تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السلام عليكم انا اعاني من قلق المرتفع و توتر دائم و عندما أتعرض الي موقف مفاجي اسئ التصرف بسبب التوتر والقلق اللا إرادي و أحيانا اصاب برعشه في جسمي و يصبح ملمس جلدي ساقع
13 يناير 2019
637
السلام عليكم
انا اعاني من قلق المرتفع و توتر دائم و عندما أتعرض الي موقف مفاجي اسئ التصرف بسبب التوتر والقلق اللا إرادي و أحيانا اصاب برعشه في جسمي و يصبح ملمس جلدي ساقع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-01-13T19:04:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام انت في مقتبل العمروتحتاج الى التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن مما يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM
1
2019-01-14T11:21:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%88-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%8A-1293447#answer-0
وعليكم السلام انت في مقتبل العمروتحتاج الى التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن مما يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب... اقرأ المزيد
وعليكم السلام انت في مقتبل العمروتحتاج الى التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن مما يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أنا شاب ابلغ من العمر ٢٣ سنة، كنت أعاني من ارتعاش اليدين عند التوتر والقلق او عند التركيز الشديد، كإدخال...
اذا كان لا يوجد مشاكل صحية، يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من توتر وقلق شديد حيث انني اقلق من اقل شئ ويحدث لي حاله من التوتر لدرجه تقطع الكلام...
هذا شكل من الرهاب او القلق المفرط لابد من مراجعة طبيب نفسي للتقييم والعلاج
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف الشديد من دون سبب و الهلع و اظن انه مرض الفوبيا حيث اكون في حالة هلع شديد...
هل قمت باستشارة بعض الاخصائيين ؟ هل اخذ بعض الادوية النفسية؟ وضح اكتر
دمتم سالمين
سؤال من ذكر سنة 36
في أمراض نفسية
اعاني في اغلبية الوقت من الارق و صعوبة في النوم، كما اني تعرضت لثلاث نوبات من الوسواس اخرها اني كنت...
تحتاج الى معالجة الادمان والاعراض المصاحبة له راجع اقرب متخصص
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ، انا اعاني نوع من التوتر و القلق ف تتضارب نبضات قلبي و يصبح تنفسي سريع و تأتي...
نوبات الهلع متعدده الاعراض والاشكال ويجب ان تتعلم كيف تتعامل معها... سلامتك
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم اعاني من مرض نفسي هو ضعف الشخصية الحاد الداخلي اي اني اكتم الحزن والخوف في داخلي و لا...
نحتاج نمط حياة بطرق طبيعية اكثربالرياضة وبالحركة وبالعمل والهوايات مع العلاج النفسي والتدريب على مقاومة التوترات بالاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من ضعف نفسي داخلي ، بحيث انه اذا وضعت في موقف مثل مشكلة او موقق يتوجب علي التصرف...
هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
ومن هذه الأسباب :
1- تهويل الأمور والمواقف
2- الخوف والقلق
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف
٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك
وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل
سؤال من ذكر سنة 16
في أمراض نفسية
انا شاب عمري ١٣ .. اعاني منذ ٦ اشهر من القلق و التوتر و الاحباط في بعض الاحيان ايضا نوبات...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم، انا شاب في 25 من العمر بدون عمل مند 3 اشهر، اعاني من خوف شديد و هلع و...
هذه الاعراض بحاجه لتشخيص الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أنا عمري 29 أعاني من ضيق في التنفس خصوصا عند وجودي بمكان لا اكون فيه مرتاحا فيأتيني خوف...
اذا كان لا يوجد أي مشاكل صحية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين