سبب نزول الدورة الشهرية يوم واحد
إجابات الأطباء على السؤال
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى نزول الدورة ليوم واحد وحدوث تغيرات فيها، بما في ذلك تعرّضك للتوتر والضغط النفسي، أو حدوث تغيرات مفاجئة في الوزن، أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة، أو وجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو التكيسات.
وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص وتقييم الحالة، وإجراء الفحوصات اللازمة التي تفيد في تشخيص السبب، ويمكن أن يساعدكِ إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك اليومية على علاج قلة دم الدورة في المستقبل:
- حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق أو ممارسة نشاط مفضل لكِ.
- حافظي على الوزن الصحي، مما يساعد على تنظيم الهرمونات في جسمك.
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، واحرصي على تجنب الأنشطة المكثفة والشديدة.
- احرصي على أن تحصلي على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل.
- ابتعدي عن التدخين وتجنبي الإكثار بشرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
للمزيد:
0 2025-01-28T14:33:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%86%D8%B2%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B8%D8%A9-%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-1817025#answer-0هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى نزول الدورة ليوم واحد وحدوث تغيرات فيها، بما في ذلك تعرّضك للتوتر والضغط النفسي، أو حدوث تغيرات مفاجئة في الوزن، أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة، أو وجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو التكيسات.
وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص وتقييم الحالة، وإجراء الفحوصات اللازمة التي تفيد في تشخيص السبب، ويمكن أن يساعدكِ إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك اليومية على علاج قلة دم الدورة في المستقبل:
- حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق أو ممارسة نشاط مفضل لكِ.
- حافظي على الوزن الصحي، مما يساعد على تنظيم الهرمونات في جسمك.
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، واحرصي على تجنب الأنشطة المكثفة والشديدة.
- احرصي على أن تحصلي على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل.
- ابتعدي عن التدخين وتجنبي الإكثار بشرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما سبب نزول الدورة الشهرية يوم واحد مع العلم أني آنسة فهل ده طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما سبب نزول الدم بعد 12 يوم من الدورة الشهرية ؟!
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
شعور بالألم الشديد اثناء الدورة الشهرية خصوصآ اول يوم وبعد كدة من تاني يوم الألم بيخف هل دة امر طبيعي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
سبب عودة الدورة الشهرية بعد انقطاعها من يوم واحد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هو سبب توقف نزول دم الدورة بعد يوم واحد من النزول، هل هذا طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما سبب نزول الدم بعد 12 يوم من الدورة الشهرية واستمراره بعد ذلك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
صديقتي صورت ما طلع معها شي جائتها الدورة الشهرية واخر يوم خلصت رجعتلها مرة تاني بعد يوم واحد ووجع اسفل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما سبب نزول قطرات دم بعد الدورة الشهرية ب 12 يوم علما انني متزوجة
سؤال من أنثى سنة 45
في أمراض نسائية
ما هو سبب نزول الدورة الشهرية متين بالشهر؟؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سبب نزول 3 نقط دم قبل الدورة الشهرية ب13 يوم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين