تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشاكل الهبات الحرارية
17 يونيو 2023
305
عمري 50 سنة وأعاني من الهبات الحرارية كيف اتعامل معها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-06-17T21:29:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الهبات الحرارية شائعة جداً في هذه المرحلة العمرية، ويمكن التعامل معها بعدة طرق، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- تعديل نمط الحياة: من خلال القيام بالآتي:
- تجنبي المحفزات؛ مثل الأطعمة الحارة، أو الدهنية أو المشروبات المحتوية على الكافيين.
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة.
- حافظي على برودة الجسم باستخدام مروحة أو مكيف هواء.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.
- احرصي على الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- العلاجات الطبيعية: بعض النساء يجدن الراحة في الأعشاب الطبيعية مثل نبتة سانت جون أو القرع أو زهرة الربيع المسائية أو غيرها، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- العلاج الهرموني: قد يصف الطبيب علاجاً هرمونياً لتعويض نقص هرمون الإستروجين، ولكن هذا يعتمد على حالتك الصحية وتقييم الطبيب.
- أدوية أخرى: هناك أدوية غير هرمونية يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة، مثل بعض مضادات الاكتئاب ولكن يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدامها.
للمزيد:
0 2025-07-08T21:08:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-50%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-1715638#answer-0
سلامتك، الهبات الحرارية شائعة جداً في هذه المرحلة العمرية، ويمكن التعامل معها بعدة طرق، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- ... اقرأ المزيد
سلامتك، الهبات الحرارية شائعة جداً في هذه المرحلة العمرية، ويمكن التعامل معها بعدة طرق، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- تعديل نمط الحياة: من خلال القيام بالآتي:
- تجنبي المحفزات؛ مثل الأطعمة الحارة، أو الدهنية أو المشروبات المحتوية على الكافيين.
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة.
- حافظي على برودة الجسم باستخدام مروحة أو مكيف هواء.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.
- احرصي على الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- العلاجات الطبيعية: بعض النساء يجدن الراحة في الأعشاب الطبيعية مثل نبتة سانت جون أو القرع أو زهرة الربيع المسائية أو غيرها، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- العلاج الهرموني: قد يصف الطبيب علاجاً هرمونياً لتعويض نقص هرمون الإستروجين، ولكن هذا يعتمد على حالتك الصحية وتقييم الطبيب.
- أدوية أخرى: هناك أدوية غير هرمونية يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة، مثل بعض مضادات الاكتئاب ولكن يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدامها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يوليو 2025
يرجى مراجعة طبيب النساء
0
2023-06-19T15:47:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-50%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-1715638#answer-1
يرجى مراجعة طبيب النساء اقرأ المزيد
يرجى مراجعة طبيب النساء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
أريد الاستفسار عن مضاعفات عملية استئصال ورم الدماغ، هل عملية استئصال ورم الدماغ الحميد خطير؟
سؤال من ذكر سنة 26
تم تشخيص والدي بمرض الزهايمر، وقال الطبيب أنه يعاني من الزهايمر الخفيف، شو الأعراض التي يمكن أن تظهر في حالات...
سؤال من أنثى سنة 38
اذا كان التحليل التركمي للسكر ٦.٨يبين بداية السكر للمريض يعني مرحله مقاومه الانسولين ؟ او يعتبر مرض سكر ؟ وهل...
سؤال من أنثى سنة 38
يوجد غدد عرقية في الجلد، ما هي وظيفة الغدد العرقية في الجلد؟
سؤال من أنثى سنة 26
ماذا يحدث اذا تلفت الغدد العرقية في جلد الانسان؟
سؤال من أنثى سنة 29
ارجو شرح نتائج التحاليل وهل يمكن استخدام ابر اوزمبك لي
سؤال من ذكر سنة 44
هل تناول الشاى بعد الطعام يؤثر على الكالسيوم في الجسم خاصة انى اتناول جرعات عالية من الكالسيوم يوميا حوالى 8حبوب...
سؤال من ذكر سنة 18
هل الجري يؤثر على زياده طول وهرمون نحو بسلب ؟ وهل الجري باستمرار كل يوم مفيد لسن 17 سنه؟
سؤال من ذكر سنة 19
أنا شخص بالغ وطولي 159 وعمري 18 هل يمكن ازيد طولي بذهاب الى طبيب الغدد او العظام ؟؟
سؤال من ذكر سنة 45
ما هو النظام الغذائي المناسب لمريض السكري والنصائح الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات سكر الدم؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين