سؤال من أنثى 26 سنة

أمراض نفسية

التخيل طوال الوقت وتقلب المزاج والنوم الزائد لأكثر من ١٢ ساعة وقلق أحيانا وعدم التركيز

icon تم إنشاؤها في 24 مارس 2019
icon تم تعديله في 21 أكتوبر 2021
icon 1698
التخيل طوال الوقت وتقلب المزاج والنوم الزائد لأكثر من ١٢ ساعة وقلق أحيانا وعدم التركيز

إجابات الأطباء على السؤال

نعم تحتاج إلى طبيب نفسي لتقيم الوضع اقرأ المزيد
نعم تحتاج إلى طبيب نفسي لتقيم الوضع
انت في مقتبل العمر والتقلبات طبيعية في سنك
  1. قومي بالتدرب على نمط الحياة الصحية بتنظيم يومك من الصباح وحتى... اقرأ المزيد
انت في مقتبل العمر والتقلبات طبيعية في سنك
  1. قومي بالتدرب على نمط الحياة الصحية بتنظيم يومك من الصباح وحتى وقت النوم
  • حيث تبدأي بالاستيقاظ والاعتناء بالنفس والصلاة والتفاؤل والرياضة وتناول الافطار ثم الاهتمام والتواصل بمن حولك ثم الاعمال اليومية الترفيهية والدينية والحياتية وخلالها ادخلي النكات والطرف الترفيهية ولاتنسي ان تهتمي بالعاطفة مع الوالده واخواتك ( المقربين حولك ) وان تنمي الهوايات لتكوني لنفسك الشخصية ذات القيمة في عين نفسك والاخرين ثم لاتنسي الرياضة المسائية الخفيفة
2. ومن ثم مراجعة ما انجزتيه مساءا ووضع درجة لتحقيق هذا الجدول 3. ومن ثم كافئي نفسك باحتضان لوالدتك( احد المقربين حولك ) او سرور تدخلينه على حياتك واستمري كذلك
  • في حال استمرت الحالة راجعي متخصص بهدف التشخيص الدقيق و تدريبك على العلاج
انت بحاجه الى كشف لدى الطبيب النفسي اقرأ المزيد
انت بحاجه الى كشف لدى الطبيب النفسي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الشخير مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً