تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا سني وطولي في ال الماضية كان طولي هل من الممكن ان يصل طولي الى علما
25 أغسطس 2015
1159
أنا سني 17 سنة وطولي 169 في السنة الماضية كان طولي 168 هل من الممكن أن يصل طولي إلى 180 علماً أنا ابي طوله 174 وأمي 161 ؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حسب المعطيات لطول كل من الأبوين وطولك وغيرها وبعد حساب الطول حسب معادلة حساب طول الأطفال فإن الطول المتوقع لك هو 170 سم، وغالباً بين 165-175 سم وليس أكثر من ذلك مع احتمالية الخطأ في المعادلة. ويجب العلم أن كل شاب ينمو بمعدل مختلف بعد البلوغ وقد يستمر النمو خلال 2-5 سنوات منذ بلوغ الذكور وقد يستمر حتى عمر 18 سنة. ويمكن اتباع النصائح التالية لضمان زيادة الطول بشكل سليم:
- الحصول على قسط كاف من النوم 8-10 ساعات.
- النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الاستيقاظ حتى ساعات متأخرة من الليل.
- ممارسة تمارين بناء القوة مثل تمارين الضغط، تمارين المرونة مثل اليوغا، الأنشطة الهوائية مثل ركوب الدراجة أو القفز على الحبل وغيرها.
- تناول نظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه، البروتينات، الألبان، والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الدهون والسكريات.
- التأكد من أن مستويات الكالسيوم وفيتامين د ضمن الحد الطبيعي.
- الوقوف والجلوس في وضعية قائمة مع رفع الأكتاف.
للمزيد:
المرجع:
1 2015-08-26 19:32:52طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-521594
طاقم الطبي
حسب المعطيات لطول كل من الأبوين وطولك وغيرها وبعد حساب الطول حسب معادلة حساب طول الأطفال فإن الطول المتوقع لك هو 170 سم، وغالباً بين 165-175 سم وليس أكثر من ذلك مع احتمالية الخطأ في المعادلة. ويجب العلم أن كل شاب ينمو بمعدل مختلف بعد البلوغ وقد يستمر النمو خلال 2-5 سنوات منذ بلوغ الذكور وقد يستمر حتى عمر 18 سنة. ويمكن اتباع النصائح التالية لضمان زيادة الطول بشكل سليم:
- الحصول على قسط كاف من النوم 8-10 ساعات.
- النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الاستيقاظ حتى ساعات متأخرة من الليل.
- ممارسة تمارين بناء القوة مثل تمارين الضغط، تمارين المرونة مثل اليوغا، الأنشطة الهوائية مثل ركوب الدراجة أو القفز على الحبل وغيرها.
- تناول نظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه، البروتينات، الألبان، والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الدهون والسكريات.
- التأكد من أن مستويات الكالسيوم وفيتامين د ضمن الحد الطبيعي.
- الوقوف والجلوس في وضعية قائمة مع رفع الأكتاف.
للمزيد:
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عمري 19 سنة وطولي 163 سنتمتر وابي طوله175 وامي 161 هل من الممكن ان يزيد طولي
يستمر النمو حتى عمر 24 سنة تقريباً، هذا إحصائياً، أما في الحالات الفردية فيجب التقييم بصورة فردية لمعرفة ‘ ويتم التأكد من ذلك من خلال التصوير الشعاعي
فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما
المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج
ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام
1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة
2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :
3- قصر القامة نتيجة مرض مزمن
يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج. وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران
سؤال من ذكر سنة
أنا ولد عمري 20 سنة أرغب في زيادة الطول، هل من الممكن ؟مع العلم أن طولي حوالي 1.65 متر
غالبا في مثل عمرك يكون هذا صعب
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 22 سنة طولي 157 وزني 49 اريد ان ازيد في الطول علما انا ابي قصير
في مثل عمرك اعتقد ان هذا صعب
سؤال من ذكر سنة
لدي 17 سنة و قد زاد طولي عن السنة الماضية ب 3 cm حيث اصبح طولي 170 cm كم من...
لا يمكن التنبوء بذلك من دون عمل صورة للعظم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري ١٧ سنه و ٨ شهور عندي قصر في القامه انا تقريباً اقصر شخص من زملائي...
طولك مناسب و ليس قصير و ما زال أمامك وقتك لزيادة طولك فتفائل و توكل على الله .
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 15 سنة ولكن انا طويلة و انزعج من زيادة الطول. طولي 178 هل هناك احتمال ان يزداد...
بعد سن البلوغ في العاده يقف النمو ومفروض تكوني مبسوط علي هدا الطول بس ماعرفت وزنك
سؤال من ذكر سنة
أنا طفل عمري 15 سنة ونصف وطولي 1.46 وزني 33 كيلواغرام وانا اريد علاج لكي أصبح طويل ملاحظة ابي طولة...
عليك مراجعة الطبيب لاجراء رسم بياني لمعرفة طولك بالنسبة لعمرك وإجراء اشعة لليد للتأكد من امكانية زيادة الطول ولتقرير العلاج ومدته
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري ١٧ و طولي ١٦٤ و اريد ان اجعل طولي يتوقف و انا اخشى ان يزداد طولي فهل...
لازال طولك ضمن الحدود الطبيعية و لكن للاجابة على سؤالك يجب اجراء الفحص السريري في العيادة ومعرفة بعض المعلومات الاخرى عن الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 15 هل بامكاني ان ازيد من طولي في هذا العمر ؟مع العلم ان ابي في حدود المترين...
المعلومات غير كافية بالاضافة الى صعوبة التقيم بدون عمل الفحص السريري ولكن لامانع من اخذ حبة زنك يوميا فقد تساعد ولاضرر منها
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 14 سنة اعاني من قصر القامة جميع صديقاتي اطول مني طولي تقريبآ 145 و طول...
قد يحدث تغير سريع في طولك خلال سن 15 و16 سنه فمازالت فتره النمو مستمره عندك الي 21 سنه لكن من الافضل عمل تحليل هرمون النمو وعمل اشعه علي الرسغ والركبه وعرضهم علي اخصائي غدد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره