السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعاني من بعض المواقف التي سببت الي

Q: قلق توتر صعوبة في النوم

كما يحدده الطبيب الذي شخص المرض

Q: صعوبة في النوم مع قلق دائما وتخوف من المستقبل الاحساس بالضعف

انت في مقتبل العمر وتحتاج لترتيب نمط حياتك وتنمية هواياتك وقدراتك وشخصيتك

Q: لدي قلق وكثره تفكير.. إرهاق بسبب قلة النوم وصداع مستمر..

"بسبب قلة النوم"إذن نضبط النوم بالاستيقاظ مبكراً الساعة 5 صومنع النوم نهاراًحتى ننام نوماً طبيعياً 10 م

Q: صداع مرة خفيف ومرة شديد ومرة نصفي و اخر كامل كذلك صعوبة في النوم و اكتئاب وحزن دون سبب والم وراء الرقبة و صعوبة في التركيز و إرهاق

هذا يتطلب الفحص الطبي وتدخل الطبيب النفساني

Q: قلق .اكتئاب .عدم التركيز في الدراسة والحفظ جيدا .نقص في الوزن. قلة النوم . وجع في المعدة احيانا . شهية الاكل مغلقة . التوتر لاصغر الاشياء

إن كنتِ قد ذهبتِ إلى الطبيب النفسي وشخّص حالتكِ من الأفضل المتابعة مع الطبيب لأنكِ تقولين أنكِ تعانين من مرضٍ نفسي، أما إن كنتِ تقولين أنكِ مُصابة بمرضٍ نفسي دون أي تشخيص، يجب أن تذهبي إلى المعالج النفسي لتقييم حالتكِ ومتابعة جلسات علاج نفسي. كما يمكنكِ تحديد الأشياء التي تسبب لكِ القلق والتوتر ومعالجتها، يمكنك ممارسة الإسترخاء والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك بدلا من التركيز على الأمور السلبية..

Q: انا انسان قلق عصبي لست اجتماعي مكتئب مزاجي متعكر لاستطيع النظر لعين المتحدث اعاني من صعوبة في النوم لاحب الاجتماعات

لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي حاول عبر الاقناع الذاتي أو مراجعة الطبيب النفسي

Q: فقدان في التركيز ، تراجع دراسي ، قالون ، اكتئاب ، قلق ، صداع .

التشخيص ليس مهماً.. المهم هو العلاجالوزن ناقص؟التغذية مهمةومهم الوجود مع الأسرة والأصدقاء والأنشطة الاجتماعية والرياضية

Q: اعراضي هي دوخة شديدة الام في الصدر صعوبة فالتنفس خفقان سريع فالقلب فقدان شهية عدم القدرة علي النوم اكتئاب بدون سبب عملت تحاليل كتير ومفيش سبب

لابد من مراجعة طبيب الاسرة للتاكد من الاعراض

Q: صعوبه في النوم اواجهه صعوبة في النوم

سلامتك. عزيزي صعوبات النوم (الارق) متعدده فقد تكون لأسباب عضويه تتعلق بالصحه العامه او انها لأسباب تتعلق بالصحة النفسيه او لأسباب طبيعة نمط الحياه والابتعاد عن أساليب النوم الصحي وهذه أيضا متعدده حبذا لو تضمنت شكواك تفاصيلا أكثر. وبجميع الأحوال انصحك بمراجعة أساليب ونصائح حول النوم الصحي وهذه متوفره عبر النت.. وان استعصى ذلك فلا بأس من مراجعة طبيبك ليقيم الوضع بشكل شمولي ويقدم لك النصح والمشوره المناسبه متمنيا لك دوام الصحة والسعاده