تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أخفف من أعراض انتفاخ القولون؟
5 يونيو 2015
3005
كيف أخفف من أعراض انتفاخ القولون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-06-05T00:26:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناول لترين ونصف من الماء والمشي لنصف ساعة على الأقل يومياً للتخفيف من أعراض الغازات بالإضافة إلى الإجراءات الوقائية التالية التي تساعد على ذلك:
- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية
- تناول السلطات والفواكه بشكل يومي
- تناول وجبات الطعام في مواعيد محددة وعدم تجاوز أي منها
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف ويحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات والدهون
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي والتركيز على تمارين البطن والمعدة
- الحصول على قدر كافي من النوم وتجنب السهر لأوقات طويلة
- تجنب التوتر والقلق
1
2015-06-05T14:14:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-443881#answer-0
تناول لترين ونصف من الماء والمشي لنصف ساعة على الأقل يومياً للتخفيف من أعراض الغازات بالإضافة إلى الإجراءات الوقائية التالية التي تساعد على ذلك:
- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية
- تناول السلطات والفواكه بشكل يومي
- تناول وجبات الطعام في مواعيد محددة وعدم تجاوز أي منها
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف ويحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات والدهون
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي والتركيز على تمارين البطن والمعدة
- الحصول على قدر كافي من النوم وتجنب السهر لأوقات طويلة
- تجنب التوتر والقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
ماهي اعراض انتفاخ القولون
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
كيف اتخلص من انتفاخ القولون
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
كيف يمكن كشف عن انتفاخ القولون
سؤال من ذكر سنة 57
في أمراض باطنية
كيف نفرق بين انتفاخ المعده و انتفاخ القولون وهل انتفاخ المعده وقتي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
كم يدوم تجمع الغازات في القولون و كم يدوم انتفاخ القولون و هل يضهر خارجيا عند انتفاخه و كيف علاجه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
سبب انتفاخ القولون وطرق علاجه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
لماذا يحصل انتفاخ في القولون
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
الم او انتفاخ في الجه اليمنى اعلى البطن بعد اسبوع من انتفاخ القولون
سؤال من ذكر سنة 39
في أمراض باطنية
هل البراز الرفيع من اعراض القولون العصبي؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
هل من اعراض القولون العصبي انتفاخ أسفل السرة وان لم فما هيا اللذي يؤدي إلي انتفاخ اسفل السرة أشعر وكان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
51752
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15191
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1337
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين