اعتقد ان عندي اعراض اكتئاب حاولت التغلب عليه بزيادة العبادات والجد في العمل وممارسة الرياضه ..لكن مزال الامر معقدا ..عمري الان ثلاثون عاما وانا على وشك الزواج فهل سيكون هوا الحل ام سيزيد الامر سوءا؟

2014-08-06
1 إجابة السؤال 2019-06-25
قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال: - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين وقد يكون الزواج حل للمشكلة لانه يساعد على الاستقرار 2 2014-08-07 10:27:30
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
دكتور صيدله
star star star star ic_star 106 تقييم
قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال: - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين وقد يكون الزواج حل للمشكلة لانه يساعد على الاستقرار

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-12 17:10:30

اشعر انني على حافة الاكتئاب اريد شيء يساعدني لا اريد ان اصاب بالاكتئاب كتبت الاعراض اللتي امر بها لكن 300 حرف لم يكفيني

اشعر انني على حافة الاكتئاب اريد شيء يساعدني لا اصاب بالاكتئاب كتبت الاعراض اللتي امر بها لكن حرف لم يكفيني

1

اشعر انني على حافة الاكتئاب اريد شيء يساعدني لا اصاب بالاكتئاب كتبت الاعراض اللتي امر بها لكن حرف لم يكفيني

يجب أن تقومي بالأنشطة التي تجلب لك الفرح، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر، مشاركة أصدقائك، محاولة معرفة ما الذي يزعجك كثيرا

0
2020-08-14 19:10:58
see-answer-arrow

2020-05-28 20:58:06

اشعر بغثيان عند الحاجه الى التبرز وعند المشي لفترة في تلك الحالة قبل الاخراج اشعر بعدم التوازن او الشعور بفقدان السيطرة و السقوط لفترة وجيزة وبعد ذلك اسيطر على نفسي اشعر بأن ذلك مرتبط بقدمي الايسر, وغالبا ما اتجشيء او احتاج الى فعل ذلك لتخفيف الاعراض - وكل ما امر في فترة اكتئاب تزداد الحالة سوءا

اشعر بغثيان عند الحاجه الى التبرز وعند المشي لفترة في تلك الحالة قبل الاخراج اشعر بعدم التوازن او الشعور بفقدان السيطرة و السقوط لفترة وجيزة وبعد ذلك اسيطر على نفسي اشعر بان ذلك مرتبط بقدمي الايسر وغالبا ما اتجشيء او احتاج الى فعل ذلك لتخفيف الاعراض وكل ما امر في فترة اكتئاب تزداد الحالة سوءا

1

اشعر بغثيان عند الحاجه الى التبرز وعند المشي لفترة في تلك الحالة قبل الاخراج اشعر بعدم التوازن او الشعور بفقدان السيطرة و السقوط لفترة وجيزة وبعد ذلك...
انت بحاجه للتقييم واجراء الفحوصات باشراف الطبيب النفسي
0
2020-05-29 11:26:03
see-answer-arrow

2019-10-16 01:51:26

انا شاب 25 عاما اخذ seroxat cr 25 mg قرص صباحا لعلاج social phobia العلاج ممتاز لكنه يسبب الشهية المفرطة مما يسبب زيادة الوزن فزاد وزني 15 ك في 6 شهور رغم العمل وممارسة الرياضة فما الحل؟

انا عاما اخذ seroxat cr mg قرص صباحا لعلاج social phobia العلاج ممتاز لكنه يسبب الشهية المفرطة مما يسبب زيادة الوزن فزاد وزني ك في شهور رغم العمل وممارسة الرياضة فما الحل

1

انا عاما اخذ seroxat cr mg قرص صباحا لعلاج social phobia العلاج ممتاز لكنه يسبب الشهية المفرطة مما يسبب زيادة الوزن فزاد وزني ك في شهور رغم العمل ومما...
نظام غذائي مناسب مع رياضه
0
2019-10-18 09:43:17
see-answer-arrow

2019-05-18 03:58:42

اعاني من العصبيه الزائده واعاني من الضغوط الخارجيه واعاني من الاكتئاب في بعض الاحيان ماهو حل هذا الامر

اعاني من العصبيه الزائده واعاني من الضغوط الخارجيه واعاني من الاكتئاب في بعض الاحيان ماهو حل الامر

1

اعاني من العصبيه الزائده واعاني من الضغوط الخارجيه واعاني من الاكتئاب في بعض الاحيان ماهو حل الامر
الحل بالعلاج النفسي والدوائي
0
2019-05-19 23:48:43
see-answer-arrow

2016-12-21 23:08:54

اشرب دواء Calcibronat 2g منذ اسبوع فهل هو مفيد للقلق النفسي و الاكتئاب و اشرب ايضا عشبة القديسين منذ اسبوع فهل هي مفيدة للاعراض القلق النفسي و الاكتئاب و شكرا

اشرب دواء Calcibronat g اسبوع فهل هو مفيد للقلق النفسي و الاكتئاب و اشرب ايضا عشبة القديسين اسبوع فهل هي مفيدة للاعراض القلق النفسي و الاكتئاب و

1

اشرب دواء Calcibronat g اسبوع فهل هو مفيد للقلق النفسي و الاكتئاب و اشرب ايضا عشبة القديسين اسبوع فهل هي مفيدة للاعراض القلق النفسي و الاكتئاب و
ليست هناك اية فائدة بل تعارض خطير
0
2016-12-22 21:04:31
see-answer-arrow

2016-06-22 14:45:29

انا اعاني من قلق وتوتر واكتئاب بسيط وعصبية ,اعطاني الطبيب سبرا برو10 مع العلم انني نحيفة جدا و لدي ضعف شهية فهل سيزيد هذا الدواء من نحافتي ..وهل يتعارض مع مضادات الهيستامين

انا اعاني من قلق وتوتر واكتئاب بسيط وعصبية اعطاني الطبيب سبرا برو مع العلم انني نحيفة جدا و لدي ضعف شهية فهل سيزيد الدواء من نحافتي وهل يتعارض مع مضادات الهيستامين

1

انا اعاني من قلق وتوتر واكتئاب بسيط وعصبية اعطاني الطبيب سبرا برو مع العلم انني نحيفة جدا و لدي ضعف شهية فهل سيزيد الدواء من نحافتي وهل يتعارض مع مضاد...
لديك قلق ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن و نادرين
0
2016-06-22 21:46:10
see-answer-arrow

2015-12-04 17:57:59

كيف يتم التغلب على الاكتئاب والرغبة في الانتحااار

كيف يتم التغلب على الاكتئاب والرغبة في الانتحااار

1

كيف يتم التغلب على الاكتئاب والرغبة في الانتحااار
هناك انواع مختلفة من ادوية الاكتئاب ومن المهم ان تؤخذ تحت اشراف الطبيب، اما العلاج غير الدوائي فيشمل العلاج المعرفي السلوكي، والدعم النفسي والاجتماعي
0
2015-12-05 13:24:59
see-answer-arrow

2012-11-11 18:00:47

اتناول دواء للاكتئاب منذ 3 سنين اسمه سولوتيك بجرعه 50 غ يوميا حاولت الانقطاع عنه مرتين في كل مره تعاودني الاعراض علما بأني اتدرج في الانقطاع لمده تزيد عن الشهر فما الحل لتركه

اتناول دواء للاكتئاب سنين اسمه سولوتيك بجرعه غ يوميا حاولت الانقطاع عنه مرتين في كل مره تعاودني الاعراض علما باني اتدرج في الانقطاع لمده تزيد عن الشهر فما الحل لتركه

11

اتناول دواء للاكتئاب سنين اسمه سولوتيك بجرعه غ يوميا حاولت الانقطاع عنه مرتين في كل مره تعاودني الاعراض علما باني اتدرج في الانقطاع لمده تزيد عن الشهر...
ينبغي عدم تغيير الجرعة الدنيا التي توفر الاستجابة الصحية والمتابعة مع الطبي المعالج لوضع خطة لتوقيفه دون ظهور الآثار الانسحابية أو عو دة الحالة وقد يتطلب الأمر إضافة دواء آخر بشكل مؤقت
0
2012-11-13 10:12:04
see-answer-arrow

2012-09-05 19:37:41

انا فتاة عمري 14 عاما انا جد خجولة و وحيدة فما الحل للتخلص من خجلي المفرط ووحدتي

انا عاما انا جد خجولة و وحيدة فما الحل للتخلص من خجلي المفرط ووحدتي

1

انا عاما انا جد خجولة و وحيدة فما الحل للتخلص من خجلي المفرط ووحدتي
علاج الخجل عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى انخراطه بعلاقات مع الكثير من الناس ومطالعاته مما يعزز ثقته بنفسه تدريجيا وعليه متابعة وتطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية لكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة بسرعة أكبر ومن هذه السلوكيات كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، وإذا لم يكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل ومن ثم استمعه للشريط مرات عدة بعد الانتهاء من التسجيل.
0
2012-09-06 07:58:58
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة