كيف اعرف ان قلبي في صحة جيدة؟ وهل هناك علامات محدد يستدل منها على سلامة القلب دون الحاجة إلى مراجعة الطبيب أو إجراء فحوصات طبية؟
من الجيد دائمًا أن تكون على علم بصحة قلبك، ولكن من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت تشعر بأي قلق أو أعراض غير عادية في القلب، وبشكل عام هناك بعض العلامات البسيطة التي قد تشير إلى أن صحة القلب جيدة:
- مستوى النشاط البدني: إذا كنت قادرًا على ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم دون مشاكل خطيرة مثل آلام في الصدر أو ضيق التنفس، فهذا يشير إلى صحة جيدة للقلب.
- نوعية النوم: إذا كنت تحظى بنوم جيد ومنتظم، من دون أن تستيقظ بشكل مفاجئ خلال الليل بسبب آلام في الصدر أو ضيق التنفس، فهذا يعكس نشاطًا صحيًا للقلب.
- التوتر والضغوط النفسية: إذا كنت تدير التوتر والضغوط النفسية بشكل جيد دون أن تعاني من أعراض قلبية خطيرة نتيجة لذلك، فهذا عادة ما يشير إلى صحة جيدة للقلب.
- الوزن والغذاء: إذا كنت تحافظ على وزن مناسب وتتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، فإن ذلك سوف يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
يجب أن تأخذ في اعتبارك أن هذه العلامات ليست مؤكدة بشكل كامل ولا تستبعد الحاجة إلى استشارة الطبيب، فالتغيرات المفاجئة في الصحة العامة للقلب أو ظهور أي علامات مرضية تتطلب دائمًا تقييمًا من قبل الطبيب المختص، وفي بعض الحالات قد لا يصاحب بعض اضطرابات القلب أي أعراض واضحة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا