اعاني من ضيق او الم في الصدر الم لا اعلم كيف اشرحه بسبب التوتر والضغط لانيي انتظر شي وااي الان لم يتم الاعلان عنه وانا خائفة من الاختيار لذلك اشعر بضيق والم في الصدر من الساعة 8 صباحا الي الان وانا اشعر به هو لا يولمني لاكنني اشعر بلضيق اخاف ان يصيبني شي في ما العمل ماذا افعل كيف يذهب هذا الشي

يمكنك عمل تدريبات استرخاء تنفسى وانفعالى وهى تدريبات تنفس خفيفة يمكنك الدخول على اليوتيوب وكتباه تدريبات الاسترخاء الانفعالى او تدريبات اليوجا هذا الامر سيساعدك فى الاسترخاء ولكن يفضل مراجعة مختص نفسى لشرح اكثر عن الحالة لذا يمكنك التواصل معنى لمزيد من التفاصيل وعمل اللازم

أعيش بخيالي دوما وهذا يؤثر على مستقبلي وحياتي لكن مكاني هناك عشت به منذ الصغر كنت وحدي بخيالي لأَنِّي اشعر بالنقص اتخذت نفسي صديقا وأختا ماذا افعل هذا يزعجني ماذا افعل؟

الشعور بالنقص وتدني الثقه بالنفس هو شعور سلبي ناتج عن تراكمات من مرحله الطفوله بالاضافه الى الضغوط الاجتماعيه... تحتاجي التوجيه اختي.... راجعي الاستشاري السلوكي للتقييم

انا سيدة اعاني من خوف رهيب من السرطان اعيش عذابا يوميا مجرد تورم أو الم اضنه سرطان واحس بالرعب من هذا المرض مع العلم اعاني الاكتئاب ماذا افعل لتجاوز هده المحنة ما سبب هذا الخوف

هذا خوف مرضي لا بد من معالجته مع الطبيب النفساني

انا بعمل عمل غير رصمي وخاطب بنت لزواج احبه حب شديد لأستطيع اتصور حياتي من دونه اوصرت اخاف من ان افقد عملي قبل مانتزوج دائما سرحان اخاف من كلشي يبعدني عنه حت صرت كسول في العمل

لا بد مساعدة الطبيب النفساني

اعمل عمل غير رسمي وخاطب بنت للزواج صرت اخاف اكتير من أن افصل من العمل قبل الزواج خوف شديد حت صار يمنعني من النوم وأثر على عملي دائما افكر وذهني شارد وغير سعيد وعصبي شو العمل

لا بد من العلاج من الطبيب المختص

سؤال من أنثى 45 سنة

أمراض نفسية

اعاني من غيرة على زوجي هو يعمل بإدارة انسان محترم ومتدين يعرف حدوده لكن اخاف دوما أن تتكلم معه فتاة في العمل بهدف غير العمل أرجوكم ماذا افعل لتجاوز هذا القلق والخوف نصيحة

Q: كيف أستطيع كسر حاجز القلق والتوتر الدائم والخوف من الناس وخاصة في العمل حيث أثر ذلك على حياتي وتركت العمل عدة مرات

عليك بتعزيز الثقة بنفسك والنظر بايجابيه وان تخالط الناس وتحاول تشكيل علاقات

Q: تعبت كثير نفسيا افكر في انتحار احيانا والسبب يرجع الي العايلة دوما اريد نصيحة اعلاج ارجوكم

يجب أن أعرف المزيد من المعلومات حول الحالة، عندما تجدين نفسك تفكرين بالإنتحار إتصلِ فورا بأحد الأقارب أو الأصدقاء وتحدثي معهم حول ما يزعجك لمساعدتك وحتى لا تبقين وحدك، من المهم التحدث مع معالج نفسي مما يساعدك على فهم أكثر للخلافات التي تحدث في العائلة وحلها ومساعدتك على التحسن

Q: انا اعاني من مرض القلق وتفكير كثيرا والوسواس ولم تعد لي رغبة في العمل ولم اركز على الاشياء وانسى كثيرا

الوسواس يؤدي إلى القلق والاكتئاب أيضا وعلاجه يتمثل في علاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي حتى تستطيع السيطره على القلق والوسواس

Q: اعاني من القلق التوقعي مند عام اخاف من الإصابة بالأمراض متل السرطان و اخاف كتيرا الأمراض النفسية متل الفصام اتناول الدواء بوصفة لكن مازال القلق هل سيتطور هذا المرض؟

هذا المرض يعالج دوائيا وسلوكيا

Q: اعاني من القلق والهلع من أتفه الأسباب أصاب باحمرار الوجه والتلعثم بالكلام وضعف التركيز زيادة في نبضات القلب هذا المشكلة تقلقني في جانب العمل اتمنى تشوفو لي حل

سلامتك. افضل الحلول ان تراجع الطبيب بشكل شخضي ليتم تقييم حالتك والتشخيص الدقيق وتقديم النصح مباشرةً

18 يونيو 2019

559

اعاني من غيرة على زوجي هو يعمل بإدارة انسان محترم ومتدين يعرف حدوده لكن اخاف دوما أن تتكلم معه فتاة في العمل بهدف غير العمل أرجوكم ماذا افعل لتجاوز هذا القلق والخوف نصيحة