تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التحدث مع النفس وتخيل سيناريوهات
13 نوفمبر 2022
5444
أتحدث مع نفسي بصوت مرتفع عندما اكون وحدي وأتخيل سيناريو لمواقف ستحدث أو خيالية واكرر المشهد مرات عديدة وبعد أن ينتهي اللقاء الموعود أيضا تتكرر المسألة وأعيد التدرب على المشهد وكأنه سيَعاد مرة أخرى أو أنني سأحصل على فرصة اخرى لأصحح أدائي خلال اللقاء واحيانا قد يكون موقفا مر ّ عليه أكثر من 10 سنوات
1
13 نوفمبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك استشارة معالج نفسي في العيادة أو عبر الإنترنت للإستماع لك أكثر ومساعدتك على التخلص من التفكير الزائد
1
2022-11-13 16:01:11
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%85%D8%B9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%AD%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84-1640769
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يمكنك استشارة معالج نفسي في العيادة أو عبر الإنترنت للإستماع لك أكثر ومساعدتك على التخلص من التفكير الزائد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 نوفمبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
سواء كنت متفرغة أو منشغلة فجأة أفكر في حدوث أمور سيئة كأن يسقط أخي من النافذة أو أن تدهسني سيارة...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
مرة نام وهاتفهه يعمل بحثت و وجدت صفحات وهمية يتكلم بها مع فتيات يطلب ارسال صورهن ويطلب منهن المجيء الى...
من الأفضل الحصول على إستشارة من معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والوصول إلى حل بالنسبة لكِ
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا وطفل لدي القدرة على التخيل واللعب لوحدي ساعات مع شخصية خيالية عن بطل خارق لسنوات ثم اختفت شخصية لكبري...
تحياتي.
جزء من نشاط العقل البشري هو القدره على الخيال وبلا شك فإن الخيال قد يكون له قدرة إبداعيه وإنتاجيه ولكن عندما يكون مقيدا بوقت محدود وضمن ارادة الشخص.
ولكن يجنح البعض الي ما يدعى بأحلام اليقظه والاستغراق المبالغ به في خيالاتهم وقد تكون هي بمثابة تحقيق امنيات وإنجازات ليست واقعيه كاستبدال الواقع بالخيال.
وفي معظم الأحوال يكون هؤلاء الأشخاص يعانون من العزله وتدني النشاط والمهارات الاجتماعيه (وبنسب متفاوته طبعا وقد تعتمد على سمات الشخصيه للاشخاص)
والأفضل بهذه الأحوال ان يبدأ الشخص بتطوير نشاطات وتكثيفها لتتجه نحو نشاطات رياضيه او ثقافيه او غيرها وبشكل مجدول ومبرمج وعملي وان يضع أهدافاً عمليه حقيقيه لانجازها ويكون معظم النشاط يتضمن الاخرين وليس نشاطا منفردا وأن يراقب مدى تقيده بهذا البرنامج ويكافئ نفسه على أدنى الانجازات الجماعيه
وبالطبع فإن لابتعاد عن العزله شيئ ضروري لتقليل هذه الظاهره.
فان لم تجدي هذه الأساليب نفعا فلا بأس حينها من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من المساعده.
سؤال من غير معروف سنة 46
في أمراض نفسية
دائما ما اتاتيني افاكار ابرمجها داخلي الى قصص واعيش معها لمده ثواني . يعني . على سبيل المثال تنه حصل...
حاول أن تدونها وأن تتابع خيالك في كل واحدة بحيث تطاردها أنت فإما أن تتلاشى أو ينتج عنها مادة روائية قصصية تستمتع بها لاحقاً
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
لدي مشكلة نفسية لدرجة لم أعد استطيع النوم مخافة رؤية نفس الشخص في الحلم ،مع انني لا اتواصل مع هذا...
الاحلام المتكررة تعبير عن قلق نفسي نحتاج إلى علاج نفسي مكثف
سؤال من ذكر سنة 39
في أمراض نفسية
أبدء بتذكر صور وذكريات دفعة واحدة, ويصاحب هذا شعور بدوخة تحدث لي هذه الحالة فجأة وأنا بالعمل وأنا أمارس حياتي...
السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كل الأشياء التى تمر عليا والمواقف التى أتعرض لها عندما أكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي...
لا بد من التوقف عن هذا والطبيب النفساني يساعدك
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
بدات هذه الحالة معي بعد ان ولدت ولادة مبكرة اصبحت تلازمني لحوالي نصف ساعة كل اسبوع حيث اسمع الاصوات وكانها...
سلامتك.
بالرغم من أن الشكوى ليست واضحه وتبدو وكأنها جزء من اضطراب القلق الا انه من المستحسن استثناء اسباب عضويه عصبيه.
انصح بمراجعة طبيب نفسي بشكل مباشر ليست يع تقييم الحاله بشكل شامل ومفصل ودقيق.
راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
أفكر كثيرا وأحلل كل ما حدث في الماضي مثل تصرفاتي وما يعتقده الاخرون عني حتى ولو مر على ذلك سنة...
السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندما انتهي من مشاهدة فيلم او مسلسل اشعر بأنني اريد اعادته بشدة و عندما ارفض الفكرة لأنني انهيته منذ دقائق...
هذا نوع من الأفكار الوسواسية، وما يمييزها بشكل دائم ان موضوعها لا يرغب المرء بالقيام به او اعادته ولذلك تتطفل هذه الأفكار عليه... لذلك افهم عقلك انك انتهيت وكفى.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
261
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3495
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره