عمري ١٨ سنة بدأت أمارس الرياضة بالتحديد الكارديو، وانا استعمل جهاز السير يوصل النبض ١٥٠ هل هذا طبيعي؟ مع أني منقطع سنوات عن التمرين وممكن هذا السبب ما هو معدل النبض الطبيعي؟

معدل النبضات الطبيعي ٦٠ ل ١٠٠ نبضه في الدقيقه يزيد هذا المعدل مع ممارسة الرياضه ومن الطبيعي ان يصل إلى ١٤٠ او ١٦٠ أثناء ممارسة الرياضه

اعلم ان معدل نبض القلب الطبيعي هو بين ٧٠ و ٨٠ نبضة في الدقيقة وذلك لعمر الشباب .. ولكن معدل نبضات قلبي هو ٥٣ نبضة فهل هذا طبيعي؟ مع العلم اني ابلغ ٢٤ عاما

اختي الفاضلة لا داعي للقلق او الخوف اذا كانت ضربات القلب 53نبضه في الدقيقه لا يصحبها اعراض او شكوي فيعد الامر طبيعيا

سؤال من أنثى سنة

أمراض القلب و الشرايين

ما هي علامات ارتفاع الكوليسترول في الجسم

Q: انا لدي 6 شبكيات في القلب من سبع سنين واريد ان احافظ عليهم من الانسداد

أهلا بك! أولاً وقبل كل شيء، أود أن أشجعك على اتخاذ خطوة جيدة للاعتناء بصحة قلبك. للمحافظة على صحة شبكيات القلب وتجنب الانسداد، هنا بعض النصائح: 1. الغذاء الصحي: يجب أن تتناول وجبات غذائية متوازنة وصحية تشمل الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية والأطعمة ذات الدهون الجيدة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات. 2. ممارسة الرياضة: قم بممارسة النشاط البدني بانتظام وابدأ بتمارين لطيفة مثل المشي. 3. التوقف عن التدخين: إن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الامتناع عنه تمامًا اذا كنت مدخنا. 4. السيطرة على الضغط الدم: يجب أن تحافظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية من خلال اتباع نمط حياة صحي وتناول الأدوية الموصوفة إذا لزم الأمر. 5. مراجعة الطبيب بانتظام: قم بزيارة الطبيب للفحص الدوري وفحص الشبكيات للتأكد من عدم وجود أي تغيرات غير طبيعية. هذه النصائح هي نقاط عامة، مع تمنياتى لك بدوام الصحة.

13 فبراير 2016

2982

ما هي علامات ارتفاع الكوليسترول في الجسم وهل من طريقة لمعرفة ارتفاع الكولسترول عن طريق الأعراض فقط؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عادةً لا يسبب ارتفاع الكولسترول في الدم أي أعراض واضحة على الشخص المصاب، لذلك يجب عدم الاعتماد على الأعراض للكشف عن ارتفاع الكولسترول والطريقة الوحيدة الصحيحة للكشف عن ارتفاع الكولسترول تكون بإجراء تحليل للدم للكشف عن مستويات الكولسترول.

يجب عدم إهمال علاج ارتفاع الكولسترول في الدم فقد يؤدي الارتفاع الشديد والزمن إلى تطور مضاعفات صحية ناجمة عن تراكم الكولسترول والدهون في الشرايين، والذي بدوره قد يؤدي إلى أمراض في القلب والأعضاء الأخرى في الجسم.

أنصحك بمراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب للمساعدة على خفض الكولسترول لديك في حال كان مرتفعًا جدًا، أما في حال كان ضمن مستويات مرتفعة قليلًا فيكفي في هذه الحالة اتباع نمط حياة صحي وإجراء تغييرات صحية لخفض مستويات الكولسترول، وقد تتضمن هذه التغيرات ما يلي:

تناول الأطعمة منخفضة الدهون، وتجنب الدهون المشبعة والدهون المحتولة قدر الإمكان.
شرب كمية كافية من الماء.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الامتناع عن التدخين.
خسارة الوزن الزائد.

للمزيد:

0 2024-01-08T12:09:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-687734#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تناول الأطعمة منخفضة الدهون، وتجنب الدهون المشبعة والدهون المحتولة قدر الإمكان.
شرب كمية كافية من الماء.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الامتناع عن التدخين.
خسارة الوزن الزائد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 يناير 2024

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

الأعراض غالبا تكون بوجود كتل شحمية على سطح الجسم، لكن هذه لا تظهر إلا عندما يكون الارتفاع متقدم وغالبا لا يوجد أعراض تذك في الحالات المتوسطة والخفيفة إلا ما يتطور بسببها مثل أمراض القلب والأوعية الدموية

17 فبراير 2016