ما هي العادات الصحية اليومية

Q: ماهي الأكلات التي قد تفوي البصر بشكل أكيد

الجزر والماكولات التي تحتوي على فيتامين أ مثل الخضراوات الصفراء وذوات الورق الأخضر، ويوجد الفيتامين في صفار البيض والكبد واللبن والقشدة والجبن وزيت كبد الحوت. وخاصة الهليون.

Q: هل يمكن الشفاء من قصر النظر ؟ وما هي العدسات المناسبة له ( اليومية ام السنوية )

بسم الله الرحمن الرحيم هذا ليس مرض العدسات اليومية اسهل على العين الحل الدائم هو عمل تصحيح بصر

Q: ما هي الوسائل الطبيعية لتقوية النظر ارجو الإجابة

الأكل الصحي المتوازن وعدم إرهاق العين بالأجهزة الالكترونية والنوم في أوقات محددة

Q: ماهي artizan lens ؟ وهل هي امنة وجيدة للعين مدى الحياة؟ وماهي جودتها ؟ وماهي التفاصيل الكاملة عنها ؟

الأكثر أمانا و الأفضل منها كثيرا هي العدسات الخلفية(ICL)

Q: ما هي أفضل الأطعمة لتقوية النظر ؟؟

ننصح بسؤال مختص التغذية.

Q: ما هي أهم الأغذية التي ينصح بها الأشخاص اللذين يعانون من إعوجاج القرنية وما هي طرق علاج هدا المرض

لا يوجد غذاء محدد لتصحيح انحراف القرنية ، لكن يجب تجنب فرك العين و او حكها باستمرار ..

Q: أحاول تعلم فتح العينين والرؤية تحت الماء بدون النظارات الخاصة أثناء السباحة .. فهل تعتبر هذه مهارة ويستحسن تعلمها أم أنها تضر بالعيون ويجب تجنبها لسبب ما ؟!! وشكراً

اذا كنت تتحمل فتح العين فلا بأس ولكن هذه ليست مهارة

Q: ما هي الاشياء التي ترجع البصر الضعيف الى قوتة عن استعمالها

بسم الله هذا سؤال عام فكلمة ضعف البصر عتوان كبير جدا فيجب على العيان أن يذهب الى الطبيب وبعد تشخيص الحالة يمكن ان يعطى العلاج

Q: كيف يمكن تقوية النظر وما هي الاكﻻت المناسبة للعين

ليس تقوية وإنما محافظة ..فعليك بالغذاء السليم من فواكه وخضر. ..عدم اجهاد العين بالأجهزة اللوحية لفترات طويلة..عمل فحص دوري للعين .ويمكنك الاطلاع علي بعد النصائح التي اسلفتها من قبل بهذا الخصوص

26 نوفمبر 2014

1236

ما هي العادات الصحية اليومية؟ وما هي العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:

الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.

أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:

التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.

للمزيد:

2 2014-11-30T13:01:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A4%D9%8A%D8%A9-338289#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:

الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.

أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:

التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 نوفمبر 2014