تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يمكن التخلص من السكر في بدايته
7 فبراير 2024
11048
كيف اتخلص من السكر في بدايته؟ وهل يمكن الشفاء منه بشكل تام، علمًا أن الطبيب أخبرني أنني في مرحلة تعرف بمقدمات السكري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-07T06:12:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني في مرحلة مقدمات السكري وهي المرحلة التي تسبق التشخيص النهائي لمرض السكري، ومن الطرق التي تساهم في منع تطور مرض السكري في هذه الحالة ما يلي:
- فقدان الوزن: يُعدّ فقدان الوزن الزائد أو السمنة من أهم الخطوات للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية، وقم بتقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- الالتزام بالأدوية: قد لا يصف الطبيب أي أدوية في هذه المرحلة المبكرة من مرض السكري، ولكن في حال تم وصف أي منها فيجب الالتزام بها.
- تواصل مع طبيبك بانتظام: تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة تقدمك وإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة العلاج.
للمزيد:
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني... اقرأ المزيد
التخلص من السكر في بدايته ممكن بالتأكيد، بل إن هناك فرصة جيدة للشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني في مرحلة مقدمات السكري وهي المرحلة التي تسبق التشخيص النهائي لمرض السكري، ومن الطرق التي تساهم في منع تطور مرض السكري في هذه الحالة ما يلي:
- فقدان الوزن: يُعدّ فقدان الوزن الزائد أو السمنة من أهم الخطوات للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية، وقم بتقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- الالتزام بالأدوية: قد لا يصف الطبيب أي أدوية في هذه المرحلة المبكرة من مرض السكري، ولكن في حال تم وصف أي منها فيجب الالتزام بها.
- تواصل مع طبيبك بانتظام: تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة تقدمك وإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة العلاج.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض الغدة وكيف أعرف أني مصاب بمرض الغدة الدرقية؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو المعدل الطبيعي لتحليل الغدة الدرقية في الجسم حيث اني عملت تحليل وطلع عندي t4=1,18
سؤال من أنثى سنة
ما هو أفضل وقت لتناول دواء الثيروكسين؟
سؤال من ذكر سنة
لدي زياده في هرمون الغده الدرقية وارتفاع لضغط الدم فهل الهرمونات تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة
هل مرض الغدة الدرقية وراثي؟ ,ما هي أسباب مرض الغدة الدرقية؟
سؤال من أنثى سنة
لدي كسل في الغدة الدرقية ونقص فيتامين دال ونصحوني بالقسط الهندي فهل فعلًا يفيد؟ وما فائدة القسط الهندي المطحون بشكل...
سؤال من أنثى سنة
هل لبذور الكتان تأثير على هرمونات الجسم؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أهم تأثيرات الغدة الدرقية على الجسم، والآثار الجانبية لتعاطي الأدوية الخاصة بها؟
سؤال من أنثى سنة
كيف اخذ حبوب الغده ف رمضان وشكرا
سؤال من أنثى سنة 27
أعاني من احمرار في العينين، دوخة، وتسارع في نبضات القلب. أتناول جرعة 100 ميكروغرام من دواء الغدة، ولكن الأعراض تزداد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
التثقيف الصحي لأمراض الغدد الصماء وما واجب الطبيب تجاهه