ما هى الاطعمه والمشروبات التى تساعد على اصلاح النظر والعينين وتقويتهم ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هى الطرق التى تسبب ضعف النظر
سؤال من ذكر سنة 33
في امراض العيون
جفاف في العين وضعف رؤية بسط اخذت قطرات كيف استعيد قوة النظر وماهي الفايتمينات المهمة لصحة العين وماهي الاطعمة التي...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
هل هناك أنواع معينة من الأغذية تساعد في تحسين البصر و تساعد ايضا في تجميل العين ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي الفيتامينات والدويه التي تحافظ علي النظر؟وهل النظر تتحسن جوده طبيعيا او علاجين دون جراحه
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم ورمضان كريم ابني عمره 10 سنوات لديه استكماتزم في العيون اريد ان اعرف ما هي الفواكه والخضر بالاضافة...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي الاغذية المفيدة لوقاية جفاف الملتحمة في العين والتي تساعد على افراز المواد الدمعية اعاني بعض الاحمرار في الملتحمة...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ماهي الأكلات التي قد تفوي البصر بشكل أكيد
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
اعانى من مرض الجلكوما الزاوية المفتوحة ماهي الطرق الفعالة للحفاظ على ضغط العين فى المستوى الطبيعى
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي العادات الصحية اليومية؟ وما هي العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية؟
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:
- الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
- الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
- تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
- الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.
أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:
- التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
- التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
- عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
- العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
- عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما هى نظرات الوقاية؟ وهل تناسب جميع المقاسات؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره