عمره ٨ وطوله حوالي سم كم من المتوقع اي يكون طوله في سن اي حينما يصبح ا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا دكتور انا لدي ابن عمره 15 سنة مواليد 1999 طوله مو راكب على عمره 186.سم ويطول بشكل سريع الا...
سؤال من أنثى سنة
اخي عمره 12 تقريباً وطوله مايقارب 135 سم و وزنه قرابة 30 واشعرر ان طوله لم يزد بشكل جيد بآخر...
سؤال من ذكر سنة 18
السلام عليكم انا عمري17سنة طولي 174سم وطول ابي 182سم وامي154سم هل سأصل لطول ابي علماً ان منذ اربعة اشهر اذداد...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 14 سنة اعاني من قصر القامة جميع صديقاتي اطول مني طولي تقريبآ 145 و طول...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ابني عمره ٨ سنوات وطوله١١٧ هل طوله طبيعي وكيف يمكنني زيادة طوله مع العلم ان طولي ١٥٨ وطول...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري 16 علما اني وفيتهم جديد هل يمكن ان يزيد طول القامة في الشهر الواحد 1 سم وكم...
سؤال من أنثى سنة
ابني يبلغ من العمر 14 سنة وهو يعاني من قصر القامة ولقد بدأت لهو علامات البلوغ هل هناك شي يجب...
سؤال من ذكر سنة
من عمر 19العمر 21الذي هوا عمري حاليا ان علا نفس الطول الذي هو 171 وا وزن 58 ثمان وخمسون كيلو...
سؤال من ذكر سنة
أنا سني 17 سنة وطولي 169 في السنة الماضية كان طولي 168 هل من الممكن أن يصل طولي إلى 180...
حسب المعطيات لطول كل من الأبوين وطولك وغيرها وبعد حساب الطول حسب معادلة حساب طول الأطفال فإن الطول المتوقع لك هو 170 سم، وغالباً بين 165-175 سم وليس أكثر من ذلك مع احتمالية الخطأ في المعادلة. ويجب العلم أن كل شاب ينمو بمعدل مختلف بعد البلوغ وقد يستمر النمو خلال 2-5 سنوات منذ بلوغ الذكور وقد يستمر حتى عمر 18 سنة. ويمكن اتباع النصائح التالية لضمان زيادة الطول بشكل سليم:
- الحصول على قسط كاف من النوم 8-10 ساعات.
- النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الاستيقاظ حتى ساعات متأخرة من الليل.
- ممارسة تمارين بناء القوة مثل تمارين الضغط، تمارين المرونة مثل اليوغا، الأنشطة الهوائية مثل ركوب الدراجة أو القفز على الحبل وغيرها.
- تناول نظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه، البروتينات، الألبان، والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الدهون والسكريات.
- التأكد من أن مستويات الكالسيوم وفيتامين د ضمن الحد الطبيعي.
- الوقوف والجلوس في وضعية قائمة مع رفع الأكتاف.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
أنا طفل عمري 15 سنة ونصف وطولي 1.46 وزني 33 كيلواغرام وانا اريد علاج لكي أصبح طويل ملاحظة ابي طولة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره