كيف اتخلض من الم القولون نهائيا

يشعر الشخص الذي يعاني من ألم القولون بالانتفاخ والآلام التي تشبه آلام المعدة، كما قد يعاني البعض من الإمساك أو الإسهال بين الحين والآخر، وغيرها من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي. ولكن يمكن التخلص من ألم القولون عن طريق اتباع النصائح التالية:

• التقليل من تناول الأطعمة المقلية، واللحوم الحمراء، والسكريات المكررة، والكربوهيدرات المصنعة، والكافيين وغيرها.
• التوقف عن تدخين السجائر.
• العمل على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
• العمل على مراجعة جميع الأدوية المستخدمة، وتقييم تأثيرها على القولون تحت إشراف الطبيب.
• الحصول على المزيد من الألياف الغذائية ضمن النظام المتبع، للحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية.
• الإكثار من شرب الماء خلال اليوم.

ينصح بضرورة التواصل مع الطبيب المختص من أجل تحديد كافة الأسباب المحتملة للألم في القولون، وتحديد العلاج بأسرع وقت ممكن، حيث قد يعود ذلك لأحد الأسباب التالية:

• التسمم الغذائي.
• العدوى التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل عدوى المطثية العسيرة وغيرها.
• العدوى الطفيلية التي تصيب الجهاز الهضمي.
• القولون العصبي.
• داء الأمعاء الالتهابية.
• التهاب الرتج.
• عدم تحمل اللاكتوز.
• انسداد الأمعاء.
• سرطان القولون والمستقيم.

للمزيد:

• طرق علاج ألم البطن بسبب القولون
• كيف تفهم الآم البطن على اختلافها؟