اعاني من الارق وانا حامل في الشهر الرابع

2018-12-08
1 إجابة السؤال 2019-06-25
مبادئ عامة من المفيد التقيد بها استعيني بالله ثم  1. نظمي يومك بشكل واضح حالةالاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة  2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة  3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب 4. لا تنامي مطلقا في النهار 5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك 7. مارسي الاسترخاء والتفكر الارتقائي طوال الفترة المخصصة للنوم ولا تنتظري ان تنامي 8. اللجوء للدواء الكيميائي دون احتياج طبي خطأ جسيم ممكن ان يؤدي الى مضاعفات ضاره 0
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
معالجة نفسية
star star star star ic_star 105 تقييم
مبادئ عامة من المفيد التقيد بها استعيني بالله ثم  1. نظمي يومك بشكل واضح حالةالاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة  2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة  3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب 4. لا تنامي مطلقا في النهار 5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك 7. مارسي الاسترخاء والتفكر الارتقائي طوال الفترة المخصصة للنوم ولا تنتظري ان تنامي 8. اللجوء للدواء الكيميائي دون احتياج طبي خطأ جسيم ممكن ان يؤدي الى مضاعفات ضاره

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-04-12 08:25:27

انا عمري٢٧سنه حامل بالشهر الخامس واعاني من ارق له اكثر من اسبوع ارق شديد لدرجه ماانام الا ساعه واحده باليوم مع احساس بالرجفه والخوف بدون سبب مع ضيق بالنفس احيان ولااعرف الحل؟

انا ٢٧ حامل بالشهر الخامس واعاني من ارق له من اسبوع ارق شديد لدرجه ماانام الا ساعه واحده باليوم مع احساس بالرجفه والخوف بدون سبب مع ضيق بالنفس احيان ولا الحل

1

انا ٢٧ حامل بالشهر الخامس واعاني من ارق له من اسبوع ارق شديد لدرجه ماانام الا ساعه واحده باليوم مع احساس بالرجفه والخوف بدون سبب مع ضيق بالنفس احيان و...

يفيدك التدرب على الاسترخاء

0

2020-04-12 22:34:38

see-answer-arrow

2019-07-30 00:26:54

السلام عليكم بدءت اعاني من هذا الارق منذ خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا حتى الرابعة صباحا بسبب الارق واستيقض للذهاب للمدرسة على السابعة صباحا انا انام حوالي ثلاث ساعات في اليوم بسبب الارق فما الحل ? وهل هذا يؤثر على الصحة ?

بدءت اعاني من الارق خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا حتى الرابعة صباحا بسبب الارق واستيقض للذهاب للمدرسة على السابعة صباحا انا انام حوالي ثلاث ساعات في اليوم بسبب الارق فما الحل وهل يؤثر على الصحة

1

بدءت اعاني من الارق خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا حتى الرابعة صباحا بسبب الارق واستيقض للذهاب للمدرسة على السابع...

قلة النوم تءثر علي الصحة وعلي تركيز الشخص.. ابدا باتباع العادات الصحية الخاصة بالنوم.. قد يكون الارق عرض من اعراض مرض الاكتئاب او القلق .. وللتحديد تحتاج للفحص النفسي.

0

2019-07-30 01:40:19

see-answer-arrow

2018-11-16 01:37:59

السلام عليكم اعاني من نوبات هلع شديدة رجفة كل الجسم والشعور بالاختناق انا حامل بالشهر الرابع هل يوجد علاج امن اثناء الحمل

اعاني من نوبات هلع شديدة رجفة كل الجسم والشعور بالاختناق انا حامل بالشهر الرابع هل يوجد علاج امن اثناء الحمل

1

اعاني من نوبات هلع شديدة رجفة كل الجسم والشعور بالاختناق انا حامل بالشهر الرابع هل يوجد علاج امن اثناء الحمل

نعم الطبيب النفساني سيصف لك العلاج المناسب بعد تقييم حالتك

0

2018-11-16 07:34:43

see-answer-arrow

2018-11-07 02:37:28

لدي حالة اضطراب نفسي تجعلني أشعر بضيق التنفس و أفكار تاتيني رغم عني و حالة من التشنج في جسدي منذ سن 12 و انا الان عمري 24 و حامل في شهري الرابع و لا يوجد طبيب نفسي في بلدتي

لدي حالة اضطراب نفسي تجعلني اشعر بضيق التنفس و افكار تاتيني رغم عني و حالة من التشنج في جسدي سن و انا الان و حامل في شهري الرابع و لا يوجد طبيب نفسي في بلدتي

1

لدي حالة اضطراب نفسي تجعلني اشعر بضيق التنفس و افكار تاتيني رغم عني و حالة من التشنج في جسدي سن و انا الان و حامل في شهري الرابع و لا يوجد طبيب نفسي ف...

هذه الحاله يلزمها تقيم نفسي والعلاج يكون جلسات نفسيه وسلوكيه وهو الأفضل في فترة الحمل ويمكنك البحث عن طبيب عن طريق النت

0

2018-11-07 14:20:36

see-answer-arrow

2017-11-21 21:04:02

انا اعاني من الوسواس و الخوف وانا الان حامل في الشهر 4 وصلى الطبيب لورازيبام و هالوبريدول هل يؤثر على الجنين ولكم جزيل الشكر

انا اعاني من الوسواس و الخوف وانا الان حامل في الشهر وصلى الطبيب لورازيبام و هالوبريدول هل يؤثر على الجنين ولكم جزيل الشكر

1

انا اعاني من الوسواس و الخوف وانا الان حامل في الشهر وصلى الطبيب لورازيبام و هالوبريدول هل يؤثر على الجنين ولكم جزيل الشكر

لورازيبام يؤثر وليس هالوبريدول

0

2017-11-22 06:38:04

see-answer-arrow

2016-10-18 03:13:25

هل استطيع استخدام دواء سيروكسات (Seroxat Paroxetine Hydrochloride) وانا حامل في الشهر التاسع علما اني اعاني من اضطرابات الرهاب الاجتماعي .. وماهي الجرعه المناسبه ؟

استخدام دواء سيروكسات Seroxat Paroxetine Hydrochloride وانا حامل في الشهر التاسع علما اني اعاني من اضطرابات الرهاب الاجتماعي وماهي الجرعه المناسبه

1

استخدام دواء سيروكسات Seroxat Paroxetine Hydrochloride وانا حامل في الشهر التاسع علما اني اعاني من اضطرابات الرهاب الاجتماعي وماهي الجرعه المناسبه

هذا الدواء تحديدا لا يستعمل بالحمل ولكن الادويه الاخرى من مجموعته تستعمل

0

2016-10-18 06:13:14

see-answer-arrow

2016-02-07 03:58:33

انا اعاني من الارق مع العلم انه يوجد لدي وسواس ودائما افكر به

انا اعاني من الارق مع العلم انه يوجد لدي وسواس ودائما افكر به

2

انا اعاني من الارق مع العلم انه يوجد لدي وسواس ودائما افكر به

من المهم التشخيص الدقيق والتفصيلي لذا عليك مراجعة اقرب معالج نفسي اليك لان هذه المعلومات لا تكفي

0

2016-02-07 12:11:29

see-answer-arrow

2015-09-09 17:38:22

انا حامل ..قبل الحمل كنت اعاني من الارق والوسواس...وتعالجت لفترة وشفيت والحمد لله لاكن الان عاد الي القلق..والخوف ..وافكار غريبة احيانا تدفعي للبكاء من الخوف .انصحوني مذا افعل

انا حامل قبل الحمل كنت اعاني من الارق والوسواسوتعالجت لفترة وشفيت والحمد لله لاكن الان عاد الي القلقوالخوف وافكار غريبة احيانا تدفعي للبكاء من الخوف انصحوني مذا افعل

1

انا حامل قبل الحمل كنت اعاني من الارق والوسواسوتعالجت لفترة وشفيت والحمد لله لاكن الان عاد الي القلقوالخوف وافكار غريبة احيانا تدفعي للبكاء من الخوف ا...

عليكي مراجعة طبيب نفسي بالتنسيق مع الطبيب المشرف عليكي في فترة الحمل لاها قد تكون حالة بسيطة و عابرة مرتبطة بالحمل

0

2015-09-12 16:37:27

see-answer-arrow

2013-05-09 08:12:47

انا حامل في شهري الخامس بطفلي الثاني واعاني من ارق شديد وكنت اعاني من هذه الحالة في حملي الاول ايضا علما انه لايوجد لدي مايدعوني الى التفكير او القلق ولا اعاني من الضغط فماذا افعل

انا حامل في شهري الخامس ب الثاني واعاني من ارق شديد وكنت اعاني من هذه الحالة في حملي الاول ايضا علما انه لايوجد لدي مايدعوني الى التفكير او القلق ولا اعاني من الضغط فماذا افعل

1

انا حامل في شهري الخامس ب الثاني واعاني من ارق شديد وكنت اعاني من هذه الحالة في حملي الاول ايضا علما انه لايوجد لدي مايدعوني الى التفكير او القلق ولا...

لا داعي للقلق فبمجرد المتابعة مع أخصائية النسائية سيتم تحديد أسباب الأرق لديك ومن ثم سيتم تبديدها ومعالجتها بطريقة مناسبة

0

2013-05-09 09:40:15

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics