اعاني من وغور بالعينين ويكون وضوحا في حالة التعب والاجهاد

icon 1 يوليو 2013
icon 762
اعاني من وغور بالعينين ويكون اكثر وضوحا في حالة التعب والاجهاد.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:

  • الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
  • قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
  • نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
  • الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
  • تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
  • مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
  • نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.

ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:

  • احرص على النوم الكافي والراحة.
  • ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
  • استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
  • استخدام قطرات العين المرطبة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
  • تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
  • احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
  • أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.

للمزيد:

0 2025-07-14T13:25:17+00:00

سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة... اقرأ المزيد

سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:

  • الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
  • قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
  • نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
  • الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
  • تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
  • مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
  • نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.

ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:

  • احرص على النوم الكافي والراحة.
  • ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
  • استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
  • استخدام قطرات العين المرطبة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
  • تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
  • احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
  • أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.

للمزيد:

بسم الله الرحمن الرحيم في الاغلب عليك مراجعة العيادة للتأكد من انه هذا جديد ولكن لا باس من مراجعة اختصاصي التغذية 0 2013-07-06T02:47:27+00:00
بسم الله الرحمن الرحيم في الاغلب عليك مراجعة العيادة للتأكد من انه هذا جديد ولكن لا باس من مراجعة اختصاصي... اقرأ المزيد
بسم الله الرحمن الرحيم في الاغلب عليك مراجعة العيادة للتأكد من انه هذا جديد ولكن لا باس من مراجعة اختصاصي التغذية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 تعانين من ظهور علامات تمدد الجلد !  مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات