تسجيل الدخول 
تسجيل الدخول 
مستخدم جديد 
فايروس كورونا 
مدونات الطبي 
تسجيل الأطباء 
اسئلة وإجابات مجانية 
الحمل والولادة 
الأخبار الطبية 
المقالات الطبية 
موسوعة الأدوية 
مصطلحات طبية 
الفيديوهات الطبية 
الدليل الطبي 
المختبرات الطبية 
الحاسبات الطبية 
الأوراق والابحاث المنشورة 
خارطة الموقع 
اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا فما عدد الساعات التي انام
30 يوليو 2012
985
اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا عمري 16 سنة فما عدد الساعات التي انام فيها ؟؟
على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل
0
2012-08-01 07:09:48
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/اعاني-من-مشكلة-النوم-بليل-في-عدد-الساعات-انا-فما-عدد-87174
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل
1 أغسطس 2012
شكراً
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
سؤال من أنثى سنة 1
في أمراض نفسية
اعاني من ارق وقل نوم انام بليوم ٣ساعات متقطعه
وعليكم السلام نظمي وقت نومك كمان الاسترخاء واليوغا مفيدة مع تجنب المنبهات
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
صارلي بعاني من مشكلة الارق او صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة و وانا بطلع بالسقف
لابد من تقييم الطبيب النفسي والنوم ينظم بساعة الصحو وليس ساعة النوم
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني
التاكيد على اهمية النوم وموعده لعلاج اضطراب النوم والطبيب النفساني يساعدك
سؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الارق المزمن وانا امارس رياضة الكاراتيه واشعر بالتعب ورغبة في النوم ليلا لكن لا استطيع
حاول ان تواصل ولاتنام ليوم اويومين حتى المساء ستجد ان نومك بدأ يعود لانتظامه فانت تاخذ حقك من النوم في النهار فكيف ستنام بالليل
سؤال من ذكر
في أمراض نفسية
انام ما بين ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كانني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع الى النوم ف من سن المراهقة
النعاس المتواصل يتطلب اعادة النظر في نظام الوجبات وأوقات النوم وأوقات الدراسه وممارسة الرياضه
سؤال من أنثى
في أمراض نفسية
انا اعاني من مشكل و هو النوم المبالغ فيهو مشكلتي اني انام في النهار و انام في اليل بشكل عادي واعاني من سمنة kg مع
أتت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات بإشراف طبيب الغدد واذا كل شيء سليم او عولج كان به وإلا تراجعي طبيب نفساني
سؤال من أنثى
في أمراض نفسية
انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين بحس بنوم وتثاوب شديد ومستمر مع رعشه وشد ف اعصابي كلهاممكن انام الساعه بليل واصحاالضهر وببقا عايزه انام تاني
دواء فاڤرين يساعد على النعاس، فقد يكون نومك الزائد هو نتيجة تناول هذا العلاج. اذا كنتي في بداية تناول العلاج فاطمئني، ستقل شدة النعاس مع مرور الوقت
سؤال من أنثى
في أمراض نفسية
لدي مشكلة في النوم من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في ساعة و لا انام
من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل
سؤال من ذكر
في أمراض نفسية
انا وزني كغ اعاني من الارق في الليل حيث انام في الصباحا واستيقظ في يعني انام ساعات ووزني في تناقص مستمر واشعر بالتعب يوميا ونشاط
أنصح بعمل تحليل وظائف الغدة الدرقية أولا، فزيادة نشاط هذه الغدة يؤدي الى ظهور أعراض مشابهة لما تذكره (نوم قليل، نشاط زائد، تناقص الوزن)، فان أظهر التحليل مشكلة في الغدة الدرقية، عليك بالتوجه لطبيب غدد صماء، وان كانت طبيعية، فتوجه الى طبيب نفسي
سؤال من ذكر
في أمراض نفسية
ﻻ استطيع النوم بسرعه انا ادخل على الفراش الساعه وانام على الساعة و
انصح بان تتوجه للطبيب برفقة ذويك.وسلامتك
أحدث الفيديوهات الطبية
1270 
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره