طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من وغور بالعينين ويكون وضوحا في حالة التعب والاجهاد

icon 1 يوليو 2013
icon 762
اعاني من وغور بالعينين ويكون اكثر وضوحا في حالة التعب والاجهاد.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:

  • الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
  • قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
  • نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
  • الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
  • تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
  • مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
  • نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.

ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:

  • احرص على النوم الكافي والراحة.
  • ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
  • استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
  • استخدام قطرات العين المرطبة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
  • تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
  • احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
  • أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.

للمزيد:

 0 2025-07-14T13:25:17+00:00

سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة... اقرأ المزيد

سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:

  • الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
  • قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
  • نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
  • الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
  • تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
  • مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
  • نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.

ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:

  • احرص على النوم الكافي والراحة.
  • ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
  • استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
  • استخدام قطرات العين المرطبة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
  • تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
  • احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
  • أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 يوليو 2025
بسم الله الرحمن الرحيم في الاغلب عليك مراجعة العيادة للتأكد من انه هذا جديد ولكن لا باس من مراجعة اختصاصي التغذية 0 2013-07-06T02:47:27+00:00
بسم الله الرحمن الرحيم في الاغلب عليك مراجعة العيادة للتأكد من انه هذا جديد ولكن لا باس من مراجعة اختصاصي... اقرأ المزيد
بسم الله الرحمن الرحيم في الاغلب عليك مراجعة العيادة للتأكد من انه هذا جديد ولكن لا باس من مراجعة اختصاصي التغذية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 6 يوليو 2013
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تعانين من ظهور علامات تمدد الجلد ! مقالات طبية
تعانين من ظهور علامات تمدد الجلد
كورتيزون
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة