اعاني من حرقه والم في الركبه وطقطقه
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنك أنّه نعم في الغالب يوجد أمل كبير في التحسّن الكبير والسيطرة على الأعراض بإذن الله خاصةً أنّكِ شابة وفي عمر مبكر، وبالنسبة للأعراض التي تعانين منها المتعلقة بركبتيكِ، فهي فعلًا قد تكون بسبب موضوع احتكاك الركبة، وأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي يساعد اتباعها بشكلٍ كبير في تحسّن الأعراض عندك تدريجيًا، وهذه النصائح تشمل:
- الراحة، تجنبي الأنشطة التي تزيد الألم، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- ضعي الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- مارسي التمارين التي تركز على تقوية العضلات المحيطة بالركبة والظهر، ولكن استشيري طبيبتك أو أخصائية علاج طبيعي قبل البدء، وذلك لتقييم حالتك.
- تناولي الأدوية التي تخفف الألم والأعراض المزعجة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشيري طبيبتك او الصيدلانية لتحديد إمكانيتك تناولها والجرعة الأنسب بحسب تاريخك الصحي.
- تناولي المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين أو الكولاجين بعد استشارة طبيبتك.
- خففي وزنك، واحرصي أن يكون صحيًا ومثالياً.
- جرّبي جلسات العلاج الطبيعي.
أمّا بالنسبة لألم الظهر الذي ظهر في هذه الفترة فقد يكون مرتبطًا باحتكاك الركبة بسبب تغير طريقة مشيتكِ مثلًا، أو تعمّد الوقوف لتخفيف الألم، مما قد يكون أثر في ظهرك، أو قد يكون مرتبط بأسباب أخرى لا علاقة لها باحتكاك الركبة، مثل:
- الإجهاد العضلي بسبب وضعية خاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة.
- الانزلاق الغضروفي.
- ضعف عضلات البطن والظهر
- أسباب نسائية مثل بطانة الرحم المهاجرة، أو الالتهابات النسائية.
- التهاب المفاصل.
وأنصحك بزيارة طبيبك إذا اتبعتِ النصائح السابقة لمدة تزيد عن أسبوعين ولاحظت عدم تحسّن الأعراض، أو زيادة حدتها، أو تطور أعراض جديدة.
للمزيد:
1 2025-05-09T21:30:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%A2%D9%A3-%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-1826324#answer-0أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنك أنّه نعم في الغالب يوجد أمل كبير في التحسّن الكبير والسيطرة على الأعراض بإذن الله... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنك أنّه نعم في الغالب يوجد أمل كبير في التحسّن الكبير والسيطرة على الأعراض بإذن الله خاصةً أنّكِ شابة وفي عمر مبكر، وبالنسبة للأعراض التي تعانين منها المتعلقة بركبتيكِ، فهي فعلًا قد تكون بسبب موضوع احتكاك الركبة، وأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي يساعد اتباعها بشكلٍ كبير في تحسّن الأعراض عندك تدريجيًا، وهذه النصائح تشمل:
- الراحة، تجنبي الأنشطة التي تزيد الألم، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- ضعي الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- مارسي التمارين التي تركز على تقوية العضلات المحيطة بالركبة والظهر، ولكن استشيري طبيبتك أو أخصائية علاج طبيعي قبل البدء، وذلك لتقييم حالتك.
- تناولي الأدوية التي تخفف الألم والأعراض المزعجة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشيري طبيبتك او الصيدلانية لتحديد إمكانيتك تناولها والجرعة الأنسب بحسب تاريخك الصحي.
- تناولي المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين أو الكولاجين بعد استشارة طبيبتك.
- خففي وزنك، واحرصي أن يكون صحيًا ومثالياً.
- جرّبي جلسات العلاج الطبيعي.
أمّا بالنسبة لألم الظهر الذي ظهر في هذه الفترة فقد يكون مرتبطًا باحتكاك الركبة بسبب تغير طريقة مشيتكِ مثلًا، أو تعمّد الوقوف لتخفيف الألم، مما قد يكون أثر في ظهرك، أو قد يكون مرتبط بأسباب أخرى لا علاقة لها باحتكاك الركبة، مثل:
- الإجهاد العضلي بسبب وضعية خاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة.
- الانزلاق الغضروفي.
- ضعف عضلات البطن والظهر
- أسباب نسائية مثل بطانة الرحم المهاجرة، أو الالتهابات النسائية.
- التهاب المفاصل.
وأنصحك بزيارة طبيبك إذا اتبعتِ النصائح السابقة لمدة تزيد عن أسبوعين ولاحظت عدم تحسّن الأعراض، أو زيادة حدتها، أو تطور أعراض جديدة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره