تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مااكدر انام وتفكير زائد خلال النوم
3 أبريل 2021
746
اعاني من قله نوم وتفكير خلال النوم بشكل مفرط كلمات لا معنى لهاا من اضع راسي ع المخده وتفكير لا تفسير له بس عقلي يشتغل ومااعرفه بشنو يشتغل وماانام
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ضروري الانشغال بنشاط رياضي اجتماعي دراسي عملي الخوالاستيقاظ المبكر فجراً ومنع النوم طول النهار من الفجر إلى العشاء
0
2021-04-04 07:27:38
![الدكتور علي شوشان]()
الدكتور علي شوشان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%87-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-1507944
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
ضروري الانشغال بنشاط رياضي اجتماعي دراسي عملي الخوالاستيقاظ المبكر فجراً ومنع النوم طول النهار من الفجر إلى العشاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من صعوبة في النوم وقلته حتى انه احيانا انام 1 او ساعتين ولا اعرف انام طول النهار وما بنعس...
لا نعرف تاريخك المرضي خاصة إن كان هناك اضطراب غدي أو عصبي أو إن كنت تتعاطين بعض الأدوية أو تتناولين بعض المنبهات , ولا نعرف إن كنت مارست بعض تمارين الاسترخاء في الماضي أم لا كونها تساعد في التغلب على هكذا حالة
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
دكتور اعاني من عدم النوم جدا تقريبا لي ٥ ايام اشعر بالرغبة الشديده بالنوم وجسمي مرهق لكن ما انام و...
نمنع النوم تماما من الفجر إلى العشاءوربما نحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
لي كم اسبوع يجيني قلق وخوف وتفكير افكر فحاجات ما ودي افكر فيها او اذكرها وفكل مرا اترك التلفون ابي...
سلامتك.
معظم هذه الأعراض تتماشى وأعراض التوتر النقسي.
قد تكون عابره لظرف ما وبخاصه في فئتك العمريه هذه.
ولكن ان استمرت وهي مؤثره سلبيا على مجرى حياتك فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي لأخذ المزيد من التفصيلات الهامه واستثناء الأسباب العضويه والوصول لتشخيص وتقديم المساعده والمعالجه المناسبه.
راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف من النوم اعرف نفسي قبل لا انام لن انام وابدا بالتفكير ولا يأتي النوم اعصابي اصبحت مشدوده...
اضطراب النوم والخوف من قرب موعد النوم والتفكير السلبي بعدم القدره على النوم من أعراض الوسواس القهري ويمكن حلها باستشارة طبيب نفسي مختص لأخذ السيره المرضيه وبيان سبب المشكلة والعمل على حلها
بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من اضطراب كبير فنوم كوابيسي تفوق الخيال عقلي يكاد ينفجر منها انا لا احتمل الكم الهائل من الكوابيس كوابيسي...
السن؟الطول؟الوزن؟ هل تعاني من أمراض باطنة.. ضغط.. سكر.. ؟ نحتاج إلى التعرف على نوعية الكوابيس والعلاج النفسي المكثف في جلسات
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الوسواس القهري وعدم النوم طول الليل رأسي يشتغل بافكار تافهة طول الليل حتى الصباح عيوني فيها نوم وراسي...
لا تفيد المنومات انت بحاجه للتقييم وثم العلاج من الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 43
في أمراض نفسية
ماسبب الارق الذي يأتي احيانا بدون اي تفكير وقلق اوقات يكون يومي طبيعي والحمدلله مافي ضغوط ولا توتر واوجه صعوبه...
إبتعدِ عن شرب الكافيين خاصةً ليلا، ممارسة تقنيات الإسترخاء لإسترخاء تشنجات العضلات، أن تكون غرفة النوم مخصصة فقط للنوم وليست للدراسة أو مشاهدة التلفاز، قبل النوم أكتبِ كل ما قمتِ به خلال النهار واكتبِ ما هي الأفكار أو الأشياء التي تجعلك غير مرتاحة، تحدث مع معالج نفسي خاصة إذا كانت الأسباب نفسية
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
اعاني من الوسواس وكترة التفكير في ادق تفاصيل كل شي يهمني وهادا شي أتر على حياتي الزوجيه من اسبوع معاي...
نكثر من التواصل الاجتماعي و نمارس الرياضة
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
هذه الحاله تأتي من فتره ل فتره. استيقظ فجاءه بليل و افكار تاتي الى راسي. هذه افكار عاديه جدا ولكن...
يمكنك المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عمري 21 سنه اعاني من حزن شديد و إكتئاب وتفكير مستمر وخوف من المستقبل انام اكثر من 15 ساعه باليوم...
عليك باستشارة طبيب لان العلاجات كثيرة و يتم اختيار العلاج المناسب بعد تقييم الحالة اولا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره