تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرياضة للحامل في الشهر التاسع
9 يونيو 2021
8274
هل يجوز ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-06-09T11:24:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تتسائل العديد من النساء حول رياضة الحامل في الشهر التاسع، حيث يعتمد مقدار التمارين الرياضية التي يجب ممارستها للمرأة الحامل على مدى النشاط قبل الحمل أو وجود أي مشاكل صحية. وتجدر الإشارة إلى أن بعض الحالات قد ينصح الطبيب بتجنب ممارسة الرياضة خلال الحمل ومنها:
- وجود مشاكل في القلب أو الرئتين أو الكبد.
- الإصابة بمرض السكري وعدم القدرة على السيطرة عليه.
- وجود مشاكل في العظام أو المفاصل.
- الإصابة بمرض معدي.
- السمنة أو النحافة.
- وجود مشاكل في الحمل الحالي أو السابق.
- فقر الدم.
- الحمل بتوأم.
وعند ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع يجب مراعاة النقاط التالية:
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل يتحرك الطفل نحو الأعلى ولا يوجد ما يحمي الحوض، لذا يجب تجنب الرياضة الشديدة ذات التأثير العالي التي قد تصيب الطفل.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل قد يزيد وزن الطفل وينمو البطن نحو الأمام أي يوجد خطر السقوط، لذا يجب التوقف عن الرياضة في حال الشعور بعدم الراحة والاستقرار.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل تزيد فرصة إصابة الأربطة، لذا يجب تجنب الرياضة التي ينطوي عليها حمل أثقال أو حركات مفاجئة وغيرها.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل قد تصاب المرأة الحامل بانخفاض ضغط الدم، لذا يجب مراعاة التحرك ببطء.
- بعد الأسبوع 16 من الحمل، يجب تجنب الأنشطة التي ينطوي عليها الاستلقاء على الظهر لتجنب التأثير على إمداد الطفل بالدم.
- تكون ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع طالما المرأة الحامل تشعر بالراحة.
- يمكن الرياضة للحامل في الشهر التاسع التي تنطوي على مجهود قليل مثل السباحة والمشي.
للمزيد:
3 2021-06-09T13:07:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D8%B3%D8%B9-1521978#answer-0
تتسائل العديد من النساء حول رياضة الحامل في الشهر التاسع، حيث يعتمد مقدار التمارين الرياضية التي يجب ممارستها للمرأة الحامل على مدى النشاط قبل الحمل أو وجود أي مشاكل صحية. وتجدر الإشارة إلى أن بعض الحالات قد ينصح الطبيب بتجنب ممارسة الرياضة خلال الحمل ومنها:
- وجود مشاكل في القلب أو الرئتين أو الكبد.
- الإصابة بمرض السكري وعدم القدرة على السيطرة عليه.
- وجود مشاكل في العظام أو المفاصل.
- الإصابة بمرض معدي.
- السمنة أو النحافة.
- وجود مشاكل في الحمل الحالي أو السابق.
- فقر الدم.
- الحمل بتوأم.
وعند ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع يجب مراعاة النقاط التالية:
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل يتحرك الطفل نحو الأعلى ولا يوجد ما يحمي الحوض، لذا يجب تجنب الرياضة الشديدة ذات التأثير العالي التي قد تصيب الطفل.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل قد يزيد وزن الطفل وينمو البطن نحو الأمام أي يوجد خطر السقوط، لذا يجب التوقف عن الرياضة في حال الشعور بعدم الراحة والاستقرار.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل تزيد فرصة إصابة الأربطة، لذا يجب تجنب الرياضة التي ينطوي عليها حمل أثقال أو حركات مفاجئة وغيرها.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل قد تصاب المرأة الحامل بانخفاض ضغط الدم، لذا يجب مراعاة التحرك ببطء.
- بعد الأسبوع 16 من الحمل، يجب تجنب الأنشطة التي ينطوي عليها الاستلقاء على الظهر لتجنب التأثير على إمداد الطفل بالدم.
- تكون ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع طالما المرأة الحامل تشعر بالراحة.
- يمكن الرياضة للحامل في الشهر التاسع التي تنطوي على مجهود قليل مثل السباحة والمشي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يونيو 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يجوز للحامل في الشهر التاسع استخدام جهاز المشي الكهربائي ؟
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نسائية
هل يجوز للحامل الذي في الشهر التاسع ان تاخذ علاج باندول لآلم الرأس
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صبغة الشعر مضرة للحامل في الشهر التاسع
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تحجر البطن للحامل في الشهر التاسع
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نسائية
هل يجوز استعمال كريم مير لازال الشعر للحامل في الشهر السادس
سؤال من أنثى سنة 42
في أمراض نسائية
هل يضر الفيفادول العادي ٥٠٠ غرام للحامل في الشهر التاسع ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل حقنة كيتولاك يجوز اخزها للحامل في اخر الشهر الثامن مع الالم الشديد ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل استخدام الفلاش للتظيف لمرة واحدة للحامل في الشهر التاسع يضر الجنين
سؤال من أنثى سنة 49
في أمراض نسائية
هل نقص الصفائح الدموية للحامل في الشهر التاسع يشكل خطورة 126000في الميليمتر مكعب
سؤال من ذكر سنة 5
في أمراض نسائية
هل أخذ الاسبرين للحامل في الشهر التاسع فيه ضرر لاني ولادتي ستكون قيصريه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4719
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين