اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا فما عدد الساعات التي انام

اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا عمري 16 سنة فما عدد الساعات التي انام فيها ؟؟

2012-07-30
1 إجابة السؤال 2019-06-25
على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل 0 2012-08-01 07:09:48
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-25 01:46:02

دكتور صارلي سنة بعاني من مشكلة الارق أو صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال4 الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة واكثر وانا بطلع بالسقف انو أحاول انام ع الفاضي وآخر فترة صرت انام عال 7 أو 8 و يعاني من صداع احيانا ب النوم مع العلم أحيان بكون معي ارهاق بس ما بقدر انام كمان . يا ريت تعطيني الحل دكتور

صارلي بعاني من مشكلة الارق او صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة و وانا بطلع بالسقف انو احاول انام ع الفاضي وآخر فترة صرت انام عال او و يعاني من صداع احيانا ب النوم مع العلم احيان بكون معي ارهاق بس ما بقدر انام كمان يا ريت تعطيني الحل

1

صارلي بعاني من مشكلة الارق او صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة و وانا بطلع بالسقف انو احاول انام ع الفاضي وآخر فتر...
لابد من تقييم الطبيب النفسي والنوم ينظم بساعة الصحو وليس ساعة النوم
0
2020-05-26 19:59:44
see-answer-arrow

2019-07-26 23:45:44

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥-٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

1

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

التاكيد على اهمية النوم وموعده لعلاج اضطراب النوم والطبيب النفساني يساعدك

0
2019-07-27 09:41:48
see-answer-arrow

2019-06-25 15:50:58

عمري 17 سنه وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الأرق المزمن ، وانا أمارس رياضة الكاراتيه وأشعر بالتعب ورغبة في النوم ليلا لكن لا استطيع النوم وأبقى اتقلب في الفراش حتى الفجر وعند الفجر انام حتى ساعات ما بعد الظهر . أريد حل لهذه المشكلة وهل اخذ الحبوب المنومه سيساعد على النوم ؟

وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الارق المزمن وانا امارس رياضة الكاراتيه واشعر بالتعب ورغبة في النوم ليلا لكن لا استطيع النوم وابقى اتقلب في الفراش حتى الفجر وعند الفجر انام حتى ساعات ما بعد الظهر اريد حل لهذه المشكلة وهل اخذ الحبوب المنومه سيساعد على النوم

1

وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الارق المزمن وانا امارس رياضة الكاراتيه واشعر بالتعب ورغبة في النوم ليلا لكن لا استطيع النوم وابقى ات...
حاول ان تواصل ولاتنام ليوم اويومين حتى المساء ستجد ان نومك بدأ يعود لانتظامه فانت تاخذ حقك من النوم في النهار فكيف ستنام بالليل
0
2019-06-27 15:38:08
see-answer-arrow

2017-04-03 13:30:29

انام ما بين 7-8 ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كأنني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع الى النوم فهذا من سن المراهقة او؟

انام ما بين ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كانني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع الى النوم ف من سن المراهقة او

1

انام ما بين ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كانني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع الى النوم ف من سن المراهقة او
النعاس المتواصل يتطلب اعادة النظر في نظام الوجبات وأوقات النوم وأوقات الدراسه وممارسة الرياضه
0
2017-04-04 07:16:14
see-answer-arrow

2017-01-27 13:55:12

انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة اعاني من مشكل و هو النوم المبالغ فيه.و مشكلتي اني انام في النهار و انام في اليل بشكل عادي واعاني من سمنة 92 kg مع طول 1.65 ارجو المساعدة.وشكرا.

انا اعاني من مشكل و هو النوم المبالغ فيهو مشكلتي اني انام في النهار و انام في اليل بشكل عادي واعاني من سمنة kg مع طول المساعدةو

1

انا اعاني من مشكل و هو النوم المبالغ فيهو مشكلتي اني انام في النهار و انام في اليل بشكل عادي واعاني من سمنة kg مع طول المساعدةو
أتت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات بإشراف طبيب الغدد واذا كل شيء سليم او عولج كان به وإلا تراجعي طبيب نفساني
0
2017-01-28 11:39:39
see-answer-arrow

2016-09-07 23:16:14

انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين 100 بحس بنوم وتثاوب شديد ومستمر مع رعشه وشد ف اعصابي كلهاممكن انام الساعه 2 بليل واصحا2الضهر وببقا عايزه انام تاني هو النوم اتحول وسواس

انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين بحس بنوم وتثاوب شديد ومستمر مع رعشه وشد ف اعصابي كلهاممكن انام الساعه بليل واصحاالضهر وببقا عايزه انام تاني هو النوم ات وسواس

1

انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين بحس بنوم وتثاوب شديد ومستمر مع رعشه وشد ف اعصابي كلهاممكن انام الساعه بليل واصحاالضهر وببقا عايزه انام تاني هو ال...
دواء فاڤرين يساعد على النعاس، فقد يكون نومك الزائد هو نتيجة تناول هذا العلاج. اذا كنتي في بداية تناول العلاج فاطمئني، ستقل شدة النعاس مع مرور الوقت
0
2016-09-08 04:04:50
see-answer-arrow

2016-01-14 05:56:27

السلام عليكم لدي مشكلة في النوم منذ اكثر من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في 72 ساعة و لا انام ليومين متتاليين.؟؟

لدي مشكلة في النوم من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في ساعة و لا انام ليومين متتاليين

1

لدي مشكلة في النوم من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في ساعة و لا انام ليومين متتاليين
من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل
0
2016-01-14 11:29:27
see-answer-arrow

2015-08-17 00:58:18

انا عمري 16 سنة ,وزني 48 كغ ,اعاني من الارق في الليل حيث انام في ال5صباحا واستيقظ في 8 ,يعني انام 4 ساعات ووزني في تناقص مستمر واشعر بالتعب يوميا ونشاط مفرط في الليل ما السبب؟

انا وزني كغ اعاني من الارق في الليل حيث انام في الصباحا واستيقظ في يعني انام ساعات ووزني في تناقص مستمر واشعر بالتعب يوميا ونشاط مفرط في الليل ما السبب

1

انا وزني كغ اعاني من الارق في الليل حيث انام في الصباحا واستيقظ في يعني انام ساعات ووزني في تناقص مستمر واشعر بالتعب يوميا ونشاط مفرط في الليل ما السب...
أنصح بعمل تحليل وظائف الغدة الدرقية أولا، فزيادة نشاط هذه الغدة يؤدي الى ظهور أعراض مشابهة لما تذكره (نوم قليل، نشاط زائد، تناقص الوزن)، فان أظهر التحليل مشكلة في الغدة الدرقية، عليك بالتوجه لطبيب غدد صماء، وان كانت طبيعية، فتوجه الى طبيب نفسي
0
2015-08-17 15:35:45
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics