تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استخدام سيبراليكس 10 لعلاج الاكتئاب وتقلب المزاج
8 أبريل 2016
9629
أعاني من اكتئاب ولا أعرف درجته، وقد استخدمت سيبراليكس 10 بدون وصفة وتحسنت فوراً، ولكن مزاجي متقلب، فأحياناً أكون في أحسن حالاتي، وأحياناً أشعر أنني غير مستوعب أو كأنني في حلم. أنا خائف، أريد حلاً.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-04-08T13:43:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تتطلب معظم حالات الاكتئاب إلى علاج دوائي بالإضافة إلى علاج سلوكي معرفي، وقد لا يفيد الدواء لوحده في التخلص من الأعراض الأخرى مثل تقلب المزاج، كما أنه لا ينبغي تناول مضاد الاكتئاب دون وصفة طبيب، لأنّه من الأدوية التي تحتاج إلى ضبط الجرعة تبعًا لحالتك ومدة وشدة الأعراض التي تعاني منها.
ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض النفسية لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح والتدابير الآتية في تخفيف أعراض الاكتئاب التي تعاني منها:
- تحدث مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية حول الأفكار والمخاوف التي تراودك.
- دون المواقف والأمور التي قد تسبب لك القلق والخوف، مما يسمح لك بالتعامل معها بسهولة أكبر.
- حاول تقليل التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدك تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- اتبع عادات صحية للنوم؛ بما في ذلك قراءة كتاب قبل النوم أو أخذ حمام دافئ للمساعدة على الاسترخاء قبل النوم، وتجنب استخدام الهاتف أو الشاشات قبل النوم.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-9 ساعات في الليلة، وحاول أن تنام وتستيقظ في أوقات ثابتة.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، فقد تساعد على تحسين مزاجك.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مع التقليل من السكريات، فقد تزيد من التوتر.
للمزيد:
0 2025-01-21T18:30:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%AA%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-%D8%B3%D9%8A%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86%D8%AA-734463#answer-0
تتطلب معظم حالات الاكتئاب إلى علاج دوائي بالإضافة إلى علاج سلوكي معرفي، وقد لا يفيد الدواء لوحده في التخلص من الأعراض الأخرى مثل تقلب المزاج، كما أنه لا ينبغي تناول مضاد الاكتئاب دون وصفة طبيب، لأنّه من الأدوية التي تحتاج إلى ضبط الجرعة تبعًا لحالتك ومدة وشدة الأعراض التي تعاني منها.
ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض النفسية لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح والتدابير الآتية في تخفيف أعراض الاكتئاب التي تعاني منها:
- تحدث مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية حول الأفكار والمخاوف التي تراودك.
- دون المواقف والأمور التي قد تسبب لك القلق والخوف، مما يسمح لك بالتعامل معها بسهولة أكبر.
- حاول تقليل التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدك تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- اتبع عادات صحية للنوم؛ بما في ذلك قراءة كتاب قبل النوم أو أخذ حمام دافئ للمساعدة على الاسترخاء قبل النوم، وتجنب استخدام الهاتف أو الشاشات قبل النوم.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-9 ساعات في الليلة، وحاول أن تنام وتستيقظ في أوقات ثابتة.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، فقد تساعد على تحسين مزاجك.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مع التقليل من السكريات، فقد تزيد من التوتر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يناير 2025
عقار السيبرالكس عقار جيد ومن الجيد جدا انه أدي الي تحسن سريع في الأعراض الإكتئابيه التي تعاني منها .لكن دائما مانقول ان الدواء النفسي مع قدرته العلاجية الا انه له حدود، فما تشكو منه قد يحتاج الي جلسات علاج نفسي مع معالجين متخصصين يخضعون للاشراف الطبي. وان شاء الله يكون الشفاء
2
2016-04-09T05:24:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%AA%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-%D8%B3%D9%8A%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86%D8%AA-734463#answer-1
عقار السيبرالكس عقار جيد ومن الجيد جدا انه أدي الي تحسن سريع في الأعراض الإكتئابيه التي تعاني منها .لكن دائما مانقول ان الدواء النفسي مع قدرته العلاجية الا انه له حدود، فما تشكو منه قد يحتاج الي جلسات علاج نفسي مع معالجين متخصصين يخضعون للاشراف الطبي. وان شاء الله يكون الشفاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عمري ٢٣ والموضوع هذا من زمان ممكن سنتين ع هذا الحال دايما افكر ب امور ودايما القلق...
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
تعرضت لمجموعة من التغيرات في حياتي حتى أصبحت غير إجتماعية أصبح مزاجي متقلب كتيرا إلى مزاج الحزن لا أستطيع الدراسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
اصبحت منذ فتره بسيط حساسه بزياده واغضب من اهلي بسرعه لدرجه الصراخ ولا اكون اقصد ذالك ولا اريد ان اصرخ...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
أشعر برغبة دائمة في البكاء على ابسط الأشياء، واحيانا اكون سعيدة بدون سبب، كما املك صعوبة في اظهار مشاعري عن...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب وعدم الرضى عن نفسي وفراغ ووحدة بالرغم من وجود اهلي حولي لااشعر بطعم للحياه واحيانا اشعر باني...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
مرحبا، انا عندي نوبات هلع تحدث تقريبا كل يوم و هي تؤثر فيا بشكل كبير جدا، كما ان مزاجي متقلب...
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
عمري ١٩ سنة، انا شخص كتوم ولا اتحدث كثيرا وهذا يكون واضحا عندما اكون بين الناس او في العمل، ولا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
دكتور اعاني من اضطراب نفسي (اكتئاب، خوف، ووسواس ) ومن خلاله ذهبت الى الطبيب واعطني ادوية مختلفة ولكن اخذ مديزابين...
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
انا اعاني من اضطراب الوسواس القهري و اكتئاب حاد (اخذ أدوية وتحسنت ولكن الدراسة لازالت صعبة ) واريد ان اكون...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا لا ادرك الواقع ولا احس بشئ من حولي مع العلم انني اعامل الناس كأنني طبيعي ولاكن انا اشعر بهذه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
616
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين