اعاني من وغور بالعينين ويكون وضوحا في حالة التعب والاجهاد
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:
- الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
- قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
- نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
- الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
- تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
- مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
- نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.
ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:
- احرص على النوم الكافي والراحة.
- ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
- استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
- استخدام قطرات العين المرطبة.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
- أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.
للمزيد:
0 2025-07-14T13:25:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%BA%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%AD%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-168606#answer-0سلامتك، تتعدد أسباب وغور أو انغماس العينين إلى الداخل، ولا يعني دائمًا مرضًا خطيرًا، خاصة إذا كان معك منذ فترة طويلة، ولا يترافق مع ضعف نظر أو ألم. وإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسّر حالتك:
- الإرهاق والتعب المزمن: الإجهاد البدني أو النفسي يجعل عضلات الوجه والعينين تبدو أقل حيوية، ويُظهر العينان أكثر غورًا.
- قلة النوم أو النوم غير الجيد: تؤثر قلة النوم على امتلاء الوجه حول العينين، فيُبرز مظهر الانغماس.
- نقص الوزن أو الدهون حول العينين: قد يظهر هذا المظهر لدى أصحاب البنية النحيفة أو من فقدوا وزنًا سريعًا.
- الجفاف أو قلة شرب الماء: يؤثر الجفاف على امتلاء الجلد والأنسجة، مما يُظهر العينين أكثر غورًا.
- تقدم العمر الطبيعي: قد تبدأ الدهون حول العينين بالانخفاض تدريجيًا بدءًا من الثلاثينات، مما يُظهر مظهرًا أكثر نحولًا حول العينين.
- مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة: أحيانًا التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة تؤثر على شكل العينين.
- نقص بعض العناصر الغذائية: مثل الحديد، فيتامين B12، أو فيتامين D يمكن أن يسبب مظهر الإرهاق والوغور مع التعب.
ما أنصحك به في هذه الحالة الآتي:
- احرص على النوم الكافي والراحة.
- ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية لفترات منتظمة
- استخدم نظارات واقية عند العمل على الكمبيوتر
- استخدام قطرات العين المرطبة.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة العينين.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- احرص على التغذية الصحية المتوازنة.
- أجرى بعض التحاليل البسيطة مثل؛ صورة دم كاملة، فيتامين B12، D، والحديد.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
من امس اعاني من احمرار بالعينين مع جفاف ومغص باليسرى اكثر علما بأني اعاني من نقص نظر
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
انا اعني من التعب والارهاق السريع من الدراسة بالعينين ويصيبني غبش وعدم وضوح بالرؤية بدون النظارة يبقى بشكل اخف مع...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من مشكلة متعلقة بالعينين. فمنذ يومين شعرت بالم في عيناي مع بعض الحكة. واحس بالالم اسفل العينين وفي منطقة...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
قبل اسبوع تقريبا اكتشفت انو عندي احمرار بسيط بالعينين ظننت انه من التعب انتظرت اسبوع واليوم استيقظت وحاسس بالم في...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
يا اخواني ا عاني من وغور العينين فهل من حل او علاج لها؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ممكن اعرف ايش عندي بالضبط ولد عمري 20 اعاني من انحراف منذ سنوات ولكن عندما انظر لا استطيع النظر بالعينين...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من ارهاق بالعينين وثقل مع انتفاخ العين والشعور بالرغبه في عدم فتح العين لشده الاجهاد
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من تورم وحرقة واحمرار العين مع العلم انا عندي جفاف بالعينين
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من التعب ويحدث انتفاخ في جفوني العليا
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
اعاني من حرقة شديدة بالعينين وراجعت اكثر من استشاري وكل طبيب له تشخيص مختلف . علما انه استعملت قطرة(لوكسترا) اكثر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين