كيف انزل الدورة تجربتي مع الماء الدافئ لم تنجح

نعم، يُعتقد أن شاي الزنجبيل قد يساهم في تحفيز بدء نزيف الدورة الشهرية، وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على عناصر قد تؤدي إلى تقلصات في الرحم، ولكن لا يوجد ما يؤكد نجاح هذه الطريقة، وقد تختلف الاستجابة لها بين النساء.

ينطبق ذلك أيضًا على تطبيق الحرارة على منطقة أسفل البطن فقد تكون مريحة للبعض وتساهم في تحفيز بدء نزيف الدورة أو قد لا تساهم في ذلك لدى بعض النساء.

أود لفت انتباهك أنه لا داعي للقلق في حال تأخر بدء نزيف الدورة فهناك العديد من العوامل التي قد تؤثر في انتظام الدورة وقد تؤدي إلى تأخرها لعدة أيام، كما أنه في حال الزواج ووجود احتمالية للحمل فلا يجب اتباع أي من الطرق التي تساهم في تحفيز بدء نزيف الدورة الشهرية دون التأكد من نفي الحمل أولًا.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الطرق الطبيعية الأخرى التي قد تساهم في تحفيز بدء نزيف الدورة الشهرية:

• زيادة معدل النشاط البدني أو التمارين الرياضية.
• شرب المزيد من السوائل.
• الاستراخاء وتجنب التوتر.
• إضافة الزنجبيل إلى وصفات الطعام وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

للمزيد:

• حبوب تنزل الدورة الشهرية بإمكانك تجربتها
• علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب