انا بفترة امتحانات واذاكر طوال اليوم واعاني من الارق وعدم النوم دائما رغم انني اكون محتاج لهذا النوم الا انني راسي دائما يعمل ولا انام الا القليل وبالتالي لا استطيع التركيز والاستيعاب كثيرا، وايضا اعاني احيانا اثناء اليوم ان عقلي ممتلئ بالمعلومات ولا استطيع انا اذاكر المذيد ماذا افعل لكي افرغ الضغط

هذا قلق طبيعى من الامتحانات وممكن تاخد مهدىء بسيط مثل سيبرالكس نصف قرص كل مساء مع كبسوله اوميجا٣ بعد الافطار وبلاش سهر كتير لازم تنام كويس فى المساء علشان حالتك تتحسن بسرعه ان شاء الله

انا طالب في ١٥ من عمري عندي اللامبالاه و اشعر دائما اني سبب الحزن في بيتي و اصبحت اشعر اني عباُ علي اهلي ولا استطيع التركيز في واجباتي اليوميه و لا اعرف لماذا

لازلت في مقتبل العمر ومرحلة المراهقة التي تمربها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطويروتحمل المسؤليه عمليا وتحتاج لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط وتدريبات الثقة بالنفس وفقك الله

انا دائما اشعر بي القلق والخوف من التعامل مع الناس والخوف من التجربة وثقتي في نفسي ضعيفة جدا ودائما اشعر بي النقصان واني شخص ضعيف يخاف من الكبير والصغير وتوتر عند الذهاب الي الدروس ودائما لا استطيع التركيز و لا استطيع التحكم في نفسي ولا استطيع ترتيب حياتي مع العلم اني مدمن إباحية ثلاث سنوات

سلامتك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي هنالك العديد من التساؤلات والتفاصيل المهمه والفحص النفسي المباشر ليصل لتشخيص شامل ودقيق ويقدم لك المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة توتر قبل نوم بدون سبب حيث أشعر انني لست بخير او حتى في نهار و انا جالسة في هدوء علما انني اعاني من إنتفاخ القولون يسبب لي زيادة ضربات القلب اعاني من هذه الحالة توتر من زمان عقلي لا يتوقف عن تحليل احداث

القولون جزء من المشكلة، قولون عصبي سبب ونتيجة في نفس الوقت والعلاج النفسي مهم للخروج من هذه الدائرة بالتدريب على الاسترخاء والتركيز بدون توترات

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني من الحزن الشديد ودائما عقلي مشوش ولا استطيع التركيز فيما ادرسه لذلك ارسب دائما علما انني في الجامعة فما الحل؟؟

Q: اعاني من الارق الشديد و لا استطيع النوم الا باستخدام المهدئات فما الاسباب و الحل لذلك؟

من الاسباب المؤدية للارق: القلق؛ كضغط العمل، الصحة،الدراسة المواقف الصعبة في الحياة؛ كوفاة شخص عزيز الاكتئاب الامراض المزمنة كمشاكل التنفس، الارتداد المريئي، التهاب المفاصل، السرطان التغير في نظام البيئة المحيطة و ظروف العمل كنظام المناوبات الادوية؛ كادوية الحساسية و منتجات التنحيف الاغذية و المشروبات كالكافيين و النيكوتين الاكل في اوقات متأخرة من الليل لوجبات دسمة كجزء من الحلول: الاعتناء بنظافة النوم كوضع مواعيد ثابتة للنوم، عدم استخدام الاضواء الساطعة، اللجوء الى السرير للنوم فقط عدم الاكل و ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة يمكن اللجوء الى الادوية تحت الاشراف الطبي و حسب ما تستدعي الحال لذلك

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركتة عندي دائما تشوش بل فكر وعدم التركيز او الحفظ ودائما المزاج سيئ والنعاس ودماغي مشوش واشعر بل ازعاج ودائما اخذ وقت طويل حتى افكر واخذ القرار ؟

نحتاج الى معلومات أكثر الوصف الذي تقوله ربما يشير الى وجود اكتئاب

Q: امر بفترات فرح وحزن متناوبة وعندما أكون في حالة الحزن القلق يسيطر علي ولا استطيع القيام بشي ولا استطيع التركيز

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: عمري 16 لا استطيع التركيز بالدراسه فما الحل

هذا يعتمد على عوامل متعددة منها طريقة الدراسة والضغوطات النفسية والاجتماعية والدافعية والرغبةوالوضع النفسي من الرهبة والخوف والقلق والاكتئاب والوسواس وعلى نظام الغذاء والعناصر الاساسية التي تحوي فيتامين ب ود

Q: اعاني من الخمول والكسل والتعب الشديد ولا استطيع الاكل نهائيا الا بشرب حبوب سيبروداد مشهي ومسمن واريد دائما النوم والبكاء ماذا افعل برغم انني موظفة ولديه واجبات منزلية

سلامتك. بدل هذا التداوي الشخصي سيدتي قومي بزيارة طبيب اختصاصي طب نفسي للوقوف على التشخيص الدقيق والتقييم الشامل والبدء بالمعالجه بمختلف أشكالها

Q: انا شاب عمري20سنة اعاني من اكتئاب منذ6سنوات اعالج منذ3سنوات اشعر بالملل الشديد من الدنيا واعراض الحزن والاكتئاب وتبلد المشاعر رغم المعالجة الطويلةعلما اني انتكس كثيرا فما الحل

من الواضح ان هناك حاجه ان يقوم الطبيب بتغيير اُسلوب العلاج

5 يوليو 2016

6839

اعاني من الحزن الشديد ودائما عقلي مشوش ولا استطيع التركيز فيما ادرسه لذلك ارسب دائما علما انني في الجامعة فما الحل؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عبدالرحمن العمري

الطب النفسي

هل شخصت حالتك بالاكتئاب؟ يلزمك الذهاب الى العيادة النفسية للمتابعة او تقييم حالتك اذا كنت لم تراجع من قبل، المبادرة الى العلاج عن طريق معالج نفسي تقي من تدهو الحالة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 يوليو 2016