الالام في المنطقه الحساسه بعد الولادة

• الألم الشديد والمستمر في منطقة العجان وأسفل الحوض.
• زيادة التورم أو الاحمرار أو الدفء في المنطقة الحساسة.
• الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم.
• الإفرازات ذات الرائحة الكريهة.

يمكن أن يشير وجود إفرازات بنية إلى حدوث اضطرابات في الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية، وخاصةً في حال كنت ترضعين رضاعة طبيعية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم حوض والعجان ريثما تراجعين الطبيب:

• استخدمي الكمادات الباردة أو الساخنة بوضعها على المنطقة لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، ولكن استشيري الطبيب قبل ذلك في حال كان طفلك يعتمد على الرضاعة الطبيعية.
• استخدمي وسادة داعمة خاصة لها فتحة عند الجلوس لتخفيف الضغط على منطقة العجان.
• اجلسي بحيث ميلان الجسم يكون إلى الأمام عندما تجلس، مما يخفف الضغط.
• تجنبي ممارسة التمارين الرياضية الشديدة أو حمل الأغراض الثقيلة.
• مارسي تمارين التمدد التي يمكن أن تساعد على استرخاء العضلات في المنطقة المؤلمة.

للمزيد:

• 8 من أهم أسباب ألم الحوض عند النساء
• التغيرات الجسدية والنفسية بعد الولادة