اعاني من صعوبة النوم رغم النعاس الامر الذي سببلي قلق و توتر لدرجة البكاء ، و اصبح كلما يحين وقت النوم اتوتر و اخاف ان لا استطيع النوم، اريد دواء يعالج ذلك لا يسبب الادمان

تعديل نمط الحياة تنظيم الوقت وتحيد وقت محدد للنوم. الاستعداد للنوم بشكل جيد والتخلص من التوتر. من المفيد ايضا تجانب المنبهات بشكل تام مع ممارسة الرياضة والاسترخاء بشكل يومي

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض نفسية

صحه نفسيه قلق وتوتر وصعوبه في النوم

Q: قلق توتر صعوبة في النوم

كما يحدده الطبيب الذي شخص المرض

Q: اكتئاب قلق مستمر صعوبة في النوم

راجع متخصص للتشخيص الدقيق

Q: أعاني من توتر كثيرا، عدم النوم ليلا دائما قلق، الشعور بالدوار، ضيق التنفس

سلامتك. الأفضل أن يتم تقييم وتشخيص هذه الأعراض في عيادة الطبيب النفسي بشكل شخصي ومباشر

Q: انا انسان قلق عصبي لست اجتماعي مكتئب مزاجي متعكر لاستطيع النظر لعين المتحدث اعاني من صعوبة في النوم لاحب الاجتماعات

لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي حاول عبر الاقناع الذاتي أو مراجعة الطبيب النفسي

Q: لماذا اشعر دائما بالضعف الجسمانى و الهزلان و انخفاض الضغط ؟

هناك أسباب كثير مرتبطة بالبنية والتغذية وعوامل مرضية كثيرة يتم تحديدها من خلال الفحص الطبي

Q: قلق وخوف دائم من المستقبل بدون سبب مع غثيان وعصبية زائدة والتفكير بالموت كما اعاني من الاسهال احيانا

أعراض قلق تسبب الآلم الجسديه وهذه تزول ببعض مضادات القلق مع علاج معرفي سلوكي فهو الأفضل في هذه الحاله

Q: صعوبه في النوم اواجهه صعوبة في النوم

سلامتك. عزيزي صعوبات النوم (الارق) متعدده فقد تكون لأسباب عضويه تتعلق بالصحه العامه او انها لأسباب تتعلق بالصحة النفسيه او لأسباب طبيعة نمط الحياه والابتعاد عن أساليب النوم الصحي وهذه أيضا متعدده حبذا لو تضمنت شكواك تفاصيلا أكثر. وبجميع الأحوال انصحك بمراجعة أساليب ونصائح حول النوم الصحي وهذه متوفره عبر النت.. وان استعصى ذلك فلا بأس من مراجعة طبيبك ليقيم الوضع بشكل شمولي ويقدم لك النصح والمشوره المناسبه متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

Q: اعاني من قلق وارق في النوم

القلق يؤدي إلى الأرق في النوم، يجب معرفة ما هي الأسباب التي تجعلك تقلقين ومعالجتها في حال كانت تتعلق ببعض الأمور الحالية التي تواجهينها والعمل على السيطرة على القلق من خلال تمارين التنفس والإسترخاء والإبتعاد عن التشنجات، وفي حال كنت غير قادرة على السيطرة على القلق من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق.