icon 1 إجابة

ما هي طريقة المنع الطبيعي للحمل بالتفصيل الممل مع اسم الطبيب سوف يجيب

ما هي طريقة المنع الطبيعي للحمل بالتفصيل الممل مع اسم الطبيب الذي سوف يجيب على

2011-02-28

إجابات الأطباء على السؤال

تتعدد طريقة منع الحمل، وتتساءل النساء حول هل في طريقه غير اللولب أو حبوب منع الحمل وما هي وسائل منع الحمل عن طريق الرجل. وتعتبر طريقة المنع الطبيبعي للحمل طبيعية لأنه لا يتم التأثير على الهرمونات من خلالها، ومن طرق المنع الطبيعي للحمل ما يلي:

  • الامتناع عن الجماع خلال أيام التبويض المتوقعة أي أيام نزول البويضة، حيث أن البويضة تكون جاهزة للتخصيب في منتصف الدورة الشهرية، أو بعد أربعة عشر يوماً من آخر حيض. 
  • إجراء اختبار التبويض لتحديد أيام التبويض المتوقعة والامتناع عن الجماع خلال هذه الأيام.
  • مراقبة درجة الحرارة خلال الأيام المتوقعة للتبويض على مدى 3 أيام متتالية والامتناع عن الجماع خلال هذه الأيام، حيث يتم قياس درجة حرارة الجسم في الصباح قبل النهوض من السرير مع مراعاة أن التغير في درجة حرارة الجسم ضئيلة نسبياً. حيث تنخفض درجة حرارة الجسم 12-24 ساعة قبل خروج البويضة ثم ترتفع بمجرد أصبحت البويضة جاهزة لعملية التخصيب.
  • مراقبة إفرازات عنق الرحم والمهبل خلال أيام التبويض والامتناع عن الجماع خلال هذه الأيام، حيث يحدث تغير في إفرازات عنق الرحم نتيجة التغيرات الهرمونية خلال أيام التبويض بحيث تصبح الإفرازات رطبة ولزجة وأكثر كثافة وأقرب إلى قوام بياض البيض.
  • الرضاعة الطبيعية خاصة قبل نزول الدورة الشهرية وفي حال كان عمر الطفل الرضيع أقل من 6 أشهر، حيث أن المرأة المرضع تخضع لتغييرات هرمونية وفي الغالب لا يحدث الحمل، لذا تعمد النساء أحياناً إلى إطالة فترة الرضاعة. ولكن يجب العلم أن عملية التبويض قد تحصل خلال الرضاعة الطبيعية قبل نزول الدورة الشهرية لذا يجب توخي الحيطة والحذر.
  • اتباع طريقةالسحب، بحيث يتم سحب القضيب من المهبل قبل حصول عملية القذف لتجنب دخول السائل المنوي إلى المهبل.
  • الامتناع عن ممارسة الجنس وتجنب الاتصال الجنسي.
  • استخدام الواقي الذكري في كل مرة يتم فيها ممارسة  الجماع.
  • استخدام إسفنجة مانعة للحمل تعمل على سد الرحم وإبطاء حركة الحيوانات المنوية.
  • استخدام الأعشاب الطبيعية التي قد يكون لها تأثير طبيعي لمنع الحمل مثل نبات الخرفيش، بذور الجزر البري، جذور الزنجبيل، وغيرها. ولكن لا يوجد دراسات عملية مؤكدة حول تأثيرها.
  • استشارة الطبيب حول تركيب اللولب الرحمي الذي لا يحتوي على هرمونات مثل اللولب النحاسي.
  • اللجوء إلى التدخل الجراحي مثل طريقة قطع القناة المنوية أو إغلاق قناة فالوب ولكن سلبية هذه الطرق الجراحية أنها غير قابلة للإعادة، أي أنها نهائية.

للمزيد:

المرجع:

3 2011-03-01 08:31:21
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 1 مارس 2011

تتعدد طريقة منع الحمل، وتتساءل النساء حول هل في طريقه غير اللولب أو حبوب منع الحمل وما هي وسائل منع الحمل عن طريق الرجل. وتعتبر طريقة المنع الطبيبعي للحمل طبيعية لأنه لا يتم التأثير على الهرمونات من خلالها، ومن طرق المنع الطبيعي للحمل ما يلي:

  • الامتناع عن الجماع خلال أيام التبويض المتوقعة أي أيام نزول البويضة، حيث أن البويضة تكون جاهزة للتخصيب في منتصف الدورة الشهرية، أو بعد أربعة عشر يوماً من آخر حيض. 
  • إجراء اختبار التبويض لتحديد أيام التبويض المتوقعة والامتناع عن الجماع خلال هذه الأيام.
  • مراقبة درجة الحرارة خلال الأيام المتوقعة للتبويض على مدى 3 أيام متتالية والامتناع عن الجماع خلال هذه الأيام، حيث يتم قياس درجة حرارة الجسم في الصباح قبل النهوض من السرير مع مراعاة أن التغير في درجة حرارة الجسم ضئيلة نسبياً. حيث تنخفض درجة حرارة الجسم 12-24 ساعة قبل خروج البويضة ثم ترتفع بمجرد أصبحت البويضة جاهزة لعملية التخصيب.
  • مراقبة إفرازات عنق الرحم والمهبل خلال أيام التبويض والامتناع عن الجماع خلال هذه الأيام، حيث يحدث تغير في إفرازات عنق الرحم نتيجة التغيرات الهرمونية خلال أيام التبويض بحيث تصبح الإفرازات رطبة ولزجة وأكثر كثافة وأقرب إلى قوام بياض البيض.
  • الرضاعة الطبيعية خاصة قبل نزول الدورة الشهرية وفي حال كان عمر الطفل الرضيع أقل من 6 أشهر، حيث أن المرأة المرضع تخضع لتغييرات هرمونية وفي الغالب لا يحدث الحمل، لذا تعمد النساء أحياناً إلى إطالة فترة الرضاعة. ولكن يجب العلم أن عملية التبويض قد تحصل خلال الرضاعة الطبيعية قبل نزول الدورة الشهرية لذا يجب توخي الحيطة والحذر.
  • اتباع طريقةالسحب، بحيث يتم سحب القضيب من المهبل قبل حصول عملية القذف لتجنب دخول السائل المنوي إلى المهبل.
  • الامتناع عن ممارسة الجنس وتجنب الاتصال الجنسي.
  • استخدام الواقي الذكري في كل مرة يتم فيها ممارسة  الجماع.
  • استخدام إسفنجة مانعة للحمل تعمل على سد الرحم وإبطاء حركة الحيوانات المنوية.
  • استخدام الأعشاب الطبيعية التي قد يكون لها تأثير طبيعي لمنع الحمل مثل نبات الخرفيش، بذور الجزر البري، جذور الزنجبيل، وغيرها. ولكن لا يوجد دراسات عملية مؤكدة حول تأثيرها.
  • استشارة الطبيب حول تركيب اللولب الرحمي الذي لا يحتوي على هرمونات مثل اللولب النحاسي.
  • اللجوء إلى التدخل الجراحي مثل طريقة قطع القناة المنوية أو إغلاق قناة فالوب ولكن سلبية هذه الطرق الجراحية أنها غير قابلة للإعادة، أي أنها نهائية.

للمزيد:

المرجع:

تاريخ الإجابة: 1 مارس 2011

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,241خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
وسائل منع الحمل للرجال
الحمل والولادة وسائل منع الحمل للرجال 27 أبريل 2021
الحمل والولادة
طريقة الحمل
الحمل والولادة طريقة الحمل 3 ديسمبر 2018
الحمل والولادة
طرق منع الحمل بعد القذف
الحمل والولادة طرق منع الحمل بعد القذف 29 أكتوبر 2017
الحمل والولادة
لصقات منع الحمل
الحمل والولادة لصقات منع الحمل 4 يوليو 2017
الصحة الجنسية
وسيلة منع الحمل الطبيعية؛ فما هي؟
الصحة الجنسية وسيلة منع الحمل الطبيعية؛ فما هي؟ 1 يوليو 2016
الحمل والولادة
وسائل منع الحمل
الحمل والولادة وسائل منع الحمل 28 مارس 2012

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من 5 USD فقط