عندي اضطراب في حركه الاطراف الدوريه عند النوم

من الضروري مراجعة متخصص بالقرب منك للتشخيص الدقيق ولتقرير العلاج في اقرب وقت ممكن  ثقي باللله ونطمي نمط حياتك وتدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي 

كل ده يتناقش مع الدكتور فهذا جزء من العلاج

هذه اعراض قلق تتطلب مراجعة الطبيب النفساني

سلامته. الأعراض التي ترينها واعتقدتِ انه اكتئاب ولربما كان كذلك ولكن ليس قطعا! واهتمامك باخيك شيئ طيب جدا ولكن ممكن ان يكون هناك اخوه او أقارب او أصدقاء مقربون يتحدثون اليه ويستفسر ون منه ما سبب العزله َالتي أيضا لربما تكون لها اسبابا شخصيه لا تعرفينها.. ولكنكِ أيضا لم تذكري اية اعراض أخرى سوى العزوف عن التكلم مع الاخرين! ممكن ان تعرضى عليه أو أحد غيرك بالذهاب لطبيب اسره او طبيب عام للكشف عليه مبدئيا. ولكن بالتأكيد هناك اعراض أخرى لها علاقه بالمزاج والهمه وتلدافعيه الشهيه والوزن والنوم والتركيز... الخ وهذه كلها مهمه في الانطلاق منها قاعده لمساعدته راجيا له ولكِ وافر الصحه والسعاده

الطول؟الوزن؟ مهم تغير النوع اللي مش بيتكلم ويحكي لحد الاعصاب غير النفسيةنحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات لإخراج كل أفكار القلق والتوترات.

بعض الناس قبل النوم بيقوم باسترجاع احداث اليوم ولو كان الشخص موسوس بيركز على حدث سلبى ويتم تحليله بطريقة تشاؤميه تسلسليه مما يجعله عرضه للقلق والارق الافضل ان استرجاع احداث اليوم يكون قبل الوصول الى الفراش ويكون التقييم موضوعى لاننا بشر ومعرضين للخطا وقد يكون التقييم غير موضوعى والافضل اننا ننظر للأمام ونخطط لتقليل الاخطاء

الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات 

يجب المتابعة مع معالج نفسي

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوالنوم يكون مستقرا بملابس مريحة بعيدة عن الإزعاج

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء