icon 1 إجابة

هل الحليب قليل الدسم يزيد من نسبة الكروسترول علمآ بان نسبته لدي وكم ال

هل الحليب قليل الدسم يزيد من نسبة الكروسترول علمآ بأن نسبته لدي 298 وكم النسبة الطبيعيه للكروسترول

2014-07-21

إجابات الأطباء على السؤال

أي مادة غذائية تؤثر على نسب الكوليستيرول وفقا للكميات المستخدمة فتناول الواد القليلة الدسم بكميا قليلية مع تجنب الافراط في تناول المواد الأخرى للحد من السعرات الحرارية ، ومستوى الكوليستيرول ينبغي أن يكون دون 200 ملغ 0 2014-07-22 08:22:46
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
تاريخ الإجابة: 22 يوليو 2014
أي مادة غذائية تؤثر على نسب الكوليستيرول وفقا للكميات المستخدمة فتناول الواد القليلة الدسم بكميا قليلية مع تجنب الافراط في تناول المواد الأخرى للحد من السعرات الحرارية ، ومستوى الكوليستيرول ينبغي أن يكون دون 200 ملغ
تاريخ الإجابة: 22 يوليو 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

حللت دم قبل شهر واكتشفت انو يوجد لدي ارتفاع بالكروستول ٢٦٠ والدهون ٣٠ و الكروستول ال HDL ٣٥ تناولت دواء الليبتور شهر وانخفض الكروسترول الي

يمكن أن يكون وراثي لكن هناك أيضا عوامل أخرى مهمة كالتدخين وقلة الحركة وطبيعة الغذاء وبعض الأمراض المزمنة وغير ذلك ، فلكل حالة خصوصية سببية ونمطية يحددها الطبيب عند التشخيص
see-answer-arrow

عندي نسبة الكروسترول قي الدم هل هي نسبة عاليةوكيف يمكن تخقيض نسبة الكروستولوماهي الاطعمة التي يجب تجنبهاو

اخي الفاضل نسبة الكولسترول الطبيعي في الدم هو <200 ملغ / دل لذا فهي ليست عاليه ممارسه الرياضه وتقليل الوزن ووقف التدخين زيادة الكربوهيدرات المركبه والألياف. الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات زيت الزيتون و الاسماك مثل السلمون والسردين
see-answer-arrow

هل تناول كوب حليب في الصباح يوميا يرفع نسبة الدهون والكولسترول

إن استهلاك الحليب ومشتقاته له العديد من الفوائد الصحية الضرورية فهي غني بالكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة. ولكن على الرغم من ذلك، فإن منتجات الألبان كاملة الدسم غنية بالكوليسترول والدهون المشبعة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ويجب عدم الحصول على أكثر من 5-6% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة. ويمكن الحصول على الفائدة الصحية من منتجات الألبان والحليب دون أي ضرر عن طريق استبدال الحليب كامل الدسم بأحد الخيارات التالية:

  • الحليب خالي الدسم.
  • الأجبان قليلة الدسم مثل جبن الموزاريلا منزوع الدسم والريكوتا.
  • زبادي قليل الدسم.
  • بوظة أو زبادي مجمد قليل الدسم أو خالي الدسم.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
فوائد الحليب
تغذية فوائد الحليب 28 مايو 2021
تغذية
فوائد الموز بالحليب
تغذية فوائد الموز بالحليب 26 أكتوبر 2020
الحمل والولادة
ما هي الأدوية الآمنة بالنسبة للمرضع؟
الحمل والولادة ما هي الأدوية الآمنة بالنسبة للمرضع؟ 1 أبريل 2019
الصحة و الرياضة
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
الصحة و الرياضة كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي 5 فبراير 2018

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.