أريد دراسة حالة عن الاكتئاب

2017-03-30
1 إجابة السؤال 2019-06-25
كيف يمكن ان نساعدك 0
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي
star star star star ic_star 166 تقييم
كيف يمكن ان نساعدك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-28 08:25:20

عدم النوم وقله التركيز انخفاض في الوزن والرياضه والمستوى الدراسي و اكتئاب والسرحان

عدم النوم وقله التركيز انخفاض في الوزن والرياضه والمستوى الدراسي و اكتئاب والسرحان

2

عدم النوم وقله التركيز انخفاض في الوزن والرياضه والمستوى الدراسي و اكتئاب والسرحان

التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر  لابد ان  تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر  يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك  يفيدك تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء  مما يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل  ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي  ولكن لابد من الالتزام بالأنشطة والغذاء السليم بشكل متوازن

0

2019-01-28 11:56:01

see-answer-arrow

2018-08-07 02:48:17

لا استيطع الدراسة ولدي رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

لا استيطع الدراسة رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

1

لا استيطع الدراسة رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

قد تكون هذه حالة نفسية ولكن يمكن السيطرة والتغلب على ذلك عن طريق اتباع بعض النصائح التي تعزز من التركيز والرغبة في الدراسة مثل:

  • الحصول على قسط كاف من النوم حوالي 6-8 ساعات يومياً وعدم النوم بعد الساعة 11 ليلاً.
  • عدم الاقتراب أو وضع أي شيء يشتت الانتباه بالقرب منك مثل التلفاز أو الهاتف النقال أو الكمبيوتر وغيرها حيث تختلف الأشياء التي تشتت الانتباه من شخص لآخر.
  • مشاهدة محتوى توعوي حول الدراسة والتحفيز على ذلك أو محاولة التحدث مع شخص مختص بهذه الأمور.
  • وضع خطة وجدول زمني محدد بوقت معين لإنجاز المهام المطلوبة.
  • ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز نمو الدماغ والهرمونات، مقاومة القلق والاكتئاب، التقليل من الإجهاد وغيرها.
  • ترتيب مكان العمل أو الدراسة بشكل منظم و تجنب الفوضى.
  • الدراسة بالحدود والإمكانيات الخاصة بك وعدم التحمل فوق طاقتك مع محاولة زيادة القدرة ومدة الدراسة بشكل تدريجي.
  • شرب كميات كافية من المياه.
  • تناول نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام مكملات غذائية معينة.
  • أخذ قسط من الراحة بين الفترة والأخرى أثناء الدراسة.
  • تجنب التوتر والقلق والضغط النفسي.

في حال عدم نجاح أي من الطرق التي تم ذكرها يفضل مراجعة الطبيب ليتمكن من تحديد السبب وصرف العلاج المناسب.

للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل

المرجع: 12 Reasons You Can't Focus — And How to Fix It Now

0

2018-08-07 18:59:33

see-answer-arrow

2017-08-04 11:50:09

اعاني من قلق واكتئاب منذ ثلاث سنوات تركت الدراسه ابتعدت عن الناس واحتاج مساعدة

اعاني من قلق واكتئاب ثلاث سنوات تركت الدراسه ابتعدت عن الناس واحتاج مساعدة

1

اعاني من قلق واكتئاب ثلاث سنوات تركت الدراسه ابتعدت عن الناس واحتاج مساعدة

انت بحاجة لمراجعة الطبيب النفسي وأخذ علاج، وهذا سيساعدك بشكل كبير.

0

2017-08-04 16:27:27

see-answer-arrow

2017-03-03 04:01:34

أعاني من اضطراب نفسي اكتئاب شديد، وتذبذب بالحالة غريب، الحالة تأثر على أنشطتي اليومية من صلاة او دراسة… أيوجد دواء يأخذ لتخفيف/سيطرة الاكتئاب؟ مع عدم مقدرتي لرؤية طبيب!

اعاني من اضطراب نفسي اكتئاب شديد وتذبذب بالحالة غريب الحالة تاثر على انشطتي اليومية من صلاة او دراسة… ايوجد دواء ياخذ لتخفيف سيطرة الاكتئاب مع عدم مقدرتي لرؤية طبيب

1

اعاني من اضطراب نفسي اكتئاب شديد وتذبذب بالحالة غريب الحالة تاثر على انشطتي اليومية من صلاة او دراسة… ايوجد دواء ياخذ لتخفيف سيطرة الاكتئاب مع عدم مقد...

بالتأكيد العلاج موجود بعد ان يراك الطبيب النفسي ويقيم حالتك

0

2017-03-03 09:34:55

see-answer-arrow

2016-09-15 22:15:18

يأتيني بين فترات اكتئاب ، خصوصا اثناء القلق في الدراسه ، ما هي الادويه التي تذهب الشعور بالقلق والتوتر بالتالي تؤدي للأرق والاكتئاب وانسحاب من الحياه

ياتيني بين فترات اكتئاب خصوصا اثناء القلق في الدراسه ما هي الادويه التي تذهب الشعور بالقلق والتوتر بالتالي تؤدي للارق والاكتئاب وانسحاب من الحياه

1

ياتيني بين فترات اكتئاب خصوصا اثناء القلق في الدراسه ما هي الادويه التي تذهب الشعور بالقلق والتوتر بالتالي تؤدي للارق والاكتئاب وانسحاب من الحياه

الادويه التي تعالج القلق والكتئاب فيها تشابه وتداخل وانصحك بمراجعة طبيب نفساني

0

2016-09-15 23:50:36

see-answer-arrow

2015-04-05 11:30:33

السلام عليكم هل يؤثر الاكتئاب على المستوى الدراسي واذا كان له تأثير فكيف يكون ذلك وشكراً

هل يؤثر الاكتئاب على المستوى الدراسي واذا كان له تاثير فكيف يكون ذلك و

1

هل يؤثر الاكتئاب على المستوى الدراسي واذا كان له تاثير فكيف يكون ذلك و

الاكتئاب يؤثر على جميع نواحي الحياة و منها القدره على التحصيل الدراسي فالاكتئاب يؤثر على القدرات الإدراكية كالتركيز و الانتباه و كذلك يؤثر على الرغبه في الدراسه و التواصل مع الاخرين

0

2015-04-05 17:30:38

see-answer-arrow

2015-04-02 15:41:41

اريد التخلص من حالة الاكتئاب الدئم

اريد التخلص من حالة الاكتئاب الدئم

1

اريد التخلص من حالة الاكتئاب الدئم

الاكتئاب هو حالة مرضية مثله مثل اي مرض اخر , لا يجب ان نتردد في علاجه لكي نتمكن من العيش حياة مستقرة و سعيدة . العلاج سيعتمد على شدة الاعراض و طبيعتها و لكنه في الغالب سيكون من خلال جلسات العلاج النفسي و الادوية المضادة للاكتئاب ان لزم الامر

0

2015-04-02 21:34:08

see-answer-arrow

2012-11-10 22:54:03

صديقي على منزلة عالية من الذكاء وقدرته على التفوق لكن المشكلة أنه يكره المدرسة ولايطيقها أبداً يغيب عنها بالأيام و بالأسابيع لدرجة أنه لا يقابل أحد ويغلق على نفسه باب الغرفة في أيام الدراسة ولا يحب أن يتحدث مع أحد عن الدراسة وما ان تأتي الإجازة يتغير حال صديقي بشكل غير طبيعي. فيخرج من حالة الإكتئاب والحزن إلى سعادة ومرح ومخالطة الناس. وما ان تأتي الدراسة إلا ويعود إلى حاله من الاكتئاب والحزن والانعزال عن المجتمع.

صديقي على منزلة عالية من الذكاء وقدرته على التفوق لكن المشكلة انه يكره المدرسة ولايطيقها ابدا يغيب عنها بالايام و بالاسابيع لدرجة انه لا يقابل احد ويغلق على نفسه باب الغرفة في ايام الدراسة ولا يحب ان يتحدث مع احد عن الدراسة وما ان تاتي الاجازة يتغير حال صديقي بشكل غير طبيعي فيخرج من حالة الاكتئاب والحزن الى سعادة ومرح ومخالطة الناس وما ان تاتي الدراسة الا ويعود الى حاله من الاكتئاب والحزن والانعزال عن المجتمع

1

صديقي على منزلة عالية من الذكاء وقدرته على التفوق لكن المشكلة انه يكره المدرسة ولايطيقها ابدا يغيب عنها بالايام و بالاسابيع لدرجة انه لا يقابل احد ويغ...

ينبغي سماع رأيه حول سبب ذلك ومن ثم إزالة المخوف التي لديه وتشجيعه

0

2012-11-11 08:17:57

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics