطع بكثره واكثر الاحيان لااستطيع النوم اطلاقا وواخذ فتره طويله لكي انام واذا اتى النوم يكون متقطعا وعندما انهض اكون معبا جدا

النوم المتقطع وعدم القدرة على النوم له عدة أسباب منها صحية ومنها نفسية، لذلك يجب أولا المتابعة مع طبيب لعلاج الأسباب الصحية ومن ثم المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

Q: اشعر بهوس وخوف ولا استطيع النوم وعندما اغفل استيقظ برعب فانا افكر بالموت ويوم القيامة مع العلم انا اقرأ المعوذات واية الكرسي قبل النوم ، ارجو الرد وشكرا لكم.

الاعراض تتطلب التقييم والعلاج من الطبيب المتخصص

Q: ما سبب التفكير كثيرا عدم النوم بشكل مريح النسيان كثيرا الشعور برغبة في الوحدة والانعزال عن العالم الخارجي التوتر كثيرا التعرض لضغوط نفسية

سلامتك. قد تكون لأسباب تغيرات او ضغوطات حياتيه عابره وتزول...فإن تفاقمت هذه الأعراض وادت لخلل في مسار حياتك فقد تكون تتعلق بالتوتر او اضطرابات المزاج وحينها الأفضل أن تتم مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي لتقييم شامل ودقيق