السلام عليكم انا اعاني من قلق المرتفع و توتر دائم و عندما أتعرض الي موقف مفاجي اسئ التصرف بسبب التوتر والقلق اللا إرادي و أحيانا اصاب برعشه في جسمي و يصبح ملمس جلدي ساقع

وعليكم السلام انت في مقتبل العمروتحتاج الى التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن مما يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM

انا اعاني من توتر وقلق شديد حيث انني اقلق من اقل شئ ويحدث لي حاله من التوتر لدرجه تقطع الكلام ورعشه في اليدين وبمجرد زهاب سبب التوتر ارجع لحالتي الطبيعيه فهل من علاج لحالتي

هذا شكل من الرهاب او القلق المفرط لابد من مراجعة طبيب نفسي للتقييم والعلاج

سلام عليكم اما بعد: دكتور اعاني من ضيق في التنفس عندما اشتم رائحة دخان و قلي و العطور علما انا اعاني من قلق و توتر شديد فهل أن هذا ضيف التنفس من أعراض قلق و التوتر واستعمال مضادات الاكتئاب هل يمكنكم مساعدتي وشكرا

من المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي ومن ثم تنظيم نمط الحياه وهذا سيساعدك كثيرا

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نفسية

صداع دائم بسبب التوتر

Q: اعاني من توتر وقلق شديد حيث اني اتجمد لا شعوريا وقت القيادة فما الحل؟ وهل ممكن التوتر يسبب ضغط ؟

الحل الذهاب لطبيب فورا لان الحالة تشكل خطورة اثناء القيادة وفي حالات أخرى والأسباب متعددة لذلك يجب الفحص الدقيق

Q: اعاني من خمول بسبب الخوف و التوتر الذي راودني اشهر ماهو الحل

الحل علاج الخوف والقلق تحت إشراف الطبيب

Q: اعاني اكتئاب شديد قبل فترة الحيض وبعدها ما الحل ؟

تحتاجين لعمل تحاليل هرمونات ومن ثم علاج دوائي بمضادات الاكتئاب التحاليل T3T4 T-s.h Oestrogen Progesterone

Q: عندي توتر من مخلفات الباكالوريا بعدها التجءت للتدخين لكني اريد التوقف على التدخين لان الحالة زادت ما الحل مع هذا التوتر

التوتر يقيم ويعالج والتدخين لا يفيد احد

Q: اعاني كترة الإنفعال الزائد و الغضب بسبب طبيعة عملي مما يجعلني أحس بتعب دائم. فماهي الأطعمة التي يمكن أن تساعدني على التخلص من هذا التوتر و تجعلني أسترخي.

استشير الطبيب النفساني قد يكون ناتج عن عدة اسباب خصوصا ان مزاجك يتغير Mood Swinging

Q: اعاني من توتر دائم وعدم استقرار والتفكير في العلاج يستطيع يشفيني ولة لا والعلاج في حاجة غلط ولة وسواس شديد مش بيفرقني

يحتاج تحديد العلاج الى تشخيص دقيق حتى تستطيعي ان تستفيدي منه سواء كان ذلك من الناحية الدوائية او الناحية السلوكية المعرفية لذا من المهم مراجعة معالج قريب منك يفيدك تمارين التفكر الارتقائي وتنظيم نمط الحياة اليوميه بالاضافة الى وضع اهداف ايجابيه ومتابعتها

Q: اعاني من قلق شديد وسواس قهري و هلع اثناء النوم وانا في بدايه حمل جديد واخاف الاجهاض بسبب التوتر بسبب هاذي الافكار

سلامتك هذه الاعراض من اعراض القلق النفسي وهي بحاجة الى علاج دوائي وسلوكي وهو قابل للعلاج والتحسن باذن الله

13 فبراير 2025

102

أعاني من فترة من توتر شديد والآن أعاني من صداع دائم؛ بسبب هذا التوتر ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. من الأفضل بمثل هذه الحالات ان تراجعي الطبيب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم العضوي والنفسي والمعالجه بناءً على التقييم الشامل والتشخيص الدقيق

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 فبراير 2025