فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل مرة أخرى بعد شهرين كما طلب الطبيب فكيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية والكولسترول دون تحليل مرة أخرى؟

للأسف لا يوجد طريقة يمكن فيها معرفة ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية إلا عن طريق تحليل الدم ، لذلك يجب عليك إعادة التحليل بعد شهرين كما طلب منك الطبيب، كما لا يصاحب ارتفاع الدهنيات في الدم من كولسترول ودهون ثلاثية أي أعراض واضحة فلا يمكن الاعتماد على الأعراض أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح والتدابير التي تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة والدهون غير المشبعة المتحولة. مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. الامتناع عن التدخين. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك الخالية من الجلد. اختر الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو. للمزيد: أهم أعراض ارتفاع الكوليسترول هل يوجد علاج سريع للدهون الثلاثية؟

سؤال من أنثى سنة

أمراض القلب و الشرايين

ما هي الامراض التي يعالجها الكركم

Q: كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟

من خلال ممارسة الرياضة يوميا وتجنب التدخين وعدم الافراط في تناول النشويات والدهون

16 أكتوبر 2015

24166

ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يساهم الكركم بالفعل في خفض معدل الكولسترول في الجسم، ولكن يجب أن يكون استخدامه بالتزامن مع العلاجات الدوائية الأخرى في حال كان الكولسترول مرتفع لدرجة كبيرة تستدعي العلاج الطبي، ويمكن استخدام الكركم في علاج الكولسترول بعدة طرق، منها:

تناوله كمشروب: يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب أو العصير.
إضافته إلى الطعام: يمكن إضافة الكركم إلى الأطباق المختلفة، مثل الدجاج أو السمك أو الخضار، أو استخدامه في تحضير الصلصات.
تناوله كمكمل غذائي: يمكن تناول الكركم كمكمل غذائي، حيث يتوفر في شكل كبسولات أو مسحوق.

يمتلك الكركم العديد من الفوائد الصحية، ويساعد على تخفيف أعراض العديد من الأمراض، منها:

التهابات المفاصل: يساعد الكركم على تقليل الالتهابات، مما يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
السرطان: قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان.
الأمراض القلبية: يساعد الكركم على خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السكري: يساعد الكركم على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم.
الاكتئاب: قد يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

للمزيد:

1 2023-11-30T09:56:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-581156#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

قد يساهم الكركم بالفعل في خفض معدل الكولسترول في الجسم، ولكن يجب أن يكون استخدامه... اقرأ المزيد

تناوله كمشروب: يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب أو العصير.
إضافته إلى الطعام: يمكن إضافة الكركم إلى الأطباق المختلفة، مثل الدجاج أو السمك أو الخضار، أو استخدامه في تحضير الصلصات.
تناوله كمكمل غذائي: يمكن تناول الكركم كمكمل غذائي، حيث يتوفر في شكل كبسولات أو مسحوق.

يمتلك الكركم العديد من الفوائد الصحية، ويساعد على تخفيف أعراض العديد من الأمراض، منها:

التهابات المفاصل: يساعد الكركم على تقليل الالتهابات، مما يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
السرطان: قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان.
الأمراض القلبية: يساعد الكركم على خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السكري: يساعد الكركم على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم.
الاكتئاب: قد يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 نوفمبر 2023