تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الارق الشديد و لا استطيع النوم الا باستخدام المهدئات فما الاسباب و الحل لذلك؟
تم إنشاؤها في 21 سبتمبر 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2038
اعاني من الارق الشديد و لا استطيع النوم الا باستخدام المهدئات فما الاسباب و الحل لذلك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الاسباب المؤدية للارق:
القلق؛ كضغط العمل، الصحة،الدراسة
المواقف الصعبة في الحياة؛ كوفاة شخص عزيز
الاكتئاب
الامراض المزمنة كمشاكل التنفس، الارتداد المريئي، التهاب المفاصل، السرطان
التغير في نظام البيئة المحيطة و ظروف العمل كنظام المناوبات
الادوية؛ كادوية الحساسية و منتجات التنحيف
الاغذية و المشروبات كالكافيين و النيكوتين
الاكل في اوقات متأخرة من الليل لوجبات دسمة
كجزء من الحلول:
الاعتناء بنظافة النوم كوضع مواعيد ثابتة للنوم، عدم استخدام الاضواء الساطعة، اللجوء الى السرير للنوم فقط
عدم الاكل و ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة
يمكن اللجوء الى الادوية تحت الاشراف الطبي و حسب ما تستدعي الحال لذلك
0
2016-09-21T07:46:49+00:00
2016-09-21T07:46:49+00:00
2016-09-21T07:46:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-845113#answer-0
من الاسباب المؤدية للارق:
القلق؛ كضغط العمل، الصحة،الدراسة
المواقف الصعبة في الحياة؛ كوفاة شخص عزيز
الاكتئاب
الامراض المزمنة كمشاكل التنفس،... اقرأ المزيد
من الاسباب المؤدية للارق:
القلق؛ كضغط العمل، الصحة،الدراسة
المواقف الصعبة في الحياة؛ كوفاة شخص عزيز
الاكتئاب
الامراض المزمنة كمشاكل التنفس، الارتداد المريئي، التهاب المفاصل، السرطان
التغير في نظام البيئة المحيطة و ظروف العمل كنظام المناوبات
الادوية؛ كادوية الحساسية و منتجات التنحيف
الاغذية و المشروبات كالكافيين و النيكوتين
الاكل في اوقات متأخرة من الليل لوجبات دسمة
كجزء من الحلول:
الاعتناء بنظافة النوم كوضع مواعيد ثابتة للنوم، عدم استخدام الاضواء الساطعة، اللجوء الى السرير للنوم فقط
عدم الاكل و ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة
يمكن اللجوء الى الادوية تحت الاشراف الطبي و حسب ما تستدعي الحال لذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
اعاني من الارق الشديد وصعوبه النوم
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الحزن الشديد ودائما عقلي مشوش ولا استطيع التركيز فيما ادرسه لذلك ارسب دائما علما انني في الجامعة فما...
سؤال من ذكر سنة
مااسباب الارق وما علاجه لاني لا استطيع النوم الا لساعات معدودة بالفترة الاخيرة
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم اعاني من الارق الشديد و عندما احاول النوم اتذكر أحداث قديمة لا معنى لها وابقى مركزا عليها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
16138
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين