اعاني من الم في منتصف الظهر منذ ثلاث سنوات ، الالم خفيف عند الوقوف وعند النوم اي أستطيع النوم براحه لكن هذا الالم يصبح قوي عند الجلوس والانحناء مثلا الانحناء للكتابه ،لكن عند الجلوس منتصب لا اشعر بالم قوي، وكذلك يزداد الالم عندما اضغط علی مكان الالم في العمود الفقري

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

انا اعاني من داء نقرص مزمن ولا اعرف ان كان مرضي هذا متعلق فيه لا استطيع المشي بسرعة ولا الركض وايضا لااستطيع ان (اقرفص ) اشعر بالم كبير عند نزولي درج

بالاضافة للنقرس وقلة استخدام المفصل وضعف العضلات قد يصاحبها خشونة في المفصل , عليك عمل صورة اشعة للركبتين ومراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل والابتعاد عن وضع القرفصاء وكل ما يسبب اجهاد مفصل الركبة والكاحل

لدي اكثر من اسبوعين الم اسفل الظهر ( منطقة العصعصية ) وينتشر هذا الالم الى الفخذين والارداف عند المشي او الوقوف لفترة طويلة .. لا استطيع ان امشي كثيرا ولا استطيع النوم والجلوس بشكل مريح ما سبب ذلك ؟

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة

لديّ انزلاق فقرات ( الفقرات الاخيرة من العمود الفقري السفلى ) ... لكن في الايام الاخيرة عندما استيقظ في الصباح اشعر بألم شديد جدا اسفل الظهر و على جانبي العمود الفقري و لا استطيع ان اتنفس .. هل السبب هو انزلاق الفقرات او غير ذلك ؟

تمت الاجابة بأن الانزلاق الغضروفي في فقرات اسفل الظهر لا يسبب ضيقا في التنفس , ينصح عمل صورة اشعة للصدر ومراجعة اخصائي صدرية ,الالم الشديد بالظهر يستدعي عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية ومراجعة جراح اعصاب

اشعر بالم في الجانب الايمن من الصدر فوق المعدة مباشرة ويصل الالم الى الظهر من نفس الجهه لدرجه انني لا استطيع الجلوس او الوقوف وياتي هذا الالم فجأة ويستمر من ساعات الى يوم

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

انا عندي الالم ف ظهري ف أسفل العمود الفقري ون جانبي العمود الفقري ليست ف منطقه محدده و يصل ا واكبر مشكله لا استطيع النوم او الجري او انحناء الظهر طلعت اشعه سينيه والعظام سليمه

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم فالاسباب كثيره

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم اسفل الظهر والمفاصل عند الجري والحركة

Q: قبل سنة كنت اركض لمدة اقل من خمس دقائق واتعب واشعر بالم بسرعة ولكن الان والحمدلله استطيع الركض لمدة فوق 5 دقائق ولااتعب او اشعر بألم ماسبب؟

أرتفاع اللياقة البدنيه هو السبب.

Q: السلام عليكم اشعر بألم في اسفل الظهر في العضلة بجانب العمود الفقري في الجهتين وفي بعض الاحيان في جهة واحدة وعند الضغط اشعر براحة وتكون منطقة الالم الى اسفل الفخذ

يفضل الفحص مع عمل اشعه. لازم الوصف ينطبق على أكثر من مرض

Q: اشعر بالم من ناحية فوق الصدر او النحر والرقبه وخلف الاكتاف الالم يزداد بزدياد الحركه او عند الجلوس او القيام يزداد

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: عندما امشي لمسافات طويلة اشعر بالم عند مفصل الفخد اسفل الورك. احيانا يؤدي الى صعوبة في المشي. لكن الالم يختفي بعد ان ارتاح ليوم

عليك زياره طبيب عظام للفخص السريري وعمل صور شعاعيه وفحوصات مخبريه

30 أبريل 2025

117

أشعر بألم في منطقة أسفل الظهر، بالتحديد فوق المؤخرة وفي مفاصل العمود الفقري. يزداد هذا الألم عند الجري، حيث يمنعني من الركض بسرعة. أستطيع أن أركض بسرعة، لكن ذلك يؤدي إلى ظهور الألم بشكل لا أستطيع التحكم فيه عند القيام بحركات معينة.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة والشفاء، ومن الأسباب المحتملة لظهور هذه الأعراض التي تعاني منها:

مشكلة في طريقة الجري نفسها.
مشكلة في حذاء الجري.
التواءات أو انزلاق غضروفي.
إجهاد العضلات أو الأربطة القطنية.
ضعف عضلات الجذع وأسفل الظهر.
اختلال مفاصل الفقرات القطنية.
نقاط الزناد في العضلات.

وأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في تخفيف الأعراض لديك:

التزم الراحة وحاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
ضع كمادات ثلج على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
ضع الكمادات الدافئة بعد بضعة أيام، وذلك لتخفيف تشنج العضلات.
تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الآيبوبروفين، ويمكنك استشارة الصيدلاني حول النوع والجرعة الأفضل بحسب تاريخك الصحي.
مارس تمارين الإطالة الخفيفة لأسفل الظهر لزيادة المرونة وتخفيف التوتر العضلي.

فإذا اتبعتَ النصائح السابقة لمدة أسبوعين ولم تشعر بتحسن الأعراض، أو لاحظت زيادة حدة الأعراض، أو تطور أعراض جديدة، أو إذا كنت مصاب بهشاشة العظام، فأنصحك بزيارة طبيبك ليفحصك، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور ليحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض ويصرف لك العلاج الأفضل.

للمزيد:

0 2025-05-10T13:55:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%8A%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D9%81%D9%8A-1826717#answer-0

د. بنان الحموي

تحاليل مخبرية

أتمنى لك السلامة والشفاء، ومن الأسباب المحتملة لظهور هذه الأعراض التي تعاني منها:

مشكلة في طريقة الجري نفسها.
مشكلة في حذاء الجري.
التواءات أو انزلاق غضروفي.
إجهاد العضلات أو الأربطة القطنية.
ضعف عضلات الجذع وأسفل الظهر.
اختلال مفاصل الفقرات القطنية.
نقاط الزناد في العضلات.

وأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في تخفيف الأعراض لديك:

التزم الراحة وحاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
ضع كمادات ثلج على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
ضع الكمادات الدافئة بعد بضعة أيام، وذلك لتخفيف تشنج العضلات.
تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الآيبوبروفين، ويمكنك استشارة الصيدلاني حول النوع والجرعة الأفضل بحسب تاريخك الصحي.
مارس تمارين الإطالة الخفيفة لأسفل الظهر لزيادة المرونة وتخفيف التوتر العضلي.